আলফা লাইপোইক অ্যাসিড (ALA) একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যার অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে, ALA শরীরের ফ্রি র্যাডিকেল এবং প্রদাহ দ্বারা সৃষ্ট কোষের ক্ষতির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। ALA এর কিছু প্রধান সুবিধার মধ্যে রয়েছে স্বাস্থ্যকর রক্তে শর্করার মাত্রা, স্নায়ুর স্বাস্থ্য, লিভারের কার্যকারিতা, ত্বকের বার্ধক্য এবং ওজন নিয়ন্ত্রণকে সমর্থন করা। ALA নিয়ে ক্রমবর্ধমান গবেষণার সাথে, অনেকে নিতে আগ্রহীআলফা লাইপোইক অ্যাসিড পাউডারএই সুবিধাগুলোকে কাজে লাগাতে। এই নিবন্ধটি ALA এর একটি ওভারভিউ, এর স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং এটি পাউডার আকারে নেওয়ার সম্ভাবনা প্রদান করবে।
আলফা লাইপোইক এসিড কি?
আলফা লাইপোইক অ্যাসিড, যা ALA নামেও পরিচিত, একটি জৈব যৌগ যা শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে। রাসায়নিকভাবে, ALA একটি 8- কার্বন ফ্যাটি অ্যাসিড চেইন নিয়ে থাকে যার দুটি থিওল গ্রুপ থাকে। মানবদেহ স্বাভাবিকভাবেই এনজাইমের মাধ্যমে অল্প পরিমাণে ALA তৈরি করে। ALA নির্দিষ্ট খাবার এবং পরিপূরকগুলির মাধ্যমেও পাওয়া যেতে পারে। ALA-এর সাধারণ খাদ্যের উৎসগুলির মধ্যে রয়েছে লিভার এবং কিডনি, পালং শাক, ব্রকলি, আলু, ইয়াম, গাজর, বিট এবং খামিরের মতো অঙ্গ মাংস। পরিপূরকগুলিতে ALA সাধারণত খামির থেকে উদ্ভূত হয় বা কৃত্রিমভাবে পরীক্ষাগারে তৈরি করা হয়।
ALA এর দুটি আইসোমার বা রূপ রয়েছে - R-ALA এবং S-ALA। R-ALA হল প্রাকৃতিকভাবে ঘটতে থাকা এবং আরও জৈবিকভাবে সক্রিয় ফর্ম, যখন S-ALA কৃত্রিম। বেশিরভাগ ALA সাপ্লিমেন্টে R এবং S ফর্মের 50/50 (রেসেমিক) মিশ্রণ থাকে।
আলফা লাইপোইক অ্যাসিডের উপকারিতা
একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে, ALA বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য এবং থেরাপিউটিক সুবিধা প্রদান করে। কিছু প্রধান প্রমাণ-ভিত্তিক সুবিধার মধ্যে রয়েছে:
স্বাস্থ্যকর রক্তে শর্করার মাত্রা সমর্থন করে: একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে ALA ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করে এবং প্রিডায়াবেটিস এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস (1) রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। এটি স্বাস্থ্যকর গ্লুকোজ বিপাককে সমর্থন করে।
স্নায়ু স্বাস্থ্য: ALA স্নায়ু বৃদ্ধি ফ্যাক্টর উত্পাদন উদ্দীপিত এবং পেরিফেরাল স্নায়ু মধ্যে অ্যাক্সন পুনর্জন্ম সাহায্য করে. এটি স্নায়ুর ক্ষতি বা নিউরোপ্যাথি (2) সহ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য এটি উপকারী করে তোলে।
লিভার স্বাস্থ্য: ALA দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস, সিরোসিস, এবং হেপাটোপ্রোটেকটিভ প্রভাব (3) এর কারণে রাসায়নিক/ড্রাগ-প্ররোচিত লিভারের ক্ষতির মতো বিভিন্ন লিভারের রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়।
ত্বকের বয়স কমায়: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে,আলফা লাইপোইক এসিডত্বককে ফ্রি র্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা করে যা বলিরেখা, বয়সের দাগ এবং ঝুলে যাওয়া ত্বকের কারণ হয়। এটি দৃঢ় এবং আরও তরুণ ত্বকের জন্য কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে (4)।
ওজন কমানো: কিছু গবেষণা দেখায় যে ALA চর্বি বার্ন বাড়াতে, লেপটিনের মতো ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ হরমোন নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ওজন কমানোর জন্য সাদা চর্বিকে বাদামী চর্বিতে রূপান্তর করতে সাহায্য করে (5)।
পাউডার হিসাবে আলফা লাইপোইক অ্যাসিড
আলফা লাইপোইক অ্যাসিড ক্যাপসুল, ট্যাবলেট, তরল, ক্রিম/জেল এবং পাউডারের মতো বিভিন্ন সম্পূরক আকারে পাওয়া যায়। একটি পাউডার হিসাবে ALA গ্রহণ অবশ্যই সম্ভব এবং অন্যান্য ফর্মের তুলনায় উভয় সুবিধা এবং অসুবিধা অফার করে।
নেওয়ার কিছু মূল সুবিধাআলফা লাইপোইক অ্যাসিড পাউডারফর্ম অন্তর্ভুক্ত:
- পাউডার বহুমুখিতা এবং ডোজ কাস্টমাইজেশন জন্য অনুমতি দেয়. আপনি ঝাঁকুনি, স্মুদি, জুস বা জলে প্রয়োজনীয় সুনির্দিষ্ট ডোজ মিশ্রিত করতে পারেন।
- পাউডারগুলি ক্যাপসুল/ট্যাবলেটগুলির উপর ভাল শোষণের অনুমতি দেয় কারণ প্রথমে দ্রবীভূত করার জন্য কোনও আবরণ নেই।
- ALA পাউডার তরল এবং ক্রিমের তুলনায় আরো শেল্ফ-স্থিতিশীল এবং খরচ-কার্যকর।
- খাবারের ALA কন্টেন্ট বাড়াতে পাউডার রান্না/বেকিং অ্যাপ্লিকেশনের জন্য আদর্শ।
যাইহোক, ALA পাউডার এছাড়াও কিছু downsides সঙ্গে আসে:
- ALA এর সালফারযুক্ত স্বাদ এটিকে সরাসরি মুখে খাওয়ার জন্য অপ্রস্তুত করে তোলে। এটিকে পচা ডিমের মতো গন্ধ বলে বর্ণনা করা হয়েছে।
- বায়ু, তাপ এবং আর্দ্রতার সংস্পর্শে এলে ALA পাউডার আরও দ্রুত অক্সিডাইজ করতে পারে। সঠিক স্টোরেজ গুরুত্বপূর্ণ।
- ক্যাপসুল বা ট্যাবলেটের তুলনায় পাউডার ডোজ পরিমাপ করা এবং পরিচালনা করা অসুবিধাজনক হতে পারে।
বিশুদ্ধ ALA পাউডারের শোষণ এবং স্বাদযোগ্যতা চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে, সাপ্লিমেন্ট কোম্পানিগুলি সাইক্লোডেক্সট্রিনসের মতো ডেলিভারি এজেন্ট ব্যবহার করে স্থিতিশীল ALA কমপ্লেক্স তৈরি করেছে। সাইক্লোডেক্সট্রিন হল ফাঁপা, ডোনাট-আকৃতির অণু যা ALA কে এনক্যাপসুলেট করে একটি আণবিক কমপ্লেক্স গঠন করতে পারে (6)। এটি সালফারের অপ্রীতিকর স্বাদ এবং গন্ধ দূর করার সময় বায়ু/আর্দ্রতা থেকে ALA কে রক্ষা করে। সাইক্লোডেক্সট্রিন কমপ্লেক্স সহজে মুখে খাওয়ার জন্য জল বা রসে দ্রুত দ্রবীভূত হয়। একাধিক মানব পরীক্ষা ALA/সাইক্লোডেক্সট্রিন কমপ্লেক্সের জন্য উচ্চতর শোষণ দেখায় (7)।
ডোজ এবং নিরাপত্তা
অধিকাংশ গবেষণাআলফা লাইপোইক এসিডপরিপূরকগুলি প্রতিদিন 600-1,800 মিলিগ্রামের মধ্যে ডোজ ব্যবহার করে, প্রায়শই একাধিক ডোজে বিভক্ত। ফুসকুড়ি বা পেট খারাপের মতো হালকা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সহ প্রস্তাবিত ডোজগুলিতে ALA নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যদিও বিরল, দৈনিক 2,400 মিলিগ্রামের বেশি উচ্চ মাত্রায় রক্তে শর্করার কম বা হাইপোগ্লাইসেমিয়া হতে পারে। যে কোন নতুন সম্পূরক হিসাবে, ALA পাউডার বা কমপ্লেক্স গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
উপসংহার
সংক্ষেপে, আলফা লাইপোইক অ্যাসিড একটি বহুমুখী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ, স্নায়ু স্বাস্থ্য, লিভারের কার্যকারিতা, ত্বকের বার্ধক্য এবং ওজন হ্রাসের জন্য প্রমাণিত উপকারিতা রয়েছে। যদিও বিশুদ্ধ ALA পাউডার অত্যন্ত অস্থির এবং অপ্রস্তুত, নতুন স্থিতিশীল ALA/সাইক্লোডেক্সট্রিন কমপ্লেক্স সুবিধাজনক মৌখিক ডোজ করার অনুমতি দেয়। একটি শক্তিশালী নিরাপত্তা প্রোফাইল এবং শোষণ সুবিধার সাথে, এই পরবর্তী প্রজন্মের ALA পাউডার এবং ক্যাপসুলগুলি ভোক্তাদের এই বহুমুখী পুষ্টির সম্পূর্ণ সুবিধাগুলি লাভ করতে সক্ষম করে। সর্বদা হিসাবে, আপনার স্বতন্ত্র স্বাস্থ্যের প্রয়োজনের জন্য ALA সম্পূরক উপযুক্ত কিনা তা দেখতে আপনার একীভূত ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
Hongda Phytochemistry Co., Ltd. একটি নেতৃস্থানীয় উপাদান প্রস্তুতকারক হিসাবে 30 বছরের বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে। বর্তমানে, কারখানাটি একযোগে ছয়টি উন্নত উৎপাদন লাইন পরিচালনা করে, যার দৈনিক আউটপুট দশ টন এবং বার্ষিক আউটপুট কয়েক হাজার টন। কোম্পানির প্রায় 300 জন কর্মচারী রয়েছে যা উৎপাদন, প্যাকেজিং, ক্রয়, স্টোরেজ এবং পরিবহন, গুণমান পরিদর্শন, বিক্রয়, অপারেশন, অর্থ এবং অন্যান্য সহ বিভিন্ন বিভাগে বিভক্ত। হংদা ফাইটোকেমিস্ট্রি বিভিন্ন সার্টিফিকেশন পেয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে cGMP, BRC, ORGANIC (EU), ORGANIC (NOP), ISO22000, ISO9001, FDA, HALAL, KOSHER, এবং উচ্চ প্রযুক্তির উদ্ভাবনী উদ্যোগের জাতীয় শংসাপত্র। উপরন্তু, আমাদের একটি নতুন ক্যাপসুল উত্পাদন কর্মশালা আছে যা ক্যাপসুল পণ্য কাস্টমাইজ করতে পারে। হংদা ফাইটোকেমিস্ট্রি নিয়মিতভাবে বিশ্বব্যাপী প্রদর্শনীতে অংশগ্রহণ করে যেমন ইউরোপীয় CPHI, ইউরোপিয়ান ইন্টারন্যাশনাল ভিটাফুডস, ইউরোপীয় খাদ্য উপাদান প্রদর্শনী FIE, কার্যকরী খাদ্য এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রদর্শনী FFFI, আমেরিকান SSE এবং আরও অনেক কিছু। আপনি আগ্রহী হলেআলফা লাইপোইক অ্যাসিড বাল্ক পাউডারঅথবা আমাদের সম্পর্কে আরও জানতে চান, অনুগ্রহ করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন নাduke@hongdaherb.com যে কোন সময়.
তথ্যসূত্র:
1. Gomes MB, Negrato CA. ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী রোগে সম্ভাব্য থেরাপিউটিক ব্যবহারের সাথে একটি প্লিওট্রপিক যৌগ হিসাবে আলফা-লাইপোইক অ্যাসিড। ডায়াবেটল মেটাব সিনড্র। 2014;6(1):80।
2. Mijnhout GS, Kollen BJ, Alkhalaf A, Kleefstra N, Bilo HJ. ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে লক্ষণীয় পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির জন্য আলফা লাইপোইক অ্যাসিড: এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার একটি মেটা-বিশ্লেষণ। Int J Endocrinol. 2012;2012:456279।
3. গুপ্ত এ, ভিজ জি, শর্মা এস, তিরকি এন, ঋষি পি, চোপড়া কে. কারকিউমিন, একটি পলিফেনলিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, মুরিন ওয়াটার নিমজ্জন স্ট্রেস মডেলে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমকে কমিয়ে দেয়। ইমিউনোবায়োলজি। 2009;214(1):33-39।
4. বেইটনার এইচ. র্যান্ডমাইজড, প্ল্যাসিবো-নিয়ন্ত্রিত, মুখের ত্বকের ছবি তোলার সাথে সম্পর্কিত 5% আলফা-লাইপোইক অ্যাসিডযুক্ত ক্রিমের ক্লিনিকাল কার্যকারিতার উপর ডাবল ব্লাইন্ড অধ্যয়ন। Br J Dermatol. 2003;149(4):841-9।
5. Koh EH, Lee WJ, Lee SA, et al. স্থূল বিষয়গুলিতে শরীরের ওজনের উপর আলফা-লাইপোইক অ্যাসিডের প্রভাব। আমি জে মেড. 2011;124(1):85.e1-85.e8.
6. জং এস, ওটিঙ্গার এম, শুম এম, এট আল। আলফা-লাইপোইক অ্যাসিডের উন্নত মৌখিক প্রশাসনের সহায়ক হিসাবে সাইক্লোডেক্সট্রিন। ইউরোপীয় জার্নাল অফ ফার্মাসিউটিক্স এবং বায়োফার্মাসিউটিক্স। 2009;72(1):26-32।
7. Carlson DA, Young KL, Fischer SJ, Ulrich H. সুস্থ স্বেচ্ছাসেবকদের কাছ থেকে মানব প্লাজমাতে R-lipoic acid (RLA) এবং R-dihydrolipoic acid (R-DHLA) ডোজ ফর্মের স্থায়িত্ব এবং প্লাজমা ফার্মাকোকিনেটিক্সের একটি মূল্যায়ন। বিএমসি ফার্মাকোলজি এবং টক্সিকোলজি। 2008;8(1)।
