সিংহের ম্যান মাশরুমের গুঁড়ো এডিএইচডিকে সহায়তা করে?

মনোযোগ ঘাটতি হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি) বিশ্বব্যাপী কয়েক মিলিয়ন মানুষকে প্রভাবিত করে, অনেককে traditional তিহ্যবাহী ওষুধের প্রাকৃতিক বিকল্প সন্ধান করতে উত্সাহিত করে। এরকম একটি বিকল্প জনপ্রিয়তা অর্জনসিংহের ম্যান মাশরুম পাউডার। এই ছত্রাক, বৈজ্ঞানিকভাবে হেরিকিয়াম ইরিনেসিয়াস নামে পরিচিত, বহু শতাব্দী ধরে traditional তিহ্যবাহী ওষুধে ব্যবহৃত হয় এবং এখন এটি তার সম্ভাব্য জ্ঞানীয় সুবিধার জন্য অধ্যয়ন করা হচ্ছে। এডিএইচডি -র প্রাকৃতিক প্রতিকারের গবেষণা যেমন বিকশিত হতে চলেছে, অনেকে জিজ্ঞাসা করছেন: লায়ন মাশরুম পাউডার কি এডিএইচডি লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে?

সিংহের ম্যান মাশরুম এক্সট্রাক্ট পাউডার কীভাবে জ্ঞানীয় ফাংশনকে প্রভাবিত করে?

সিংহের ম্যান মাশরুম এক্সট্র্যাক্ট পাউডারবৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়ের সম্ভাব্য জ্ঞানীয়-বর্ধনকারী বৈশিষ্ট্যের জন্য উল্লেখযোগ্য মনোযোগ অর্জন করেছে। এই আকর্ষণীয় ছত্রাকটিতে বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলি রয়েছে, বিশেষত হেরিসেনোনস এবং এরিনাকাইনস, যা মস্তিষ্কে স্নায়ু বৃদ্ধির ফ্যাক্টর (এনজিএফ) উত্পাদনকে উত্সাহিত করে বলে বিশ্বাস করা হয়। এনজিএফ নিউরনের বৃদ্ধি, রক্ষণাবেক্ষণ এবং বেঁচে থাকার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা অনুকূল জ্ঞানীয় ফাংশনের জন্য প্রয়োজনীয়।

 

গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে লায়ন এর ম্যানে নিউরোপ্রোটেকটিভ এবং নিউরোরিজেনারেটিভ প্রভাব থাকতে পারে, এডিএইচডি সহ বিভিন্ন জ্ঞানীয় চ্যালেঞ্জযুক্ত ব্যক্তিদের সম্ভাব্যভাবে উপকৃত করা। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ মেডিসিনাল মাশরুমে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সিংহের ম্যান এক্সট্রাক্ট হালকা জ্ঞানীয় দুর্বলতা সহ বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করেছে। যদিও এই অধ্যয়নটি বিশেষভাবে এডিএইচডি লক্ষ্য করে না, এটি মাশরুমের সামগ্রিক মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বাড়ানোর সম্ভাবনাকে হাইলাইট করে।

 

সিংহের ম্যানের জ্ঞানীয় সুবিধাগুলি মেমরি বর্ধন এবং উন্নত শিক্ষার ক্ষমতা পর্যন্ত প্রসারিত হতে পারে। ফাইটোথেরাপি গবেষণায় প্রকাশিত ২০১১ সালের একটি সমীক্ষায় প্রমাণিত হয়েছে যে সিংহের ম্যান এক্সট্রাক্ট ইঁদুরগুলিতে স্বীকৃতি স্মৃতি উন্নত করেছে। এই সন্ধানটি এডিএইচডির সাথে বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক, কারণ মেমরির ঘাটতি প্রায়শই শর্তের সাথে যুক্ত থাকে।

 

তদুপরি, সিংহের ম্যানে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এর নিউরোপ্রোটেক্টিভ প্রভাবগুলিতে অবদান রাখতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এডিএইচডি সহ বিভিন্ন স্নায়বিক অবস্থার সাথে যুক্ত হয়েছে। মস্তিষ্কে প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ ক্ষতি সম্ভাব্যভাবে হ্রাস করে, সিংহের ম্যান একটি পরিবেশকে সর্বোত্তম জ্ঞানীয় ক্রিয়াকলাপের জন্য আরও উপযুক্ত তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।

 

এটি লক্ষণীয় গুরুত্বপূর্ণ যে এই অধ্যয়নগুলি প্রতিশ্রুতি দেখায়, সিংহের ম্যান কীভাবে এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে জ্ঞানীয় কার্যকারিতা প্রভাবিত করে তা পুরোপুরি বুঝতে আরও গবেষণার প্রয়োজন। যাইহোক, বিদ্যমান প্রমাণগুলি পরামর্শ দেয় যে এই মাশরুমের নিষ্কাশনটি জ্ঞানীয় সহায়তা দিতে পারে যা এডিএইচডি লক্ষণগুলি পরিচালনা করার জন্য উপকারী হতে পারে।

সিংহের ম্যান মাশরুম পাউডার ফোকাস এবং ঘনত্বকে উন্নত করতে পারে?

এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্বারা যে মূল চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হয়েছিল তার মধ্যে একটি হ'ল ফোকাস এবং ঘনত্ব বজায় রাখা। এই যেখানেসিংহের ম্যান মাশরুম পাউডারবিশেষ প্রতিশ্রুতি দেখায়। যদিও এডিএইচডি লক্ষ্যবস্তু গবেষণা সীমাবদ্ধ, বেশ কয়েকটি গবেষণায় বিভিন্ন জনগোষ্ঠীতে মনোযোগ এবং ঘনত্ব বাড়ানোর জন্য মাশরুমের সম্ভাবনা অনুসন্ধান করেছে।

 

২০০৯ সালে ফাইটোথেরাপি রিসার্চে প্রকাশিত একটি ডাবল-ব্লাইন্ড, সমান্তরাল-গোষ্ঠী, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত গবেষণা হালকা জ্ঞানীয় দুর্বলতার উপর সিংহের ম্যানের প্রভাবগুলি তদন্ত করেছে। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে অংশগ্রহণকারীরা যারা সিংহের ম্যান পাউডার গ্রাস করেছেন তারা প্লেসবো গ্রুপের তুলনায় জ্ঞানীয় ফাংশনে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখিয়েছেন। যদিও এই অধ্যয়নটি বিশেষভাবে ফোকাস এবং ঘনত্বকে পরিমাপ করে না, উন্নত জ্ঞানীয় ফাংশন প্রায়শই বর্ধিত মনোযোগ দক্ষতার সাথে সম্পর্কিত হয়।

 

সিংহের ম্যান ফোকাস এবং ঘনত্বকে উন্নত করতে পারে এমন প্রক্রিয়াগুলি বহুমুখী। যেমনটি আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, এনজিএফ উত্পাদনকে উদ্দীপিত করার ক্ষমতা মনোযোগ প্রক্রিয়া সহ সামগ্রিক মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে ভূমিকা রাখতে পারে। অতিরিক্তভাবে, সিংহের ম্যানকে অ্যাডাপটোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে দেখানো হয়েছে, যার অর্থ এটি শরীরকে চাপের জন্য আরও কার্যকরভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে সহায়তা করতে পারে। এই চাপটি এডিএইচডি লক্ষণগুলি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, ফোকাসের সাথে অসুবিধাগুলি সহ, এই স্ট্রেস-মডুলেটিং প্রভাব পরোক্ষভাবে আরও ভাল ঘনত্বকে সমর্থন করতে পারে।

 

তদুপরি, কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে সিংহের ম্যান মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিটার ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করতে পারে। জার্নাল অফ এথনোফার্মাকোলজিতে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সিংহের ম্যান এক্সট্রাক্ট ইঁদুরের কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের মধ্যে শিখন এবং স্মৃতিতে জড়িত একটি নিউরোট্রান্সমিটার এসিটাইলকোলিনের মাত্রা বাড়িয়েছে। যদিও এটি সরাসরি মানুষের কাছে অনুবাদ করে না, এটি আরও গবেষণার জন্য একটি আকর্ষণীয় অ্যাভিনিউ সরবরাহ করে, বিশেষত বিবেচনা করে যে কিছু এডিএইচডি ওষুধগুলি নিউরোট্রান্সমিটার স্তরকে সংশোধন করে কাজ করে।

 

সিংহের ম্যান ব্যবহারকারীদের কাছ থেকে উপাখ্যানীয় প্রমাণগুলিও এর সম্ভাব্য ফোকাস-বর্ধনকারী প্রভাবগুলিকে সমর্থন করে। অনেক ব্যক্তি তাদের প্রতিদিনের রুটিনগুলিতে সিংহের ম্যানকে অন্তর্ভুক্ত করার পরে আরও সতর্ক, পরিষ্কার-মাথা এবং মনোনিবেশ করতে সক্ষম বলে প্রতিবেদন করে। যদিও উপাখ্যানীয় প্রতিবেদনগুলি সতর্কতার সাথে ব্যাখ্যা করা উচিত, তারা প্রায়শই মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে যা ভবিষ্যতের গবেষণাকে গাইড করতে পারে।

 

এটি লক্ষণীয় যে ফোকাস এবং ঘনত্বের উপর সিংহের ম্যানের প্রভাবগুলি সূক্ষ্ম এবং ক্রমবর্ধমান হতে পারে। সাধারণত এডিএইচডি -র জন্য ব্যবহৃত উদ্দীপক ওষুধগুলির বিপরীতে, যা প্রায়শই তাত্ক্ষণিক এবং লক্ষণীয় প্রভাব ফেলে, সিংহের ম্যানের সুবিধাগুলি ধারাবাহিক ব্যবহারের সাথে সময়ের সাথে ধীরে ধীরে বিকাশ করতে পারে।

সিংহের মাশরুম নিষ্কাশনের জন্য প্রস্তাবিত ডোজগুলি কী কী?

সিংহের ম্যান মাশরুম এক্সট্রাক্টের সর্বোত্তম ডোজ নির্ধারণ করা এডিএইচডির জন্য এর সম্ভাব্য সুবিধাগুলি অন্বেষণে আগ্রহী তাদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা। তবে এটি লক্ষ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে এডিএইচডি পরিচালনার জন্য বিশেষত কোনও মানকযুক্ত ডোজ নেই, কারণ এই অঞ্চলে গবেষণা এখনও উদ্ভূত হচ্ছে। উপযুক্ত ডোজটি ব্যক্তির বয়স, ওজন, সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সিংহের ম্যানের নির্দিষ্ট রূপের মতো কারণগুলির উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হতে পারে।

 

সাধারণভাবে, বেশিরভাগ অধ্যয়ন এবং পরিপূরক নির্মাতারা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রতিদিন 500 মিলিগ্রাম থেকে 3000 মিলিগ্রাম পর্যন্ত ডোজগুলি সুপারিশ করেন। এই ডোজগুলি সাধারণত সারা দিন দুটি বা তিনটি পরিবেশনাতে বিভক্ত হয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি সাধারণ পদ্ধতিতে 1000 মিলিগ্রাম সিংহের ম্যান এক্সট্রাক্টটি প্রতিদিন দু'বার, একবার সকালে এবং সন্ধ্যায় একবার নেওয়া জড়িত থাকতে পারে।

 

এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই ডোজগুলি সাধারণ জ্ঞানীয় ফাংশনে সিংহের ম্যানের প্রভাবগুলি পরীক্ষা করে এবং এডিএইচডি -র সাথে সুনির্দিষ্ট নয়। হালকা জ্ঞানীয় দুর্বলতা সম্পর্কে পূর্বে উল্লিখিত 2009 অধ্যয়নটি প্রতিদিন 3000 মিলিগ্রাম ডোজ ব্যবহার করে, তিন 1000 মিলিগ্রাম ডোজগুলিতে বিভক্ত এবং ইতিবাচক ফলাফল দেখিয়েছে।

 

যখন এটি সিংহের ম্যান পরিপূরকগুলির কথা আসে তখন এক্সট্রাক্টের ঘনত্ব বিবেচনা করার জন্য আরও একটি বিষয়। কিছু পণ্যতে সিংহের ম্যানের আরও ঘনীভূত ফর্ম থাকতে পারে, যা প্রস্তাবিত ডোজকে প্রভাবিত করতে পারে। সর্বদা পণ্যের লেবেল পরীক্ষা করুন এবং প্রস্তুতকারকের সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন।

 

এডিএইচডি সহ শিশু বা কিশোর -কিশোরীদের জন্য, ডোজ সুপারিশগুলি আরও কম স্পষ্ট। পেডিয়াট্রিক এডিএইচডি -র জন্য সিংহের ম্যানে সুনির্দিষ্ট গবেষণার অভাবের কারণে, শিশু বা কিশোর -কিশোরীদের ব্যবহার বিবেচনা করার আগে স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

 

এটিও লক্ষণীয় যে প্রস্তাবিত ডোজ নেওয়া হলে সিংহের ম্যানকে সাধারণত বেশিরভাগ লোকের পক্ষে নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যাইহোক, যে কোনও পরিপূরক হিসাবে, কিছু ব্যক্তি হজম অস্বস্তির মতো হালকা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে। একটি কম ডোজ দিয়ে শুরু করা এবং ধীরে ধীরে এটি বৃদ্ধি করা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি হ্রাস করতে এবং আপনাকে আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে।

 

আপনার রুটিনে সিংহের ম্যানকে অন্তর্ভুক্ত করার সময়, ধারাবাহিকতা কী। সিংহের ম্যানের সম্ভাব্য সুবিধাগুলি সময়ের সাথে সাথে জমা হওয়ার কথা ভাবা হয়, তাই নিয়মিত, দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার লক্ষণীয় প্রভাবগুলি অনুভব করার জন্য প্রয়োজনীয় হতে পারে। কিছু ব্যবহারকারী কয়েক সপ্তাহের মধ্যে বেনিফিট বোধ করার প্রতিবেদন করে, অন্যদের জন্য এটি বেশ কয়েক মাসের ধারাবাহিক ব্যবহার নিতে পারে।

 

উপসংহারে, যখনসিংহের ম্যান মাশরুম পাউডারজ্ঞানীয় ফাংশন, ফোকাস এবং ঘনত্বকে সমর্থন করার প্রতিশ্রুতি দেখায়, এডিএইচডি লক্ষণগুলি পরিচালনার ক্ষেত্রে এর সম্ভাব্য ভূমিকা পুরোপুরি বুঝতে আরও গবেষণা প্রয়োজন। প্রচলিত ওষুধে ব্যবহারের দীর্ঘ ইতিহাসের সাথে মিলিত হয়ে এর জ্ঞানীয় সুবিধাগুলি নিয়ে বিদ্যমান অধ্যয়নগুলি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য প্রাকৃতিক সমর্থন চাইছেন তাদের জন্য এটি একটি আকর্ষণীয় বিকল্প হিসাবে তৈরি করে। যাইহোক, এটি চিন্তাভাবনা করে এবং স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে পরামর্শে এর ব্যবহারের কাছে যাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত যখন এটিকে এডিএইচডি পরিচালনার পরিপূরক পদ্ধতির হিসাবে বিবেচনা করে।

 

যে কোনও পরিপূরক বা বিকল্প চিকিত্সার মতো, সিংহের ম্যানকে প্রমাণিত এডিএইচডি চিকিত্সা বা পেশাদার চিকিত্সার পরামর্শের প্রতিস্থাপন হিসাবে দেখা উচিত নয়। পরিবর্তে, এটি এডিএইচডি পরিচালনার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির অংশ হিসাবে বিবেচিত হতে পারে, সম্ভাব্যভাবে অন্যান্য কৌশল যেমন আচরণগত থেরাপি, জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি এবং যখন উপযুক্ত, প্রচলিত ওষুধগুলির পাশাপাশি অন্যান্য কৌশলগুলির পাশাপাশি।

 

যারা অন্বেষণে আগ্রহী তাদের জন্যসিংহের ম্যান মাশরুম পাউডারএডিএইচডি বা সাধারণ জ্ঞানীয় সহায়তার জন্য, নামী উত্স থেকে উচ্চমানের পণ্যগুলি বেছে নেওয়া অপরিহার্য। বিশুদ্ধতা এবং সামর্থ্যের জন্য তৃতীয় পক্ষের পরীক্ষিত পরিপূরকগুলির সন্ধান করুন। মনে রাখবেন যে এফডিএ কঠোরভাবে ডায়েটরি পরিপূরকগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে না, তাই আপনার গবেষণা করা এবং স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীদের সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

 

এই অঞ্চলে গবেষণা যেমন অব্যাহত রয়েছে, আমরা এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের সমর্থন করার জন্য কীভাবে সিংহের ম্যানকে সর্বোত্তমভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে সে সম্পর্কে আমরা আরও সুনির্দিষ্ট অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করতে পারি। ততক্ষণে, একটি মুক্ত মন, বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের প্রতিশ্রুতিবদ্ধতার সাথে এর ব্যবহারের কাছে পৌঁছানো সবচেয়ে বিচক্ষণ পথ।

 

হংকদা ফাইটোকেমিস্ট্রি কোং, লিমিটেড বিনামূল্যে নমুনা সরবরাহের অতিরিক্ত সুবিধা সরবরাহ করে, আপনাকে আমাদের পণ্যগুলির গুণমানের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে দেয়। আমরা আমাদের নতুন ক্যাপসুল প্রোডাকশন ওয়ার্কশপ স্থাপনের ঘোষণা দিয়ে গর্বিত, যা আমাদের আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজন এবং পছন্দগুলি অনুযায়ী ক্যাপসুল পণ্যগুলি কাস্টমাইজ করতে সক্ষম করে।

 

শিল্পের শীর্ষে থাকার বিষয়ে আমাদের প্রতিশ্রুতির অংশ হিসাবে, আমরা ইউরোপীয় সিপিএইচআই, ইউরোপীয় আন্তর্জাতিক ভিটাফুডস, ইউরোপীয় খাদ্য উপাদান প্রদর্শনী এফআইই, ফাংশনাল ফুড এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রদর্শনী এফএফএফআই, আমেরিকান এসএসই এবং আরও অনেক কিছুর মতো বিশ্বব্যাপী প্রদর্শনীতে সক্রিয়ভাবে অংশ নিই। আন্তর্জাতিক ইভেন্টগুলিতে এই দীর্ঘমেয়াদী ব্যস্ততা বিশ্বব্যাপী গ্রাহকদের সাথে আমাদের উদ্ভাবন এবং সংযোগের প্রতি আমাদের উত্সর্গকে প্রদর্শন করে।

 

আমাদেরসিংহের ম্যান মাশরুম এক্সট্র্যাক্ট পাউডারএর ব্যতিক্রমী মানের জন্য প্রশংসা অর্জন করেছে। একটি নির্ভরযোগ্য এবং ধারাবাহিক সরবরাহকারী হিসাবে, আমরা আপনার সাথে দীর্ঘমেয়াদী এবং স্থিতিশীল সমবায় সম্পর্ক স্থাপনের অপেক্ষায় রয়েছি। দয়া করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন নির্দ্বিধায়duke@hongdaherb.comআরও তথ্যের জন্য। আমরা আপনার অনন্য প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করে এমন অসামান্য পণ্য এবং পরিষেবা সরবরাহের জন্য নিবেদিত।

 

তথ্যসূত্র:

1। মরি, কে।, ইত্যাদি। (২০০৯)। হালকা জ্ঞানীয় দুর্বলতার উপর মাশরুম ইয়ামাবুশিটকে (হেরিকিয়াম ইরিনেসিয়াস) এর প্রভাবগুলি উন্নত করা: একটি ডাবল-ব্লাইন্ড প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত ক্লিনিকাল ট্রায়াল। ফাইটোথেরাপি গবেষণা, 23 (3), 367-372}

2। লাই, পিএল, ইত্যাদি। (2013)। মালয়েশিয়া থেকে সিংহের ম্যানি মেডিসিনাল মাশরুমের নিউরোট্রফিক বৈশিষ্ট্য, হেরিকিয়াম ইরিনেসিয়াস (উচ্চতর বেসিডিওমাইসেটস)। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ মেডিসিনাল মাশরুম, 15 (6), 539-554}

3। ব্র্যান্ডালাইজ, এফ।, ইত্যাদি। (2017)। হেরিকিয়াম ইরিনেসিয়াসের ডায়েটরি পরিপূরক বন্য-প্রকারের ইঁদুরগুলিতে মোসি ফাইবার-সিএ 3 হিপ্পোক্যাম্পাল নিউরোট্রান্সমিশন এবং স্বীকৃতি মেমরি বৃদ্ধি করে। প্রমাণ-ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প মেডিসিন, 2017।

4। রাটো, ডি, ইত্যাদি। (2019)। হেরিকিয়াম ইরিনেসিয়াস স্বীকৃতি মেমরির উন্নতি করে এবং বার্ধক্যের সময় দুর্বল ইঁদুরগুলিতে হিপ্পোক্যাম্পাল এবং সেরিবিলার নিউরোজেনেসিসকে প্ররোচিত করে। পুষ্টি, 11 (4), 715।

5। চিউ, সিএইচ, ইত্যাদি। (2018)। ইরিনাকাইন এ-সমৃদ্ধ হেরিকিয়াম ইরিনেসিয়াস মাইসেলিয়াম ইঁদুরগুলিতে বিডিএনএফ/পিআই 3 কে/আক্ট/জিএসকে -3}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} মলিকুলার সায়েন্সেসের আন্তর্জাতিক জার্নাল, 19 (2), 341।

6। ভিগনা, এল।, ইত্যাদি। (2019)। হেরিকিয়াম ইরিনেসিয়াস অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলত্ব দ্বারা আক্রান্ত রোগীদের মেজাজ এবং ঘুমের ব্যাধিগুলির উন্নতি করে: বিডিএনএফ এবং বিডিএনএফ-এর প্রচারিত সম্ভাব্য বায়োমার্কার হতে পারে? প্রমাণ-ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প মেডিসিন, 2019।

7। সসাই-টেং, টি।, ইত্যাদি। (2016)। ইরিনাকাইন এ-সমৃদ্ধ হেরিকিয়াম ইরিনেসিয়াস মাইসেলিয়াম অ্যাপসওয়ে/পিএস 1 ডি 9 ট্রান্সজেনিক ইঁদুরগুলিতে আলঝাইমার রোগ-সম্পর্কিত প্যাথলজিগুলিকে সংযুক্ত করে। বায়োমেডিকাল সায়েন্সের জার্নাল, 23 (1), 49।

8। নাগানো, এম।, ইত্যাদি। (2010)। 4 সপ্তাহ হেরিকিয়াম ইরিনেসিয়াস গ্রহণের দ্বারা হতাশা এবং উদ্বেগ হ্রাস। বায়োমেডিকাল গবেষণা, 31 (4), 231-237}

9। লি, আইসি, ইত্যাদি। (2018)। হেরিকিয়াম ইরিনেসিয়াস মাইসেলিয়ার নিউরোহেলথ বৈশিষ্ট্যগুলি এরিনাকাইনস দিয়ে সমৃদ্ধ। আচরণগত নিউরোলজি, 2018।

10। ফ্রেডম্যান, এম। (2015)। রসায়ন, পুষ্টি এবং স্বাস্থ্য-প্রচারকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হেরিকিয়াম ইরিনেসিয়াস (সিংহের ম্যানে) মাশরুমের ফলমূল দেহ এবং মাইসেলিয়া এবং তাদের বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলির বৈশিষ্ট্য। কৃষি ও খাদ্য রসায়ন জার্নাল, 63 (32), 7108-7123}