কোএনজাইম Q10 (CoQ10)একটি চর্বি-দ্রবণীয়, ভিটামিনের মতো যৌগ যা শক্তি উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং কোষকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। শরীরে এবং অনেক খাবারে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়, CoQ10 মাত্রা প্রায়ই বয়সের সাথে বা কিছু নির্দিষ্ট চিকিৎসা অবস্থার কারণে হ্রাস পায়, যা কিছু লোকের জন্য পরিপূরককে একটি আকর্ষণীয় বিকল্প করে তোলে। স্বাস্থ্যের প্রচারের জন্য CoQ10-এর সম্ভাব্য সুবিধাগুলি ঘিরে আগ্রহ বাড়ার সাথে সাথে অন্যান্য সাধারণ ভিটামিন সাপ্লিমেন্টের সাথে CoQ10 সম্পূরককে একত্রিত করার সময় নিরাপত্তা এবং মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে প্রশ্ন উঠে আসে। এই নিবন্ধটি ভিটামিন ই, সি, বি কমপ্লেক্স, মাল্টিভিটামিন এবং আরও অনেক কিছুর সাথে একই সাথে CoQ10 গ্রহণের বর্তমান প্রমাণ পর্যালোচনা করে।
কোএনজাইম Q10 বোঝা
CoQ10 একটি অপরিহার্য মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট যা শরীর দ্বারা সংশ্লেষিত হয় এবং খাদ্য উত্সের মাধ্যমে প্রাপ্ত হয়। এই চর্বি-দ্রবণীয় কুইনোন ইলেকট্রন পরিবহন চেইনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, এটিপি আকারে সেলুলার শক্তি উৎপাদনকে সমর্থন করার জন্য ইলেকট্রনগুলিকে শাটলিং করে। CoQ10 একটি লিপিড-দ্রবণীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবেও কাজ করে, ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে কোষের ঝিল্লি এবং লিপোপ্রোটিন কণাকে রক্ষা করে।
যদিও শরীর কিছু CoQ10 তৈরি করে, আমরা এটিকে খাদ্যতালিকাগত উত্স যেমন তৈলাক্ত মাছ, অর্গান মিট, গোটা শস্য, সয়াবিন, কিছু ফল ও সবজি, ডিম, দুগ্ধজাত পণ্য, মাংস, মুরগি এবং বাদাম এবং বীজ থেকেও অর্জন করি। স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে, শারীরবৃত্তীয় চাহিদা পূরণের জন্য একটি সুষম খাদ্য থেকে গ্রহণের সাথে মিলিত অন্তঃসত্ত্বা CoQ10 উৎপাদন যথেষ্ট। যাইহোক, সাবঅপ্টিমাল লাইফস্টাইল অভ্যাস, চিকিৎসা অবস্থা, স্ট্যাটিন ওষুধের ব্যবহার, এবং বয়স বাড়ানো সবই CoQ10 স্থিতি হ্রাস করতে অবদান রাখতে পারে, যা কিছু গোষ্ঠীর জন্য পরিপূরককে আকর্ষণীয় করে তোলে।
গবেষণা ইঙ্গিত করে যে CoQ10 পরিপূরক বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়বিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করা, প্রদাহ কমানো, শক্তির মাত্রা বাড়ানো, শারীরিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করা, ব্যায়াম থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করা, ডায়াবেটিস এবং PCOS ফলাফলের উন্নতি, উর্বরতা বৃদ্ধি এবং আয়ু বৃদ্ধি করা। এই ধরনের সুবিধাগুলি মূলত CoQ10-এর শক্তি তৈরিতে এবং একটি চর্বি-দ্রবণীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা থেকে আসে। যাইহোক, এই এবং CoQ10 পরিপূরকের অন্যান্য থেরাপিউটিক ব্যবহারের জন্য কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য আরও উচ্চ-মানের গবেষণা এখনও প্রয়োজন।
ভিটামিনের গুরুত্ব
ভিটামিন হল অত্যাবশ্যকীয় জৈব মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট যা প্রাথমিকভাবে খাদ্যের মাধ্যমে পাওয়া যায়, হয় খাবার বা সম্পূরক থেকে। যদিও অল্প পরিমাণে শরীরে প্রয়োজন হয়, ভিটামিন এনজাইমেটিক প্রক্রিয়া, বিপাক, সেলুলার রক্ষণাবেক্ষণ এবং সুরক্ষা, টিস্যু বৃদ্ধি এবং মেরামত এবং আরও অনেক কিছুর সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় 13টি প্রয়োজনীয় ভিটামিন রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন যেমন ভিটামিন সি এবং বিভিন্ন বি ভিটামিন, সেইসাথে চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন এ, ডি, ই এবং কে। প্রতিটি ভিটামিনের শক্তি উৎপাদন, হরমোন এবং নিউরোট্রান্সমিটারের কার্যকলাপ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থেকে শুরু করে নির্দিষ্ট কাজ রয়েছে। লোহিত রক্তকণিকা তৈরি, জিন ট্রান্সক্রিপশন, দৃষ্টি, রক্ত জমাট বাঁধা, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ, হাড়ের স্বাস্থ্য এবং আরও অনেক কিছু। এই অত্যাবশ্যক মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ এবং প্রাপ্যতা ছাড়া, অভাবের লক্ষণ এবং সংশ্লিষ্ট রোগের অবস্থার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।
যদিও একটি সুষম সম্পূর্ণ খাদ্য খাদ্য গ্রহণ করা কিছু সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য পর্যাপ্ত ভিটামিন গ্রহণ করতে পারে, পরিপূরক প্রায়শই নিশ্চিত এবং উপকারী। 50 বছরের বেশি বয়সী, নিরামিষাশী এবং নিরামিষাশী, গর্ভবতী মা, কঠোর ডায়েটকারী, পুষ্টির শোষণকে প্রভাবিত করে এমন হজমের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিরা, নির্দিষ্ট চিকিত্সার অবস্থা বা জেনেটিক বৈচিত্র্যযুক্ত ব্যক্তিরা, ভিটামিনের অবস্থাকে প্রভাবিত করে এমন ওষুধ সেবন করেন এবং উচ্চতর মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের চাহিদাযুক্ত ক্রীড়াবিদরা উপযোগী থেকে লাভবান হতে পারেন ভিটামিন রেজিমেন। চিকিৎসা নির্দেশনার অধীনে, ভিটামিনের পরিপূরক পুষ্টির ঘাটতি রোধ করতে, রোগের ঝুঁকি কমাতে, অনাক্রম্যতাকে সমর্থন করতে, কর্মক্ষমতার ফলাফল বাড়াতে, বার্ধক্যের প্রক্রিয়া ধীর করতে এবং সামগ্রিক সুস্থতার প্রচার করতে সাহায্য করতে পারে।
কোএনজাইম Q10 এবং অন্যান্য ভিটামিনের মধ্যে মিথস্ক্রিয়া
বর্তমানে, সম্মিলিত ব্যবহার এবং সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া পরীক্ষা করার জন্য শুধুমাত্র সীমিত সংখ্যক গবেষণা বিদ্যমানবিশুদ্ধ Coq10 পাউডারএবং প্রয়োজনীয় ভিটামিন পুষ্টি। যাইহোক, উদীয়মান গবেষণা পরামর্শ দেয় যে CoQ10-এর ইতিবাচক সিনারজিস্টিক সুবিধা থাকতে পারে যখন নির্দিষ্ট ভিটামিন যেমন E, C এবং নির্বাচিত B ভিটামিনের সাথে যুক্ত করা হয়। প্রস্তাবিত প্রক্রিয়াগুলি CoQ10 শোষণ এবং জৈব উপলভ্যতা বৃদ্ধি, ভিটামিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পুনর্জন্ম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট নেটওয়ার্ক ক্ষমতার পরিবর্ধন, শক্তি উত্পাদন পথগুলির সক্রিয়করণের অনুকূলকরণ এবং পারস্পরিকভাবে একে অপরের ধারণ বা ধারণ বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত।
বিশেষত, বর্তমান প্রমাণগুলি ইঙ্গিত করে যে একই সাথে ভিটামিন ই এর সাথে CoQ10 এর সম্পূরক শুধুমাত্র CoQ10 গ্রহণের তুলনায় CoQ10 শোষণ এবং জৈব উপলভ্যতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে, সম্ভবত সংশ্লিষ্ট থেরাপিউটিক প্রভাবগুলিকে বাড়িয়ে তোলে। CoQ10 ভিটামিন ইকে অতিরিক্ত বা পুনরুত্পাদন করে, এটির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট জীবনকাল প্রসারিত করে। উপরন্তু, ভিটামিন সি-এর সাথে CoQ10 যুক্ত করা পারস্পরিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পরিবর্ধন প্রভাব প্রদান করে। CoQ10 ভিটামিন B6 এর বিপাকীয় সক্রিয়করণকে সহজতর করতে পারে যখন B6 উন্নত করে এবং CoQ10 স্থিতি বজায় রাখে। CoQ10 এর সাথে B12 এর সংমিশ্রণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরক্ষা এবং শক্তি উৎপাদনকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
যাইহোক, আমাদের কাছে CoQ10 এবং অন্যান্য চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন যেমন A, D, এবং K-এর মধ্যে সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে ডেটার অভাব রয়েছে। জল এবং চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন উভয়ের বর্ণালী সমন্বিত সাধারণ মাল্টিভিটামিন পরিপূরকগুলির পাশাপাশি CoQ10 গ্রহণের বিষয়েও খুব কমই জানা যায়। উপরন্তু, বর্ধিত শোষণ এবং ক্রিয়াকলাপ তাত্ত্বিকভাবে স্বাস্থ্যের সুবিধা প্রদান করতে পারে, দীর্ঘ সময় ধরে একই সাথে গ্রহণ করা চর্বি-দ্রবণীয় পুষ্টির অত্যধিক মাত্রাও কিছু লোকের মধ্যে সম্ভাব্য বিরূপ প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে।
বৈজ্ঞানিক গবেষণা এবং প্রমাণ
ভিটামিনের সাথে CoQ10 মিথস্ক্রিয়া এবং সম্ভাব্য সিনারজিস্টিক প্রভাব সম্পর্কিত বেশিরভাগ বর্তমান প্রমাণ প্রাথমিক ছোট ক্লিনিকাল ট্রায়াল এবং ভিট্রো স্টাডি থেকে আসে। একটি এলোমেলো প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত গবেষণায় 41 জন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ককে 28 দিনের জন্য প্রতিদিন 100 মিলিগ্রাম CoQ10 প্লাস 236 আইইউ ভিটামিন ই বা 100 মিলিগ্রাম CoQ10 দেওয়া হয়েছে। ফলাফলে দেখা গেছে যে গ্রুপ CoQ10 এবং ভিটামিন E উভয়ই গ্রহণ করেছে তারা বেসলাইন স্তরের তুলনায় প্লাজমা CoQ10 ঘনত্বে 400% বৃদ্ধি প্রদর্শন করেছে। এটি শুধুমাত্র CoQ10 প্রাপ্ত গ্রুপের চেয়ে চার গুণ বেশি। লেখকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে ভিটামিন ই CoQ10 জৈব উপলভ্যতা উন্নত করার জন্য একটি স্পষ্ট সমন্বয়মূলক প্রভাব রয়েছে।
আরেকটি ছোট ট্রায়াল 69 জন করোনারি ধমনী রোগের রোগীদের প্রতি দিনে 100 মিলিগ্রাম প্রদান করেবিশুদ্ধ Coq10 পাউডারপ্লাস 2 মিলিগ্রাম ভিটামিন বি 6 এবং 6 এমসিজি ভিটামিন বি 12 বা তিন মাসের জন্য প্লাসিবো। CoQ10 এবং B ভিটামিন গ্রুপের মধ্যে যথেষ্ট পরিমাণে CoQ10 প্লাজমা স্তর এবং নিয়ন্ত্রণের তুলনায় অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কম চিহ্নিতকারী পাওয়া গেছে। যাইহোক, মিথস্ক্রিয়া করার সঠিক প্রক্রিয়া ব্যাখ্যা করা হয়নি।
উপরন্তু, একটি ক্রসওভার সমীক্ষায় 100 মিলিগ্রাম প্রতি দিন CoQ10 প্লাস 500 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি বা 100 মিলিগ্রাম CoQ10 এক সপ্তাহের জন্য 11 জন সুস্থ তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের একত্রিত করা হয়েছে। উভয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গ্রহণকারী গোষ্ঠী একা পরিপূরকের তুলনায় মোট প্লাজমা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করেছে। কিছু অংশগ্রহণকারী মাঝারিভাবে উন্নত ব্যায়াম কর্মক্ষমতা সূচক দেখিয়েছেন।
যদিও এগুলি এবং মুষ্টিমেয় অন্যান্য পরীক্ষার ফলাফলগুলি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বলে মনে হচ্ছে, বর্তমান গবেষণা সংস্থার উল্লেখযোগ্য সীমাবদ্ধতা রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে ছোট নমুনার আকার, কিছু গবেষণায় নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর অভাব, সংক্ষিপ্ত অধ্যয়নের সময়কাল, জনসংখ্যার পরিবর্তনশীলতা এবং হস্তক্ষেপ, এবং যান্ত্রিক পরীক্ষার অভাব। বৃহত্তর, দীর্ঘ, আরও শক্তভাবে নিয়ন্ত্রিত ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলির মধ্যে প্রস্তাবিত মিথস্ক্রিয়া নিশ্চিতভাবে নিশ্চিত করার জন্য প্রয়োজনকোএনজাইম Q10এবং ভিটামিন পেয়ারিং নির্বাচন করুন, বিভিন্ন গোষ্ঠীর জন্য সর্বোত্তম সমন্বয় এবং ডোজ স্থাপন করুন, দীর্ঘমেয়াদী কার্যকারিতা এবং সুরক্ষা মূল্যায়ন করুন এবং অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়াগুলি স্পষ্ট করুন। বর্ধিত সময়ের জন্য উচ্চ মাত্রার পুষ্টিকর পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করার সময় সম্ভাব্য বিষাক্ততা বা প্রতিকূল প্রভাবগুলির জন্য পর্যবেক্ষণ করাও গুরুত্বপূর্ণ।
সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধা
E, C, B6 এবং B12 এর মতো কিছু ভিটামিনের সাথে CoQ10 সম্পূরক যুক্ত করা বিচ্ছিন্ন ব্যবহারের তুলনায় প্রশংসনীয়ভাবে অতিরিক্ত স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে। প্রস্তাবিত উপকারী প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে CoQ10 শোষণ বাড়ানো, অক্সিডেটিভ ক্ষতি হ্রাস করা, সেলুলার শক্তি উৎপাদনের পথগুলিকে অপ্টিমাইজ করা, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিনগুলিকে পারস্পরিকভাবে পুনর্ব্যবহার করা এবং শেষ পর্যন্ত কার্ডিওভাসকুলার ফাংশন, ডায়াবেটিস, স্নায়বিক স্বাস্থ্য, ক্রীড়া-প্রতিক্রিয়া, কর্মক্ষমতা সম্পর্কিত উচ্চতর স্বাস্থ্যের ফলাফলে অনুবাদ করা। এবং আরো ভিটামিন কোফ্যাক্টরগুলির পাশাপাশি CoQ10 এর কম ডোজ ব্যবহার করলে কার্যকারিতা বজায় রাখার সাথে সাথে সম্পূরক আরও সাশ্রয়ী হতে পারে।
বিবেচনা এবং সম্ভাব্য ঝুঁকি
যাইহোক, অতিরিক্ত ভিটামিন সাপ্লিমেন্টের সাথে CoQ10 একত্রিত করার সময় কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিবেচ্য বিবেচনা করা উচিত। একটি সম্ভাবনা রয়েছে যে A, D, E, এবং K-এর মতো চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিনগুলির স্থির উচ্চ গ্রহণের ফলে CoQ10 সম্পূরক থেরাপির পাশাপাশি ধীরে ধীরে জমা হতে পারে, অবশেষে কিছু ক্ষেত্রে বিষাক্ততা সৃষ্টি করে।
ফ্যাট মেটাবলিজমের পথকে প্রভাবিত করে জেনেটিক মিউটেশনগুলি উচ্চ-ডোজ বা দীর্ঘায়িত পদ্ধতি থেকে বিষাক্ততার ঝুঁকিও পরিবর্তন করতে পারে। অতিরিক্তভাবে, কিছু নির্দিষ্ট চিকিৎসা অবস্থার সাথে কাজ করে বা ওষুধ এবং অন্যান্য পরিপূরক গ্রহণকারী ব্যক্তিরা মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট-ড্রাগের মিথস্ক্রিয়া থেকে উদ্ভূত জটিলতার জন্য উচ্চ ঝুঁকির সম্মুখীন হতে পারে। এই ধরনের উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীগুলির জন্য, মানক ভিটামিন গ্রহণের উপরে CoQ10-এর মতো সম্পূরকগুলি যোগ করা শুধুমাত্র সঠিক চিকিৎসা নির্দেশিকা এবং সতর্ক বিষাক্ততা পর্যবেক্ষণের সাথে করা উচিত।
যদিও গবেষণা সামগ্রিকভাবে সীমিত রয়ে গেছে, আজ পর্যন্ত প্রমাণগুলি ই, সি, বি৬ এবং বি১২ এর মত নির্দিষ্ট ভিটামিনের মাঝারি মাত্রার সাথে CoQ10 এর একযোগে ব্যবহারের পরামর্শ দেয় অন্যথায় সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য তুলনামূলকভাবে নিরাপদ এবং সম্ভাব্য উপকারী বলে মনে হয়। যাইহোক, যতক্ষণ না আরও নিশ্চিত নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা তথ্য আবির্ভূত হয়, যোগ্য চিকিৎসা তদারকি প্রাপ্তি বিচক্ষণ, বিশেষ করে দুর্বল জনগোষ্ঠীর জন্য।
প্রস্তাবিত সমন্বয় এবং ডোজ
জোড়া লাগানোর সময় সর্বোত্তম সংমিশ্রণ এবং ডোজগুলির জন্য বর্তমানে কোন প্রতিষ্ঠিত চিকিৎসা নির্দেশিকা নেইকোএনজাইম Q10ভিটামিন সম্পূরক সহ। যাইহোক, উপলব্ধ সীমিত প্রমাণের উপর ভিত্তি করে, নিম্নলিখিত দৈনিক নিয়মগুলি সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য যুক্তিসঙ্গত হতে পারে:
~200 IU ভিটামিন ই সহ - 100-200 মিগ্রা CoQ10
ভিটামিন বি কমপ্লেক্স সহ - 100 মিলিগ্রাম CoQ10 যা 2 মিলিগ্রাম বি6 এর চেয়ে বেশি বা সমান এবং 6 এমসিজি বি12 এর চেয়ে বেশি বা সমান
500 মিলিগ্রাম ভিটামিন সি সহ - 100-200 মিলিগ্রাম CoQ10
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সহনীয় উচ্চ গ্রহণের মাত্রা (UL) হল 1,000 ভিটামিন ই-এর জন্য IU/দিন, B6-এর জন্য 100 মিলিগ্রাম/দিন, এবং ভিটামিন সি-এর জন্য 2,000 মিলিগ্রাম/দিন৷ উচ্চ মাত্রার সময় গুরুতর প্রতিকূল ঘটনা ছাড়া গবেষণা পরীক্ষায় স্বল্পমেয়াদী ব্যবহার করা হয়েছে, চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিনের অত্যধিক গ্রহণ দীর্ঘস্থায়ী ব্যবহারের সাথে বিষাক্ততার ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।
উল্লেখযোগ্যভাবে, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের অবস্থা, বয়স, পুষ্টির অবস্থা, জেনেটিক্স, ওষুধ এবং অন্যান্য কারণের উপর ভিত্তি করে সর্বোত্তম সংমিশ্রণগুলি যথেষ্ট পরিবর্তিত হতে পারে। উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীগুলিকে পরিপূরকের সাথে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং উপযুক্ত গ্রহণের মাত্রা এবং বিষাক্ততা পর্যবেক্ষণের জন্য চিকিৎসা নির্দেশিকা মেনে চলা উচিত। কিছু নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য, বিদ্যমান পদ্ধতিতে CoQ10 যোগ করার সময় সম্পূরক ভিটামিন E, A, D এবং K গ্রহণকে সম্পূর্ণভাবে সীমাবদ্ধ করা উচিত।
সংক্ষেপে
উদীয়মান প্রমাণগুলি ই, সি, বি6 এবং বি 12 এর মতো নির্দিষ্ট ভিটামিনের সাথে CoQ10 এর সম্পূরক একই সাথে বিচ্ছিন্ন CoQ10 ব্যবহারের তুলনায় সিনারজিস্টিক প্রভাব প্রদান করতে পারে বলে পরামর্শ দেয়। প্রস্তাবিত সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে শোষণ এবং জৈব উপলভ্যতা বৃদ্ধি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা প্রসারিত করা, সেলুলার শক্তি উত্পাদনের সক্রিয়করণকে অনুকূল করা এবং শেষ পর্যন্ত উচ্চতর স্বাস্থ্যের ফলাফলে অনুবাদ করা। যাইহোক, নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা উভয়ই নিশ্চিত করে বর্তমান গবেষণা সামগ্রিকভাবে বেশ সীমিত রয়ে গেছে। উপরন্তু, বিভিন্ন গোষ্ঠীর জন্য সর্বোত্তম সংমিশ্রণ, আদর্শ ডোজ, প্রতিকূল প্রভাব এড়াতে ঊর্ধ্ব সীমা, এবং অন্তর্নিহিত প্রক্রিয়া সম্পর্কে অনেক প্রশ্ন থেকে যায়।
যদিও CoQ10-এর একযোগে প্রশাসনের সাথে নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনগুলি স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আশাব্যঞ্জক বলে মনে হয়, ব্যক্তিগত চাহিদা এবং প্রতিক্রিয়াগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। যতক্ষণ না আরও কঠোর অধ্যয়ন সর্বোত্তম প্রোটোকলগুলিকে স্পষ্ট করে তোলে, তাদের জন্য ব্যক্তিগতকৃত চিকিৎসা নির্দেশিকা প্রাপ্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয় যারা অতিরিক্ত ভিটামিন সাপ্লিমেন্টের সাথে CoQ10 একত্রিত করার বিষয়ে বিবেচনা করছেন। স্বাস্থ্যের অবস্থা, ঝুঁকির কারণ, জীবনধারা এবং পুষ্টির অবস্থার উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত সম্পূরক প্রোগ্রামগুলি ক্ষতি কমিয়ে সম্ভাব্য সুবিধাগুলিকে সর্বাধিক করতে সাহায্য করতে পারে।
শানসি হংদা ফাইটোকেমিস্ট্রি ফ্যাক্টরি হল একটি পেশাদার উপাদান প্রস্তুতকারক যার 30 বছরের বেশি উত্পাদন অভিজ্ঞতা এবং বিস্তৃত সার্টিফিকেশন সহ cGMP, BRC, জৈব (EU), অর্গানিক (NOP), ISO22000, ISO9001, FDA, হালাল, কোশার এবং একটি জাতীয় উচ্চ-প্রযুক্তি উদ্ভাবনী উদ্যোগ হিসাবে উপাধি। চীনের শানসিতে অবস্থিত, 20,000 বর্গ মিটারের হংদা সুবিধা উন্নত নিষ্কাশন সরঞ্জাম দিয়ে সজ্জিত এবং এর নিজস্ব SGS-প্রত্যয়িত অন-সাইট পরীক্ষাগার রয়েছে। হংদা Coq10 পাউডারের মতো খাঁটি, উচ্চ-মানের উপাদান তৈরিতে বিশেষজ্ঞ। আপনি যদি হংদার প্রত্যয়িত জৈব, কোশের, হালাল উপাদানগুলির মধ্যে কোনটি কিনতে আগ্রহী হন, যেমনবিশুদ্ধ Coq10 পাউডার, অনুগ্রহ করে নির্দ্বিধায় আমাদের সাথে যোগাযোগ করুনduke@hongdaherb.com. Hongda Phytochemistry এ আমাদের দল সম্ভাব্য একসাথে কাজ করার জন্য উন্মুখ।
তথ্যসূত্র
1. Acosta MJ, Vazquez Fonseca L, Desbats MA, Cerqua C, Zordan R, Trevisson E, et al. স্বাস্থ্য ও রোগে কোএনজাইম কিউ বায়োসিন্থেসিস। বায়োচিম বায়োফিস অ্যাক্টা - মোল বেসিস ডিস। 2021 মে;1867(7):166014।
2. এমামঘোলিপুর এস, হোসেইন-নেজহাদ এ, সাহরিয়ান এমএ, আসকারিসাদর পি, আনসারি এম. একাধিক স্ক্লেরোসিসের চিকিত্সায় কোএনজাইম Q10 এর সম্ভাব্য ভূমিকার প্রমাণ: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। সিএনএস নিউরোল ডিসঅর্ডার - ড্রাগ টার্গেট। 2019;18(6):453–62।
3. Pravst I, Žmitek K, Žmitek J. Coenzyme Q 10 খাবার এবং দুর্গ কৌশলের বিষয়বস্তু। Crit Rev Food Sci Nutr. 2010 এপ্রিল;50(4):269–80।
4. ওভারভাড ওকে, ডায়ম্যান্ট বি, হোলম এল, হোলমার জি, মর্টেনসেন এসএ, স্টেন্ডার এস. স্বাস্থ্য ও রোগে কোএনজাইম Q10। ইউর জে ক্লিন নিউটার। 1999 অক্টোবর;53(10):764–70।
5. মাইলস এমভি। কোএনজাইম Q(10) এর গ্রহণ এবং বিতরণ। ইন: স্বাস্থ্য এবং রোগে কোএনজাইম কিউ আণবিক প্রক্রিয়া। 2013. পৃষ্ঠা 82।
6. ল্যাংজোজেন পিএইচ, ল্যাংজজোন এএম। উন্নত কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিউর রোগীদের সম্পূরক ubiquinol. বায়োফ্যাক্টরস। 2008;32(1-4):119-28।
7. Gvozdjáková A, Kucharská J, Bartkovjaková M, Gazdíková K, Gazdík FE। কোএনজাইম Q 10 সম্পূরক শ্বাসনালী হাঁপানি রোগীদের ক্ষেত্রে কর্টিকোস্টেরয়েডের ডোজ কমায়। বায়োফ্যাক্টরস। 2005;25(1-4):235-40।
8. ইয়াং এজে, জনসন এস, স্টিফেনস ডিসি, দোরাইস্বামী পিএম। কোএনজাইম Q 10: একটি নিউরোপ্রোটেক্ট্যান্ট হিসাবে এর প্রতিশ্রুতির একটি পর্যালোচনা। সিএনএস স্পেকটার। 2007;12(1):62-8।
9. সুকসোম্বুন এন, পুলসুপ এন, পাও এন, মালাইভিজিতনন্ড এস। ডায়াবেটিসে বিপাকীয় প্রোফাইলে কো-এনজাইম Q 10 সাপ্লিমেন্টেশনের প্রভাব: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। জে ক্লিন ফার্ম থার। 2019;44(3):306–18।
