ওজন কমানোর জন্য খাঁটি চিটোসান পাউডার কীভাবে কাজ করে?

 

ওজন ব্যবস্থাপনার জন্য চিটোসানের সম্ভাব্য সুবিধাগুলি কী কী?

Chitosan এর অনন্য বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে একটি প্রাকৃতিক ওজন কমানোর সম্পূরক হিসাবে বিবেচিত হয়েছে। প্রাথমিক প্রক্রিয়া যার দ্বারা চিটোসান ওজন কমাতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয় তা হল পাচনতন্ত্রে খাদ্যতালিকাগত চর্বিগুলির সাথে আবদ্ধ করার ক্ষমতা। যখন সেবন করা হয়, চিটোসান একটি জেলের মতো পদার্থ তৈরি করে যা সম্ভাব্যভাবে ফ্যাট অণুগুলিকে আটকে রাখতে পারে, শরীর দ্বারা তাদের শোষণকে বাধা দেয়।

 

এই চর্বি-বাঁধাই ক্রিয়াটি বিভিন্ন উপায়ে কাজ করে বলে মনে করা হয়:

1. ক্যালোরি শোষণ হ্রাস: খাদ্যতালিকাগত চর্বিগুলির সাথে আবদ্ধ হয়ে, চিটোসান খাদ্য থেকে শোষিত ক্যালোরির সংখ্যা হ্রাস করতে পারে, যা সময়ের সাথে সাথে ক্যালোরির ঘাটতি এবং ওজন হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে।

2. পূর্ণতার অনুভূতি বৃদ্ধি: পেটে চিটোসান দ্বারা গঠিত জেল-জাতীয় পদার্থ তৃপ্তির অনুভূতিতে অবদান রাখতে পারে, সম্ভাব্যভাবে সামগ্রিকভাবে খাদ্য গ্রহণকে হ্রাস করতে পারে।

3. কোলেস্টেরল ব্যবস্থাপনা: কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে চিটোসান এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা সামগ্রিক কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে।

4. রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ: সীমিত প্রমাণ রয়েছে যে চিটোসান শর্করার শোষণকে ধীর করতে সাহায্য করতে পারে, সম্ভাব্য রক্তে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

 

যদিও এই সম্ভাব্য সুবিধাগুলি আশাব্যঞ্জক শোনায়, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ওজন কমানোর জন্য চিটোসানের কার্যকারিতা সমর্থনকারী বৈজ্ঞানিক প্রমাণগুলি মিশ্রিত। কিছু গবেষণায় পরিমিত ওজন কমানোর প্রভাব দেখানো হয়েছে, অন্যরা প্লাসিবোর তুলনায় কোনো উল্লেখযোগ্য পার্থক্য খুঁজে পায়নি।

 

চিটোসানের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে এমন কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ডোজ, সেবনের সময়, এবং বিপাক এবং খাদ্যের স্বতন্ত্র পার্থক্য। উপরন্তু, গুণমান এবং বিশুদ্ধতাখাঁটি চিটোসান পাউডারব্যবহৃত পণ্যগুলির মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে, সম্ভাব্যভাবে এর কার্যকারিতা প্রভাবিত করে।

 

এটাও লক্ষণীয় যে চিটোসানের ফ্যাট-বাঁধাই বৈশিষ্ট্যগুলি ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিন (A, D, E, এবং K) এর শোষণকে হ্রাস করতে পারে। এই সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের নির্দেশনায় চিটোসান ব্যবহার করার গুরুত্ব তুলে ধরে এবং প্রয়োজনে ভিটামিন সাপ্লিমেন্টেশন বিবেচনা করে।

 

যদিও chitosan ওজন ব্যবস্থাপনার জন্য কিছু সম্ভাব্য সুবিধা দিতে পারে, এটি একটি যাদু সমাধান হিসাবে দেখা উচিত নয়। একটি সুষম খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম, এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাসগুলি কার্যকর এবং টেকসই ওজন কমানোর ভিত্তি।

কার্যকর ওজন কমানোর জন্য কতটা চিটোসান গ্রহণ করা উচিত?

ওজন কমানোর জন্য চিটোসানের সর্বোত্তম ডোজ নির্ধারণ করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, কারণ গবেষণার ফলাফলগুলি অসামঞ্জস্যপূর্ণ। যাইহোক, উপলব্ধ অধ্যয়ন এবং বিশেষজ্ঞের সুপারিশের ভিত্তিতে, আমরা কিছু সাধারণ নির্দেশিকা প্রদান করতে পারিখাঁটি চিটোসান পাউডারপরিপূরক

 

সাধারণ ডোজ রেঞ্জ:

ওজন কমানোর জন্য চিটোসানের বেশিরভাগ গবেষণায় প্রতিদিন 1 থেকে 5 গ্রাম পর্যন্ত ডোজ ব্যবহার করা হয়েছে। শরীরের ওজন, সামগ্রিক খাদ্য, এবং সম্পূরকের স্বতন্ত্র প্রতিক্রিয়ার মতো কারণগুলির উপর নির্ভর করে সঠিক পরিমাণ পরিবর্তিত হতে পারে।

 

প্রশাসনের ফ্রিকোয়েন্সি:

চিটোসান সাধারণত খাবারের আগে ভাগ করে নেওয়া হয়। এই সময়টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ chitosan এর পরিপাকতন্ত্রে উপস্থিত থাকা প্রয়োজন যখন চর্বি তার চর্বি-বাঁধাই প্রভাব প্রয়োগ করার জন্য খাওয়া হয়। একটি সাধারণ সুপারিশ হল প্রধান খাবারের 15-30 মিনিট আগে চিটোসান সেবন করা।

 

ব্যবহারের সময়কাল:

ওজন কমানোর গবেষণায় চিটোসান পরিপূরকের সময়কাল ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়েছে, কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস পর্যন্ত। কিছু বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দেন যে স্বল্পমেয়াদী ওজন কমানোর লক্ষ্যে বা চলমান ওজন ব্যবস্থাপনার প্রচেষ্টাকে সমর্থন করার জন্য ব্যবহার করা হলে চিটোসান সবচেয়ে কার্যকর হতে পারে।

 

ডোজ প্রভাবিত করার কারণগুলি:

1. শরীরের ওজন: বড় ব্যক্তিদের পছন্দসই প্রভাবগুলি অর্জনের জন্য উচ্চ মাত্রার চিটোসানের প্রয়োজন হতে পারে।

2. খাদ্যতালিকাগত চর্বি গ্রহণ: আপনার খাদ্যে চর্বির পরিমাণ চিটোসানের কার্যকারিতা প্রভাবিত করতে পারে। উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবারের জন্য অতিরিক্ত চর্বি কার্যকরভাবে আবদ্ধ করার জন্য বড় ডোজ প্রয়োজন হতে পারে।

3. স্বতন্ত্র প্রতিক্রিয়া: কিছু লোক বিপাক এবং অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার পার্থক্যের কারণে অন্যদের তুলনায় চিটোসানের প্রতি বেশি প্রতিক্রিয়াশীল হতে পারে।

 

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং বিবেচনা:

যদিও চিটোসান সাধারণত বেশিরভাগ লোকের জন্য নিরাপদ বলে বিবেচিত হয় যখন নির্দেশিত হিসাবে ব্যবহার করা হয়, তবে উচ্চ মাত্রায় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি বাড়াতে পারে যেমন:

কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া

ফোলাভাব এবং গ্যাস

চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন এবং নির্দিষ্ট ওষুধের শোষণ হ্রাস

একটি কম ডোজ দিয়ে শুরু করা এবং যেকোনো প্রতিকূল প্রভাবের জন্য পর্যবেক্ষণ করার সময় ধীরে ধীরে এটি বৃদ্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, শেলফিশ অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের চিটোসান এড়ানো উচিত, কারণ এটি ক্রাস্টেসিয়ান শেল থেকে উদ্ভূত।

 

ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া:

চিটোসান কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, বিশেষ করে যেগুলি চর্বি-দ্রবণীয় বা শোষণের জন্য চর্বির উপর নির্ভর করে। এই অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

রক্ত পাতলাকারী (যেমন, ওয়ারফারিন)

কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ

মৌখিক গর্ভনিরোধক

চিটোসান সাপ্লিমেন্টেশন শুরু করার আগে সর্বদা একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনি কোনও ওষুধ গ্রহণ করেন বা আগে থেকে বিদ্যমান স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে।

 

সঠিক হাইড্রেশনের গুরুত্ব:

ব্যবহার করার সময় পর্যাপ্ত জল খাওয়া অপরিহার্যখাঁটি চিটোসান পাউডার, কারণ এটি কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সাহায্য করে এবং পরিপাকতন্ত্রে পরিপূরকের জেল-গঠনের বৈশিষ্ট্যকে সমর্থন করে।

 

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সাথে চিটোসানের সংমিশ্রণ:

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে চিটোসান একটি সুষম খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়ামের বিকল্প নয়। ওজন কমানোর সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে:

1. একটি পুষ্টি-ঘন, ক্যালোরি-নিয়ন্ত্রিত খাদ্য গ্রহণ করা

2. নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপে নিযুক্ত করা

3. পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা

4. একটি ব্যাপক ওজন ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনার অংশ হিসাবে chitosan মত সম্পূরক ব্যবহার করা

 

যদিও chitosan ওজন কমানোর জন্য কিছু সুবিধা দিতে পারে, সঠিক ডোজ খুঁজে বের করা এবং স্বাস্থ্য ও সুস্থতার সামগ্রিক পদ্ধতির অংশ হিসাবে এটি ব্যবহার করা টেকসই ফলাফল অর্জনের চাবিকাঠি। আপনার ওজন কমানোর যাত্রার ভিত্তি হিসাবে সর্বদা পুরো খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকর অভ্যাসকে অগ্রাধিকার দিন।

ওজন কমানোর জন্য chitosan ব্যবহার করার সাথে সম্পর্কিত কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা ঝুঁকি আছে?

যদিও চিটোসান সাধারণত বেশিরভাগ লোকের জন্য নিরাপদ বলে বিবেচিত হয় যখন নির্দেশিত হিসাবে ব্যবহার করা হয়, ওজন কমানোর জন্য এর ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এই সম্ভাব্য সমস্যাগুলি বোঝা ব্যবহারকারীদের সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে এবং যথাযথ সতর্কতা নিতে সাহায্য করতে পারে।

 

সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া:

1. গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি: কিছু ব্যবহারকারী হালকা হজম সমস্যা অনুভব করতে পারে যেমন:

কোষ্ঠকাঠিন্য

ডায়রিয়া

ফোলা

গ্যাস

বমি বমি ভাব

এই লক্ষণগুলি প্রায়শই অস্থায়ী হয় এবং শরীর পরিপূরকের সাথে সামঞ্জস্য করার সাথে সাথে হ্রাস পেতে পারে।

2. ভিটামিন এবং খনিজ ঘাটতি: চিটোসানের চর্বি-বাঁধাই বৈশিষ্ট্যগুলি ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিন (এ, ডি, ই, এবং কে) এবং নির্দিষ্ট খনিজগুলির শোষণে সম্ভাব্য হস্তক্ষেপ করতে পারে। দীর্ঘায়িত ব্যবহার বা চিটোসানের উচ্চ মাত্রায় এই প্রয়োজনীয় পুষ্টির ঘাটতি দেখা দিতে পারে।

3. অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া: শেলফিশ অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের চিটোসান এড়ানো উচিত, কারণ এটি ক্রাস্টেসিয়ান শেল থেকে উদ্ভূত। অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হালকা (যেমন চুলকানি বা আমবাত) থেকে গুরুতর (বিরল ক্ষেত্রে অ্যানাফিল্যাক্সিস) পর্যন্ত হতে পারে।

4. ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া: Chitosan কিছু ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, বিশেষ করে:

রক্ত পাতলাকারী (যেমন, ওয়ারফারিন)

কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ

মৌখিক গর্ভনিরোধক

চর্বি-দ্রবণীয় ওষুধ

এই মিথস্ক্রিয়াগুলি সম্ভাব্যভাবে এই ওষুধগুলির কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে বা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

5. হাইপোগ্লাইসেমিয়া: কিছু গবেষণা ইঙ্গিত করে যেখাঁটি চিটোসান পাউডাররক্তে শর্করার মাত্রা প্রভাবিত করতে পারে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তি বা যারা রক্তে শর্করা কমানোর ওষুধ গ্রহণ করেন তাদের চিটোসান ব্যবহার করার সময় তাদের গ্লুকোজের মাত্রা নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

6. খনিজ শোষণ হ্রাস: চিটোসান ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রনের মতো খনিজগুলির সাথে আবদ্ধ হতে পারে, সম্ভাব্যভাবে তাদের শোষণকে হ্রাস করে। খনিজ ঘাটতির ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের জন্য এটি একটি উদ্বেগ হতে পারে।

7. ডিহাইড্রেশন: পরিপাকতন্ত্রে চিটোসানের জেল-গঠনের বৈশিষ্ট্যগুলি যদি পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ না করা হয় তবে ডিহাইড্রেশন হতে পারে।

 

দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকি এবং বিবেচনা:

1. পুষ্টির ভারসাম্যহীনতা: চিটোসানের দীর্ঘায়িত ব্যবহার, বিশেষ করে উচ্চ মাত্রায়, চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন এবং অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিডের ভারসাম্যহীনতা হতে পারে। এটি ইমিউন স্বাস্থ্য, হাড়ের ঘনত্ব এবং জ্ঞানীয় ফাংশন সহ বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে সম্ভাব্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

2. অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমের সাথে হস্তক্ষেপ: কিছু গবেষক অনুমান করেন যে দীর্ঘমেয়াদী চিটোসান ব্যবহার অন্ত্রে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্যকে প্রভাবিত করতে পারে, যদিও এটি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

3. নির্ভরশীলতা: শারীরিকভাবে আসক্ত না হলেও, কিছু ব্যবহারকারী ওজন ব্যবস্থাপনার জন্য চিটোসানের উপর মানসিক নির্ভরতা গড়ে তুলতে পারে, সম্ভাব্যভাবে স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলিকে অবহেলা করে।

4. অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি মাস্ক করা: ওজন কমানোর জন্য চিটোসানের উপর নির্ভর করা ব্যক্তিদের অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থা বা অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসকে উপেক্ষা করতে পারে যা ওজন বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।

 

সতর্কতা এবং সর্বোত্তম অনুশীলন:

1. একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন: চিটোসান সাপ্লিমেন্টেশন শুরু করার আগে, বিশেষ করে যদি আপনার আগে থেকে বিদ্যমান স্বাস্থ্যগত অবস্থা থাকে বা ওষুধ সেবন করেন।

2. একটি কম ডোজ দিয়ে শুরু করুন: সর্বনিম্ন কার্যকর ডোজ দিয়ে শুরু করুন এবং প্রয়োজনে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করুন, কোনো প্রতিকূল প্রভাবের জন্য পর্যবেক্ষণ করার সময়।

3. হাইড্রেটেড থাকুন: কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে সারা দিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।

4. একটি ভারসাম্যপূর্ণ পদ্ধতির অংশ হিসাবে ব্যবহার করুন: সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য একটি পুষ্টিকর খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাসের সাথে চিটোসান ব্যবহারকে একত্রিত করুন।

5. পুষ্টির পরিপূরক বিবেচনা করুন: চিটোসান দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার করলে, একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে সম্ভাব্য ভিটামিন এবং খনিজ সম্পূরক নিয়ে আলোচনা করুন।

 

যদিও chitosan ওজন কমানোর জন্য সম্ভাব্য সুবিধা দিতে পারে, তবে সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সতর্কতা এবং সচেতনতার সাথে এটির ব্যবহারের সাথে যোগাযোগ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উপযুক্ত সতর্কতা অবলম্বন করে এবং ওজন ব্যবস্থাপনার জন্য একটি ভারসাম্যপূর্ণ, স্বাস্থ্য-কেন্দ্রিক পদ্ধতির অংশ হিসাবে চিটোসান ব্যবহার করে, ব্যবহারকারীরা সম্পূরকের সুবিধাগুলি সর্বাধিক করার সময় সম্ভাব্য ঝুঁকি কমাতে পারে।

 

Hongda Phytochemical Co., Ltd. বিভিন্ন মূল সুবিধার সাথে শিল্পে আলাদা। আমরা সম্প্রতি একটি ডেডিকেটেড ক্যাপসুল উৎপাদন কর্মশালা চালু করার মাধ্যমে আমাদের ক্রিয়াকলাপগুলিকে উন্নত করেছি, বিভিন্ন গ্রাহকের চাহিদা পূরণের জন্য কাস্টমাইজযোগ্য ক্যাপসুল পণ্য অফার করতে আমাদের সক্ষম করে। CPHI, Vitafoods, FIE, FFFI এবং SSE-এর মতো মর্যাদাপূর্ণ প্রদর্শনীতে আমাদের দীর্ঘস্থায়ী অংশগ্রহণের মাধ্যমে উদ্ভাবন এবং বিশ্বব্যাপী সম্পৃক্ততার প্রতি আমাদের প্রতিশ্রুতি আন্ডারস্কর করা হয়েছে, যেখানে আমরা আমাদের সাম্প্রতিক উন্নয়নগুলি প্রদর্শন করি এবং মূল্যবান অংশীদারিত্ব গড়ে তুলি। আমাদের চলমান গবেষণা এবং উন্নয়ন প্রচেষ্টার ফলে প্ল্যান্ট স্টেরল/এস্টার, উচ্চ-সম্পন্ন প্রাকৃতিক ভিটামিন পাউডার, এবং উন্নত মাইক্রোক্যাপসুল পাউডারের মতো জনপ্রিয় পণ্যের একটি পরিসর পাওয়া গেছে, যা সবই গুণমানের নিশ্চয়তার জন্য ব্যাপক তৃতীয় পক্ষের পরীক্ষা এবং সার্টিফিকেশন দ্বারা সমর্থিত। বিশ্বস্ত হিসেবেবিশুদ্ধ Chitosan পাউডার বাল্ক প্রস্তুতকারকেরএবং অন্যান্য বোটানিকাল নির্যাস, হংদা ফাইটোকেমিক্যাল কোং লিমিটেড আগ্রহী দলগুলিকে আমাদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছেduke@hongdaherb.comসহযোগিতার সুযোগ অন্বেষণ করতে এবং একসাথে একটি সফল অংশীদারিত্বের যাত্রা শুরু করতে।

 

তথ্যসূত্র:

1. Jull, AB, Ni Mhurchu, C., Bennett, DA, Dunshea-Mooij, CA, & Rodgers, A. (2008)। অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতার জন্য চিটোসান। পদ্ধতিগত পর্যালোচনার কোচরান ডেটাবেস, (3)।

2. Mhurchu, CN, Dunshea-Mooij, C., Bennett, D., & Rodgers, A. (2005)। অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূল ব্যক্তিদের ওজন হ্রাসের উপর চিটোসানের প্রভাব: এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। স্থূলতা পর্যালোচনা, 6(1), 35-42।

3. কানাউচি, ও., দেউচি, কে., ইমাসাতো, ওয়াই., শিজুকুইশি, এম., এবং কোবায়াশি, ই. (1995)। চিটোসান দ্বারা চর্বি হজমের বাধা এবং অ্যাসকরবেটের সিনারজিস্টিক প্রভাবের জন্য প্রক্রিয়া। বায়োসায়েন্স, বায়োটেকনোলজি, এবং বায়োকেমিস্ট্রি, 59(5), 786-790।

4. Gades, MD, & Stern, JS (2003)। চিটোসান পরিপূরক এবং পুরুষদের মধ্যে মল চর্বি নির্গমন। স্থূলতা গবেষণা, 11(5), 683-688।

5. Koide, SS (1998)। চিটিন-চিটোসান: বৈশিষ্ট্য, সুবিধা এবং ঝুঁকি। পুষ্টি গবেষণা, 18(6), 1091-1101।

6. Ylitalo, R., Lehtinen, S., Wuolijoki, E., Ylitalo, P., & Lehtimäki, T. (2002)। কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী বৈশিষ্ট্য এবং চিটোসানের নিরাপত্তা। Arzneimittelforschung, 52(1), 1-7।

7. Pittler, MH, Abbot, NC, Harkness, EF, & Ernst, E. (1999)। শরীরের ওজন কমানোর জন্য চিটোসানের এলোমেলো, ডাবল-ব্লাইন্ড ট্রায়াল। ইউরোপীয় জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন, 53(5), 379-381।

8. Kaats, GR, Michalek, JE, & Preuss, HG (2006)। একটি ডাবল-ব্লাইন্ডেড, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত প্রোটোকল ব্যবহার করে একটি চিটোসান পণ্যের কার্যকারিতা মূল্যায়ন করা। আমেরিকান কলেজ অফ নিউট্রিশনের জার্নাল, 25(5), 389-394।

9. Pokhis, K., Bitterlich, N., Cornelli, U., & Cassano, G. (2015)। ওজন কমানোর জন্য পলিগ্লুকোসামিনের কার্যকারিতা-এলোমেলো ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত ক্লিনিকাল তদন্তে নিশ্চিত করা হয়েছে। BMC স্থূলতা, 2(1), 25.

10. Lehti-Koivuniemi, SM, & Koivuniemi, R. (2000)। খাদ্যতালিকাগত স্থূল উইস্টার ইঁদুরের সিরাম লিপিডগুলিতে চিটোসানের দীর্ঘমেয়াদী পেরোরাল প্রশাসনের প্রভাব। Arzneimittelforschung, 50(2), 132-137।