ইন্ডোল-3-কারবিনল (I3C)ক্রুসিফেরাস সবজিতে পাওয়া একটি প্রাকৃতিক যৌগ যা এর সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। আগ্রহের একটি ক্ষেত্র হল শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রার উপর I3C এর কথিত প্রভাব। ইস্ট্রোজেন যৌন বিকাশ এবং ফাংশনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, কিন্তু ভারসাম্যহীনতা রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এই নিবন্ধটি বর্তমান প্রমাণ পর্যালোচনা করে যে I3C গ্রহণ ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমাতে পারে কিনা।
আমরা প্রথমে Indole 3 Carbinol কি এবং এর উৎসগুলি পরীক্ষা করি। এর পরে, আমরা ইস্ট্রোজেনের ভূমিকা এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতার প্রভাবগুলি অন্বেষণ করি। তারপরে আমরা বিভিন্ন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমাতে I3C এর ক্ষমতার উপর উপলব্ধ গবেষণা বিশ্লেষণ করি। এছাড়াও আমরা Indole 3 Carbinol-এর অন্যান্য সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধা এবং এর নিরাপদ ব্যবহারের বিষয়ে বিবেচনা করি। লক্ষ্য হল বর্তমান বৈজ্ঞানিক সাহিত্য Indole 3 Carbinol-এর অ্যান্টি-ইস্ট্রোজেনিক প্রভাব সম্পর্কে দাবি সমর্থন করে কিনা তা বস্তুনিষ্ঠভাবে মূল্যায়ন করা।
ইনডোল-3-কারবিনল কী?
ইনডোল-3-কারবিনল হল একটি প্রাকৃতিক উদ্ভিদ যৌগ যা গ্লুকোব্রাসিসিনের ভাঙ্গন থেকে তৈরি হয়, এটি একটি যৌগ যা ব্রকলি, বাঁধাকপি, ফুলকপি এবং কালী [1] এর মতো ক্রুসিফেরাস সবজিতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়।
শরীরে, I3C একটি ফাইটোকেমিক্যাল হিসাবে কাজ করে যার সাথে বিভিন্ন সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। ইস্ট্রোজেন বিপাককে প্রভাবিত করার প্রস্তাবিত প্রক্রিয়াগুলির কারণে বিশেষভাবে এর অ্যান্টি-ইস্ট্রোজেনিক প্রভাবগুলিতে অনেক মনোযোগ কেন্দ্রীভূত হয়েছে [2]। ফলস্বরূপ, I3C সম্পূরক জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি পেয়েছে।
ইস্ট্রোজেন কি?
ইস্ট্রোজেন হল মহিলা যৌন হরমোনের একটি গ্রুপ যা যৌন বৃদ্ধি এবং প্রজননের জন্য প্রয়োজনীয়। মহিলাদের মধ্যে তিনটি উল্লেখযোগ্য ইস্ট্রোজেন হচ্ছে ইস্ট্রাডিওল, এস্ট্রিওল এবং এস্ট্রোন। পিরিয়ডের সময় ইস্ট্রোজেনের মাত্রা পরিবর্তিত হয় এবং মেয়েলি চক্র, পরিপক্কতা এবং হাড়ের সুস্থতা পরিচালনায় সহায়তা করে [৩]।
ইস্ট্রোজেনের মাত্রা খুব বেশি বা খুব কম হওয়ার কারণে সমস্যা হতে পারে। স্তন, ডিম্বাশয় এবং এন্ডোমেট্রিয়াল রোগের মতো কিছু রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায় যখন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা খুব বেশি হয় কারণ এটি কোষ বিভাজন এবং বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে। বন্ধ্যাত্ব, অস্টিওপোরোসিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ সবই কম ইস্ট্রোজেনের সাথে যুক্ত [৪]।
খাদ্য, শরীরের ওজন, ওষুধ, পরিবেশগত দূষণকারী এবং স্বাস্থ্যের অবস্থা সবই ইস্ট্রোজেনের ঘনত্বকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে ভারসাম্যের মাত্রা জটিল হয় [৫]। এটি I3C পরিপূরকের মতো খাদ্যতালিকাগত পদ্ধতিতে আগ্রহের ব্যাখ্যা করে।
ইনডোল-3-কারবিনল কি ইস্ট্রোজেন কমাতে পারে?
বিভিন্ন মানব, প্রাণী এবং কোষ সংস্কৃতি গবেষণা অনুসারে,Indole 3 Carbinol পাউডারবিভিন্ন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে শরীর থেকে ইস্ট্রোজেন বিপাক এবং নির্মূলে সহায়তা করতে পারে:
1. 4-হাইড্রোক্সিস্ট্রোনের মতো বিষাক্ত ইস্ট্রোজেনের ভাঙ্গনকে ত্বরান্বিত করে 2-হাইড্রোক্সিস্ট্রোনের মতো কম ক্ষতিকারক আকারে। এটি প্রতিরক্ষামূলক বিপাক [6] এর দিকে অনুপাতকে স্থানান্তরিত করে।
2. লিভারে ডিটক্সিফিকেশন এনজাইমগুলিকে সহায়তা করে যা শরীর থেকে ইস্ট্রোজেন ক্লিয়ারেন্সকে সহজ করে তোলে [7]।
3. ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টরকে আবদ্ধ করে, ইস্ট্রাডিওলের মতো শক্তিশালী ইস্ট্রোজেনের প্রভাবগুলিকে ব্লক করে [8]।
যাইহোক, প্রমাণগুলি ইঙ্গিত করে যে প্রভাবগুলি সম্ভবত I3C ডোজ এবং বেসলাইন ইস্ট্রোজেন স্তরের উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, 200mg বা 400mg I3C প্রতিদিন গ্রহণের পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের মধ্যে 6-মাসের ট্রায়ালে প্রস্রাবের ইস্ট্রোজেনের মাত্রা [9] কমেনি। অন্য একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে ইন্ডোল 3 কার্বিনোল প্রিমেনোপজাল মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমিয়েছে, তবে পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের বা পুরুষদের মধ্যে নয় [10]।
প্রভাবগুলি উচ্চতর বেসলাইন ইস্ট্রোজেন ঘনত্বেও শক্তিশালী দেখায়। উচ্চ স্তন রোগের ঝুঁকিতে থাকা মহিলাদের 4 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 300mg I3C দেওয়া ট্রায়াল প্লাসিবোর তুলনায় উল্লেখযোগ্য ইস্ট্রোজেন হ্রাস দেখিয়েছে। যাইহোক, কম প্রারম্ভিক ইস্ট্রোজেন সহ মহিলারা সামান্য বৃদ্ধি দেখেছেন [১১]।
ইনডোল-3-কারবিনলের অন্যান্য সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা
হরমোন মড্যুলেশনের বাইরে, গবেষণা ইঙ্গিত করেIndole 3 Carbinol পাউডারঅন্যান্য সুবিধা দিতে পারে:
· অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা: প্রাণী এবং টেস্ট-টিউব অধ্যয়ন I3C প্রকাশ করে এবং এর ডেরিভেটিভগুলি অত্যন্ত প্রতিক্রিয়াশীল ফ্রি র্যাডিকেলগুলি থেকে অক্সিডেটিভ ক্ষতিকে সীমিত করতে পারে [14]। এটি রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে। কিন্তু মানুষের গবেষণা এখনও প্রয়োজন.
· ইমিউন সিস্টেম সমর্থন: I3C রোগজীবাণুগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর এবং অপ্রতিরোধ্য প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করার সম্ভাবনা দেখায়। কিন্তু অধিকাংশ গবেষণা প্রিক্লিনিক্যাল।
বিবেচনা এবং সতর্কতা
প্রতিশ্রুতি দেওয়ার সময়, সীমিত এবং কখনও কখনও বিরোধপূর্ণ মানব গবেষণার কারণে I3C সম্পর্কে বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা থাকা গুরুত্বপূর্ণ। প্রভাবগুলি সম্ভবত সম্পূরক ডোজ, ব্যবহারের দৈর্ঘ্য এবং বেসলাইন হরমোনের মাত্রার উপর নির্ভর করে। বেশি পরিমাণে খাওয়ার ফলে বমি বমি ভাব বা থাইরয়েডের কর্মহীনতার মতো বিরূপ প্রভাবও হতে পারে। যারা হরমোনজনিত ওষুধ খাচ্ছেন তাদের ব্যবহার করার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
টেকঅ্যাওয়ে
বর্তমান প্রমাণ পরামর্শ দেয়Indole 3 Carbinolশরীরের নিরাপদে বিপাক এবং estrogens নির্মূল সাহায্য করতে পারে. প্রাথমিক তথ্য ইঙ্গিত করে যে উচ্চ প্রাথমিক ইস্ট্রোজেনের মাত্রা আছে তাদের ক্ষেত্রে প্রভাব সবচেয়ে শক্তিশালী। যাইহোক, প্রতিক্রিয়াগুলিতে পৃথক ভিন্নতা বিদ্যমান। নির্দিষ্ট ডোজ সুপারিশগুলি নিশ্চিত এবং পরিমার্জিত করার জন্য আরও গবেষণা এখনও প্রয়োজন। যারা I3C সম্পূরক বিবেচনা করছেন তাদের উচিত তাদের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য ইতিহাস এবং লক্ষ্যগুলি চিকিৎসা পেশাদারদের সাথে বিশ্লেষণ করা। I3C একটি দরকারী ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট হিসাবে রয়ে গেছে, কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য কোন ম্যাজিক বুলেট নেই।
Hongda Phytochemistry Co., Ltd. সরাসরি উৎপাদনের সুবিধা প্রদান করে, যা আমাদের উৎপাদন এবং প্যাকেজিং উভয়ের জন্য কাস্টমাইজড অর্ডার গ্রহণ করতে দেয়। আমরা নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তা পূরণের গুরুত্ব বুঝি, এবং আমাদের দল উপযোগী সমাধান প্রদানের জন্য নিবেদিত।
গ্রাহকের সন্তুষ্টি নিশ্চিত করতে, আমরা বিনামূল্যে নমুনা প্রদান করি, আপনাকে আমাদের পণ্যের গুণমানটি সরাসরি অনুভব করতে দেয়। উপরন্তু, উদ্ভাবনের প্রতি আমাদের প্রতিশ্রুতি আমাদের নতুন ক্যাপসুল উৎপাদন কর্মশালার মাধ্যমে স্পষ্ট হয়, যা আমাদেরকে আপনার চাহিদা অনুযায়ী ক্যাপসুল পণ্য কাস্টমাইজ করতে সক্ষম করে।
আমরা সক্রিয়ভাবে বৈশ্বিক প্রদর্শনীতে অংশগ্রহণ করি, যার মধ্যে রয়েছে বিশিষ্ট ইভেন্ট যেমন ইউরোপীয় CPHI, ইউরোপীয় আন্তর্জাতিক Vitafoods, ইউরোপীয় খাদ্য উপাদান প্রদর্শনী FIE, কার্যকরী খাদ্য এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রদর্শনী FFFI, আমেরিকান SSE এবং আরও অনেক কিছু। এই বিশ্বব্যাপী উপস্থিতি শিল্পের অগ্রভাগে থাকার এবং বিশ্বব্যাপী গ্রাহকদের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য আমাদের উত্সর্গকে তুলে ধরে।
আমাদের ব্যতিক্রমী নৈবেদ্য মধ্যে হয়Indole 3 Carbinol পাউডার, যা অন্বেষণ করার মতো অসংখ্য সুবিধা নিয়ে গর্ব করে। এই পণ্য বা অন্য কোন অনুসন্ধান সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্যের জন্য, আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না দয়া করেduke@hongdaherb.com. আমরা আপনাকে অসামান্য পণ্য এবং পরিষেবা সরবরাহ করার জন্য উন্মুখ হয়ে আছি যা আপনার অনন্য প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে।
তথ্যসূত্র
[1] Higdon JV, Delage B, Williams DE, Dashwood RH. ক্রুসিফেরাস সবজি এবং মানুষের রোগের ঝুঁকি: মহামারী সংক্রান্ত প্রমাণ এবং যান্ত্রিক ভিত্তি। ফার্মাকোল রেস. 2007 মার্চ;55(3):224-36।
[২] ব্র্যাডলো এইচএল, মিকনোভিজ জেজে, হালপার এম, মিলার ডিজি, ওয়াং জিওয়াই, ওসবোর্ন এমপি। ইনডোল-3-কারবিনল বা উচ্চ ফাইবার ডায়েটে মহিলাদের দীর্ঘমেয়াদী প্রতিক্রিয়া। রোগ Epidemiol Biomarkers পূর্ববর্তী. 1994 আগস্ট;3(7):591-5।
[৩] নেলসন এলআর, বুলুন এসই। ইস্ট্রোজেন উত্পাদন এবং কর্ম। J Am Acad Dermatol. 2001 সেপ্টেম্বর;45(3):S116-24।
[৪] Kaňková K, Šulc M. এন্ডোক্রাইন ফিজিওলজিতে বাস্তব এবং সিমুলেটেড ওজনহীনতার প্রভাব। এন্ডোক্র রেগুল। 2014 মার্চ;48(1):39-54।
[৫] ডায়মান্টি-কান্দারকিস ই, বোরগুইগনন জেপি, জিউডিস এলসি, হাউসার আর, প্রিন্স জিএস, সোটো এএম, জোয়েলার আরটি, গোর এসি। এন্ডোক্রাইন-বিঘ্নিত রাসায়নিক: একটি এন্ডোক্রাইন সোসাইটি বৈজ্ঞানিক বিবৃতি। এন্ডোক্র রেভ. 2009 জুন;30(4):293-342।
[৬] সেপকোভিক ডিডব্লিউ, ব্র্যাডলো এইচএল, মিচনোভিজ জে, মুরতেজানি এস, লেভিন বিএস, ওসবোর্ন এমপি। ইনডোল-3-কারবিনল, অ্যাসকরবিজেন, বা বিটা-ন্যাফথোফ্ল্যাভোন দিয়ে চিকিত্সার পরে ইঁদুরের মাইক্রোসোমে ক্যাটেকোল ইস্ট্রোজেন উত্পাদন: স্থিতিশীল আইসোটোপ ডিলিউশন গ্যাস ক্রোমাটোগ্রাফি-মাস স্পেকট্রোমেট্রি এবং রেডিওমেট্রিক পদ্ধতির তুলনা। স্টেরয়েড। 1994 মার্চ;59(3):318-23।
[৭] Le HT, Schaldach CM, Firestone GL, Bjeldanes LF। উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত 3,3'-ডাইন্ডোলিলমিথেন মানব প্রোস্টেট রোগ কোষে একটি শক্তিশালী অ্যান্ড্রোজেন প্রতিপক্ষ। জে বায়োল কেম। 2003 জুন 6;278(23):21136-45।
[৮] চিন্নি এসআর, লি ওয়াই, উপাধ্যায় এস, কপোলু পিকে, সরকার এফএইচ। ইনডোল-3-কারবিনল (I3C) প্রেরিত কোষের বৃদ্ধি বাধা, G1 কোষ চক্র গ্রেফতার এবং প্রোস্টেট রোগ কোষে অ্যাপোপটোসিস। অনকোজিন। 2001 মে 24;20(23):2927-36।
[৯] Reed GA, Peterson KS, Smith HJ, Grey JC, Sullivan DK, Mayo MS, Crowell JA, Hurwitz A. মহিলাদের মধ্যে ইনডোল-3-কারবিনলের একটি পর্যায় অধ্যয়ন: সহনশীলতা এবং প্রভাব৷ রোগ Epidemiol Biomarkers পূর্ববর্তী. 2005 আগস্ট;14(8):1953-60।
[১০] নিউম্যানোভা ভি, স্কোডোভা ভি, সেডলাকোভা ই, ভ্রবিকোভা জে, সিম্বুরেক জেড, ডভোরাকোভা জি, জ্যাকউবকোভা এম. ইনডোল-3-কারবিনল এবং এর প্রধান ডেরাইভেটিভস এর যৌন হরমোনের মাত্রা এবং ভিট্রোতে অ্যান্টিওস্ট্রোজেন অ্যাকশনের প্রভাব। ফিজিওল রেস. 2019 জানুয়ারী 24;68(1):137-145।
[১১] ডালেসান্দ্রি কেএম, ফায়ারস্টোন জিএল, ফিচ এমডি, ব্র্যাডলো এইচএল, বেজেল্ডেনস এলএফ। পাইলট অধ্যয়ন: প্রাথমিক পর্যায়ের স্তন রোগের ইতিহাস সহ মেনোপজাল মহিলাদের মধ্যে প্রস্রাবের হরমোন বিপাকের উপর 3,3'-ডাইন্ডোলাইলমিথেন সাপ্লিমেন্টের প্রভাব। পুষ্টি রোগ। 2004;50(2):161-7।
[১২] হাওয়েলস এলএম, গ্যালাচার-হরলে বি, হাউটন সিই, ম্যানসন এমএম, হাডসন ইএ। ইনডোল-3-কারবিনল প্রোটিন কাইনেজ B/Aktকে বাধা দেয় এবং মানুষের স্তনের টিউমার কোষের লাইন MDA MB468-এ অ্যাপোপটোসিসকে প্ররোচিত করে কিন্তু ননটিউমোরিজেনিক HBL100 লাইনে নয়। মোল রোগ থার। 2002 ডিসেম্বর;1(13):1161-72।
[১৩] Tsvetkov P, Asher G, Reiss V, Shaul Y, Sachs L, Lotem J. NAD(P)H: কুইনোন অক্সিডোরেডাক্টেস 1 কার্যকলাপ এবং প্রাকৃতিক ফেনোলিক যৌগ কারকিউমিন দ্বারা p53 অবক্ষয়ের ইনহিবিশন। Proc Natl Acad Sci US A. 2005 এপ্রিল 5;102(14):5535-40।
[১৪] Reed GA, Sunega JM, Sullivan DK, Grey JC, Mayo MS, Crowell JA, Hurwitz A. একক-ডোজ ফার্মাকোকিনেটিক্স এবং স্বাস্থ্যকর বিষয়গুলিতে শোষণ-বর্ধিত 3,3'-ডাইন্ডোলিমিথেনের সহনশীলতা। রোগ Epidemiol Biomarkers পূর্ববর্তী. 2008 অক্টোবর;17(10):2619-24।
