চায়ের নির্যাসে কত থেনাইন থাকে?
সবুজ চা নির্যাস এল-থেনাইনসবুজ চা নির্যাস একটি অনন্য অ্যামিনো অ্যাসিড. এটি চা গাছের শিকড়ে থেনাইন সিন্থেসের ক্রিয়ায় গ্লুটামিক অ্যাসিড এবং ইথিলামাইন দ্বারা সংশ্লেষিত হয়। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ যা চায়ের স্বাদ নির্ধারণ করে। চা 1 শতাংশ -2 শতাংশের জন্য দায়ী, চায়ের মোট পরিমাণের বিনামূল্যে অ্যামিনো অ্যাসিডের 50 শতাংশেরও বেশি। একটি অ্যামিনো অ্যাসিড উপাদান যা শুধুমাত্র চায়ে বিদ্যমান, থ্যানাইন সূর্যের আলোতে ক্যাটিচিনে রূপান্তরিত হবে, তাই এটি সাধারণত এড়ানো হয়। হালকা চাষের অধীনে উচ্চ-গ্রেডের সবুজ চা-এর সামগ্রী সর্বাধিক প্রচুর, এবং আমাদের হাজার হাজার হেক্টর বৃহৎ আকারের গাঢ় সবুজ চা রোপণের ঘাঁটি রয়েছে এবং উত্পাদিত থায়ানিনের সামগ্রী এবং বিশুদ্ধতা সর্বাধিক।
এল থেনাইনের জন্য সর্বোত্তম সবুজ চা সাধারণত এল-থেনাইন আকারে বিদ্যমান, পাউডারটি বিশুদ্ধ সাদা, পানিতে দ্রবণীয়, ইথানল এবং ইথারের মতো জৈব দ্রাবকগুলিতে দ্রবণীয়, একটি ক্ষীণ সুবাস রয়েছে, অ্যান্টি-অক্সিডেশন রয়েছে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করে, বিলম্ব বার্ধক্য, কোষের বিস্তার এবং নিঃসরণ, অ্যান্টি-ভাইরাল সংক্রমণ এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং অন্যান্য প্রভাব হ্রাস করে।
থেনাইন এর সুবিধা কি কি?
1. থেনাইন ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে
সবুজ চা নির্যাস এল-থেনাইনস্নায়ু কেন্দ্রে ডোপামিনের নিঃসরণকে উন্নীত করতে পারে, মস্তিষ্কে ডোপামিনের কার্যকলাপ বাড়াতে পারে, মস্তিষ্কের নিউরোট্রান্সমিটারগুলিকে উদ্দীপিত করতে পারে, কার্যকরভাবে ডোপামিনের নিঃসরণ বাড়াতে পারে, স্নায়বিক উত্তেজনা, উদ্বেগ এবং হতাশা এবং অন্যান্য নেতিবাচক আবেগ থেকে মুক্তি দিতে পারে এবং মস্তিষ্কে একটি তরঙ্গ বৃদ্ধি করতে পারে। মস্তিষ্কের তীব্রতা মানুষকে স্বাচ্ছন্দ্য এবং আনন্দিত করে, এবং কাজ এবং অধ্যয়নের দক্ষতা বাড়াতে সাহায্য করে;
2. থেনাইন নির্যাস রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে
Theanine নির্যাস পাউডার কার্যকরভাবে মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের সংশ্লেষণ এবং পচন কমাতে পারে, মস্তিষ্কে সেরোটোনিন নিঃসরণকে বাধা দেয়, রক্ত সঞ্চালনকে উন্নীত করতে পারে এবং রক্তচাপ কমাতে পারে;
3. গ্রিন টি নির্যাস স্নায়ু রক্ষা করতে সাহায্য করে
Theanine বিশুদ্ধ পাউডার সেরিব্রাল ইস্কেমিয়া দ্বারা সৃষ্ট স্নায়ু কোষের মৃত্যুকে বাধা দিতে পারে, মস্তিষ্কে ডোপামিনের মতো নিউরোট্রান্সমিটারের বিপাক এবং মুক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে, নিউরোট্রান্সমিটার দ্বারা নিয়ন্ত্রিত মস্তিষ্কের রোগের মধ্যস্থতা করতে পারে এবং পারকিনসন রোগ, আলঝেইমার রোগ এবং স্নায়বিক রোগ ইত্যাদির চিকিৎসা করতে পারে। প্রতিরোধমূলক;
4. গ্রিন টি পাউডার ধোঁয়া থেকে ভারী ধাতু অপসারণ করতে সাহায্য করে
সবুজ চা নির্যাস পাউডার তামাক এবং নিকোটিনের আসক্তিকে বাধা দিতে পারে, নিকোটিন রিসেপ্টর এবং ডোপামিনের মুক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং ধূমপানের আসক্তি দূর করার প্রভাব অর্জন করতে পারে এবং এটি ধোঁয়ার প্রভাবে ভারী ধাতু (যেমন আর্সেনিক, ক্যাডমিয়াম এবং সীসা) পরিষ্কারভাবে অপসারণ করতে পারে;
5. এল-থেনাইন টিউমারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে
গ্রিন টিতে রয়েছে l থানাইন অ্যান্টি-টিউমার ওষুধের সাথে সমন্বয় সাধন করে, যা টিউমার কোষ থেকে অ্যান্টি-টিউমার ওষুধের বহিঃপ্রবাহ রোধ করতে পারে, অ্যান্টি-টিউমার ওষুধের প্রভাব বাড়ায় এবং ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমাতে পারে;
6. থেনাইন মাসিক সিনড্রোমের উন্নতি করতে পারে
প্রাকৃতিক এল-থেনাইন মহিলাদের মাসিক সিনড্রোমকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে, উপশম করতে পারে যেমন: মাথাব্যথা, পিঠে ব্যথা, বুকে ব্যথা, ক্লান্তি, অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের দুর্বলতা এবং বিরক্তি ইত্যাদি, এবং একটি নির্দিষ্ট শান্ত প্রভাবও রয়েছে;
7. সবুজ চা নির্যাস ওজন হারাতে পারে
বিশুদ্ধ থেনাইন পাউডার রক্তে 35 শতাংশ চর্বি এবং 15 শতাংশ কোলেস্টেরল কমাতে পারে, এবং লিভারে 28 শতাংশ কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমাতে পারে, যা শরীরে অতিরিক্ত তেল এবং চর্বি শোষণ করতে সাহায্য করে, শরীরের বিপাক ক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে এবং নির্দিষ্ট ওজন হ্রাস এবং মূত্রবর্ধক প্রভাব ফেলে। .
থেনাইন ত্বকের জন্য কী করে?
1. পরিষ্কার এবং detoxify
সবুজ চা নির্যাস এল-থেনাইনশরীরের অন্ত্রের শ্লেষ্মা শোষণকে ত্বরান্বিত করবে, অন্ত্রের ট্র্যাক্টে প্রবেশ করবে এবং তারপরে মানুষের রক্তে প্রবেশ করবে, শরীরের শোষণ এবং বিপাককে ত্বরান্বিত করবে এবং কার্যকরভাবে ত্বকের টক্সিন এবং ব্যাকটেরিয়া নির্গমনকে উন্নীত করবে;
2. ত্বকের অবস্থার উন্নতি
ঋতুস্রাবের আগে মহিলারা উদ্বিগ্ন এবং খিটখিটে হয়ে উঠবে, এবং তাদের শারীরিক অবস্থার অবনতি ঘটবে, এবং থেনাইন আমাদের শান্ত হতে, খিটখিটে আবেগ প্রশমিত করতে, ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করতে সাহায্য করতে পারে; 3. সূক্ষ্ম রেখা হ্রাস এবং বার্ধক্য বিলম্বিত
এল-থেনাইনের একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে, যা শরীরে ফ্রি র্যাডিক্যালের গঠন প্রতিরোধ করতে পারে, ত্বকের সূক্ষ্ম রেখাগুলিকে হালকা করতে পারে, দাগ এবং বলিরেখা অপসারণ করতে পারে, মেলানিনের বৃদ্ধিকে বাধা দেয়, ত্বককে সাদা করতে সাহায্য করে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে পারে।
থেনাইন কি অনিদ্রা নিরাময় করতে পারে?
এল-থেনাইন নির্যাস একটি প্রাকৃতিক অ্যামিনো অ্যাসিড, যা মানবদেহের জন্য একটি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড উপাদান। মানবদেহের জন্য এর উচ্চ পুষ্টিগুণ রয়েছে। পরিমিতভাবে থায়ানাইন পান করা স্নায়ুকে শান্ত করতে পারে, স্নায়ুর মধ্যস্থতা করতে পারে, উদ্বেগের চিকিৎসা করতে পারে এবং উত্তেজনা দূর করতে পারে। হতাশাগ্রস্ত আবেগ, একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ থেনাইন অনিদ্রার চিকিত্সা করতে পারে, তবে এটি খুব বেশি গ্রহণ করা উচিত নয়, অন্যথায় এটি নিউরাস্থেনিয়ার মতো সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করবে।
Theanine দীর্ঘমেয়াদী গ্রহণ নিরাপদ?
1. থেনাইন নির্যাস মানবদেহের জন্য অনেক উপকারিতা তৈরি করবে এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টির সাথে শরীরকে পরিপূরক করবে। যাইহোক, উচ্চ-বিশুদ্ধ থায়ানিনের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার শরীরের জন্য নির্দিষ্ট ক্ষতির কারণ হবে, বিশেষ করে অতিরিক্ত সেবনের পরে স্নায়ু কোষগুলিকে উদ্দীপিত করবে। মস্তিষ্কের ক্ষতি করে
2. স্নায়বিক অপ্রতুলতা বা স্নায়ুরোগ এবং দীর্ঘমেয়াদী অনিদ্রা এবং উদ্বেগযুক্ত লোকেদের জন্য, থেনাইন গ্রহণ হৃৎপিণ্ডের পেশীর উপর বোঝা বাড়াবে, স্নায়ু কোষের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করবে এবং অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলবে। ;
3. থেনাইন একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ফ্ল্যাভোনয়েড, থিওফাইলাইন এবং ক্যাফেইন রয়েছে। অতিরিক্ত গ্রহণের ফলে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডের অত্যধিক নিঃসরণ ঘটবে, যা গ্যাস্ট্রিক আলসার এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের কারণ হতে পারে;
4. Theanine একটি নির্দিষ্ট ফার্মাকোলজিকাল মান আছে. ওষুধ খাওয়ার সময় এটি না নেওয়াই ভাল, অন্যথায় থেনাইনের প্রভাব ওষুধের কার্যকারিতা হ্রাস করবে এবং বিরূপ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে;
5. যে মহিলারা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তাদের থেনাইন খাওয়া কমাতে হবে। অত্যধিক খাওয়ার ফলে দুধ কমে যাবে, যা শিশুর বিকাশ ও বৃদ্ধির জন্য সহায়ক নয়।
কিভাবে থেনাইন গ্রহণ করা উচিত?
বিশুদ্ধ এল-থেনাইন পাউডার জীবন বজায় রাখার জন্য একটি অ-প্রয়োজনীয় পুষ্টি, তবে এটি ঘুমের উন্নতির জন্য একটি কার্যকরী মার্কার খাদ্য। দৈনিক খাওয়ার পরিমাণ সাধারণত প্রায় 200 মিলিগ্রাম, এবং অত্যধিক গ্রহণ শরীরের জন্য নির্দিষ্ট ক্ষতির কারণ হবে।
এল-থেনাইন কতক্ষণ স্থায়ী হয়?
L-theanine এর প্রভাব সাধারণত গ্রহণের 30 মিনিট পরে ঘটে এবং কমপক্ষে 2 ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে। যখন এল-থেনাইন শরীরে প্রবেশ করে, তখন এটি অন্ত্র দ্বারা শোষিত হবে, যকৃত এবং রক্তে পরিবাহিত হবে, তারপর রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা অতিক্রম করবে এবং অবশেষে মস্তিষ্কের স্নায়ুতে পৌঁছাবে এবং তারপরে স্নায়ু কোষ বজায় রাখতে নিউরোট্রান্সমিটারের ঘনত্ব পরিবর্তন করবে। মস্তিষ্ক.