Glycerophosphorylcholine (GPC) পাউডার হল একটি জনপ্রিয় কোলিন-ধারণকারী সম্পূরক যা প্রায়ই মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতাকে সমর্থন করার জন্য নেওয়া হয়। কিন্তু এটা নেওয়া কি নিরাপদজিপিসি পাউডারপ্রতিদিন? প্রতিদিনের GPC পাউডার পরিপূরক আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করার জন্য এই নিবন্ধটি GPC এর সম্ভাব্য সুবিধা এবং স্বাস্থ্য বিবেচনা সহ একটি ওভারভিউ প্রদান করে।
Glycerophosphorylcholine কি?
Glycerophosphorylcholine (GPC) হল একটি প্রাকৃতিকভাবে সংঘটিত কোলিনযুক্ত যৌগ যা মস্তিষ্ক, লিভার এবং অন্যান্য অঙ্গগুলিতে অল্প পরিমাণে পাওয়া যায়। কোলিনের উৎস হিসেবে, জিপিসি কোষের ঝিল্লির কাঠামোগত অখণ্ডতা বজায় রাখতে এবং মস্তিষ্ক ও স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতাকে সমর্থন করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
সম্পূরক আকারে, GPC একটি গন্ধহীন, সামান্য তিক্ত স্বাদের পাউডার হিসাবে পাওয়া যায়। জিপিসি পাউডার একটি স্থিতিশীল আকারে কোলিনের ঘনীভূত উত্স সরবরাহ করে যা সহজেই স্মুদি, শেক, জুস এবং জলে মিশ্রিত হয়। GPC পাউডার গ্রহণ শরীরের সামগ্রিক মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং জ্ঞানীয় ফাংশন সমর্থন করার জন্য কোলিনের মাত্রা বাড়াতে পারে।
কোলিন এবং ব্রেন ফাংশন
কোলিন হল একটি অপরিহার্য পুষ্টি যা সারা জীবন জুড়ে সর্বোত্তম মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতা বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি অ্যাসিটাইলকোলিনের অগ্রদূত, স্মৃতি, শেখার, ফোকাস এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণের সাথে জড়িত একটি গুরুত্বপূর্ণ নিউরোট্রান্সমিটার। কোলিন কোষের ঝিল্লির কাঠামোগত অখণ্ডতা প্রদান করে এবং মস্তিষ্কের কোষের মধ্যে সংকেত নিয়ন্ত্রণ করে।
বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের দেহের প্রাকৃতিক কোলিন উৎপাদন কমে যায়। খাদ্য বা সম্পূরক থেকে পর্যাপ্ত কোলিন না পাওয়া গেলে এটি জ্ঞানের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। জিপিসি পাউডারের মতো একটি পরিপূরক কোলিন উৎস গ্রহণ করা কোলিনের ঘাটতি প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে যা মস্তিষ্কের বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করে।
কর্মের প্রক্রিয়া
অনেকগুলি মূল প্রক্রিয়া রয়েছে যার দ্বারা GPC পাউডার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে বলে মনে করা হয়:
Acetylcholine উত্পাদন - choline প্রদান করে, GPC পাউডার এসিটাইলকোলিন সংশ্লেষণ সমর্থন করে। এটি নিউরনের মধ্যে সংকেত বাড়ায়।
সেল মেমব্রেন ইন্টিগ্রিটি - জিপিসি কোষের ঝিল্লিতে একত্রিত হয়, তাদের তরলতা এবং কাঠামোগত অখণ্ডতা বজায় রাখে। এটি নিউরনকে রক্ষা করে।
স্নায়ু পুনরুজ্জীবন - আঘাত বা বার্ধক্যজনিত অবনতির পরে স্নায়ু ঝিল্লির মেরামত এবং পুনঃবৃদ্ধিতে জিপিসি সহায়তা করে। এর নিউরোপ্রোটেক্টিভ প্রভাব থাকতে পারে।
মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন - জিপিসি মস্তিষ্কের কোষগুলির মধ্যে মাইটোকন্ড্রিয়াল স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, বিপাক এবং শক্তি উৎপাদনের উন্নতি করে। এটি জ্ঞানকে সমর্থন করে।
নিউরোট্রফিক ফ্যাক্টর - জিপিসি স্নায়ু বৃদ্ধির কারণগুলিকে বৃদ্ধি করে যা নিউরনের বৃদ্ধি এবং পার্থক্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটি মস্তিষ্কের প্লাস্টিকতা উন্নত করতে পারে।
একই সাথে এই স্নায়বিক প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে, GPC পাউডারের অন্যান্য একক নিউরোট্রান্সমিটার-টার্গেটিং সম্পূরকগুলির তুলনায় আরও গভীর এবং বিস্তৃত জ্ঞানীয় সুবিধা থাকতে পারে।
জৈব উপলভ্যতা বিবেচনা
মৌখিকভাবে খাওয়ার পরে, GPC পাউডার দ্রুত ছোট অন্ত্রের প্রাচীরের মাধ্যমে অক্ষতভাবে শোষিত হয়। এটি সহজেই রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা অতিক্রম করে যেখানে এটি অ্যাসিটাইলকোলিনের মাত্রা বাড়ায় এবং নিউরোনাল মেমব্রেনে একত্রিত হয়। এই প্রভাবগুলি পরিপূরকের এক ঘন্টার মধ্যে সনাক্ত করা হয়।
জিপিসি পাউডারকোলিন বিটাট্রেট বা লেসিথিনের মতো অন্যান্য কোলিন উত্সের তুলনায় এর একটি ব্যতিক্রমী জৈব উপলভ্যতা প্রোফাইল রয়েছে। একটি মৌখিক GPC ডোজ এর 90% এর উপরে সিস্টেমিক সঞ্চালনে পৌঁছায়। এটি GPC পাউডারকে তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য একটি দ্রুত-অভিনয় এবং শক্তিশালী সুবিধা দেয়।
স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং ব্যবহার
জ্ঞানীয় বৃদ্ধি
একাধিক গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে জিপিসি মস্তিষ্কে এসিটাইলকোলিন উৎপাদন এবং মেমব্রেন ফসফোলিপিড সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয় কাঁচামাল সরবরাহ করে স্মৃতিশক্তি, শেখার, ফোকাস এবং ঘনত্বে সহায়তা করতে পারে। আরও গবেষণা এখনও প্রয়োজন, কিন্তু GPC একটি জ্ঞানীয় বর্ধক হিসাবে সম্ভাব্য দেখায়, বিশেষ করে বয়স-সম্পর্কিত জ্ঞানীয় পতনের জন্য।
এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়ালগুলিতে, দৈনিক GPC পরিপূরক মনোযোগ, প্রতিক্রিয়া সময়, অবিলম্বে স্মরণ এবং বাক্য পুনরাবৃত্তির মতো উদ্দেশ্যমূলক ব্যবস্থাগুলিকে উন্নত করতে দেখানো হয়েছে। বিষয়গতভাবে, ব্যবহারকারীরা 6-12 সপ্তাহের পরিপূরক সময়কালের প্লাসিবোর তুলনায় আরও ভাল মেমরি, স্পষ্টতা এবং ঘনত্বের রিপোর্ট করে।
প্রাথমিক প্রমাণগুলি থেকে বোঝা যায় যে GPC-এর জ্ঞানীয় সুবিধাগুলি বিদ্যমান প্রতিবন্ধকতায় আরও স্পষ্ট হতে পারে। কিন্তু অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এটি ইতিমধ্যে সুস্থ তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে জ্ঞানের কিছু দিককেও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি জীবনের প্রথম দিকে একটি সম্ভাব্য প্রতিরোধমূলক মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য সম্পূরক হিসাবে বা পরবর্তী জীবনে থেরাপিউটিক জ্ঞানীয় সহায়তা হিসাবে জিপিসিকে আকর্ষণীয় করে তোলে।
অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স
প্রারম্ভিক ফলাফলগুলি নির্দেশ করে যে ওয়ার্কআউটের আগে জিপিসি-এর সাথে সম্পূরক করা সহনশীলতা, পাওয়ার আউটপুট এবং ওয়ার্কআউট-পরবর্তী বৃদ্ধির হরমোনের মাত্রা উন্নত করতে পারে। এই প্রভাবগুলি একটি নিরাপদ কর্মক্ষমতা বর্ধক এবং বিনোদনমূলক ফিটনেস উত্সাহীদের একইভাবে প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়াবিদদের উপকার করতে পারে। যাইহোক, বর্তমান প্রমাণ সীমিত।
এটি অনুমান করা হয় যে GPC কয়েকটি মূল প্রক্রিয়ার মাধ্যমে অ্যাথলেটিক ক্ষমতা উন্নত করে:
1) আরও দক্ষ শক্তি ব্যবহার - মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন এবং অ্যাসিটাইলকোলিন কার্যকলাপকে সমর্থন করে, GPC সেলুলার শ্বসন এবং পেশী টিস্যুর পাওয়ার আউটপুটকে সহায়তা করে। এটি ব্যায়াম সহনশীলতা বাড়ায় বলে মনে হয়।
2) গ্রোথ হরমোন রিলিজ - GPC বিশ্রামে বা প্রতিরোধ প্রশিক্ষণের আগে পরিপূরক উভয় ক্ষেত্রেই শক্তিশালী বৃদ্ধি হরমোন নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে বলে মনে হয়। উন্নত জিএইচ পেশী শক্তি এবং পুনরুদ্ধারের গতিশীলতা বাড়াতে পারে।
3) মোটর ইউনিট নিয়োগ - নিউরোমাসকুলার সংযোগের উপর প্রভাবের মাধ্যমে, GPC মোটর ইউনিট সক্রিয়করণ এবং মন-পেশী সংযোগ উন্নত করতে পারে। এটি অগত্যা আরও বৃদ্ধি বা অভিযোজন ছাড়াই প্রশিক্ষিত পেশী গোষ্ঠীতে শক্তির ক্ষমতা বাড়াতে পারে।
একটি ergogenic সহায়তা হিসাবে প্রতিশ্রুতি দেওয়ার সময়, বিভিন্ন অ্যাথলেটিক ডোমেনে GPC পাউডারের কর্মক্ষমতা সম্ভাব্যতা বোঝার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। কিন্তু বর্তমান প্রমাণগুলি ক্রীড়া অ্যাপ্লিকেশনের পরামর্শ দেয়।
নিউরোপ্রোটেক্টিভ প্রভাব
কিছু গবেষণা দেখায় যে GPC বার্ধক্যজনিত মস্তিষ্কে নিউরোনাল কোষের স্বাস্থ্য এবং ঝিল্লির অখণ্ডতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। এই কাঠামোগত সংরক্ষণ আলঝাইমার রোগ সহ ডিমেনশিয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
আলঝাইমার শেখার এবং স্মৃতিশক্তির জন্য প্রয়োজনীয় কিছু নিউরনের প্রগতিশীল অবক্ষয় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। কোলিনার্জিক নিউরন কর্মহীনতাকে কার্যকারক বলে মনে করা হয়। এই সূক্ষ্ম মস্তিষ্কের কোষগুলি অ্যাসিটাইলকোলিন তৈরি করতে কোলিনের উপর খুব বেশি নির্ভর করে। অ্যাসিটাইলকোলিন সংকেত হ্রাস পাওয়ার সাথে সাথে আলঝাইমারের লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়।
সিস্টেমিক কোলিন প্রদানের মাধ্যমে যা সহজেই রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা অতিক্রম করে, গ্লিসারোফসফোরিলকোলিন পাউডার একাধিক ফ্রন্টে কোলিনার্জিক নিউরনকে সহায়তা করতে পারে:
1) অ্যাসিটাইলকোলিন সংশ্লেষণ সমর্থন - কোলিন সরবরাহ করা আপোসযুক্ত নিউরনেও এসিটাইলকোলিন উত্পাদনকে উত্সাহিত করে
2) মেমব্রেন বিল্ডিং ব্লক - জিপিসি সরাসরি নিউরাল মেমব্রেনে অন্তর্ভুক্ত হয়, তাদের তরলতা এবং অখণ্ডতা বজায় রাখে
3) নার্ভ গ্রোথ সিগন্যাল - জিপিসি স্নায়ু বৃদ্ধির ফ্যাক্টর হরমোন বাড়ায় যা কোলিনার্জিক নিউরনকে উদ্দীপিত করে
তাত্ত্বিকভাবে, প্রতিদিনের পরিপূরকের মাধ্যমে পর্যাপ্ত GPC পাওয়া প্রগতিশীল আলঝেইমারের মধ্যেও অ্যাসিটাইলকোলিন কার্যকলাপ সংরক্ষণে সাহায্য করতে পারে। এই অনুমানটি উদীয়মান গবেষণার দ্বারা সমর্থিত যা উন্নত জ্ঞানীয় স্কোর এবং আল্জ্হেইমের রোগীদের মৌখিক GPC এর সাথে সম্পূরক হওয়ার লক্ষণ হ্রাসের সম্ভাব্য ধীরগতি দেখায়।
যদিও বৃহত্তর ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি এখনও প্রয়োজন, এই প্রাথমিক মানব পাইলট গবেষণাগুলি প্রিক্লিনিকাল মডেলগুলির সাথে মিলিতভাবে GPC-এর নিউরোপ্রোটেক্টিভ প্রতিশ্রুতিকে স্পষ্টভাবে প্রদর্শন করে।
প্রস্তাবিত ডোজ
বেশিরভাগ গবেষণায় জ্ঞানীয় সুবিধার জন্য GPC পাউডারের দৈনিক ডোজ 300-1,200mg ব্যবহার করে। এই পরিসরের নিম্ন প্রান্তে ডোজ, প্রতিদিন প্রায় 300-600মিগ্রা, সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নিরাপদ এবং কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। দৈনিক 900-1,200mg থেকে উচ্চতর ডোজ স্বল্পমেয়াদে ব্যবহার করলে ভালভাবে সহ্য করা হয়, কিন্তু টেকসই ব্যবহারের ফলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে।
আপনার সর্বোত্তম GPC পাউডার ডোজ পৃথক কারণের উপর ভিত্তি করে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হতে পারে:
- বয়স - বয়স্ক ব্যক্তিরা অন্তঃসত্ত্বা কোলিন উৎপাদন হ্রাসের জন্য ক্ষতিপূরণের জন্য উচ্চ মাত্রায় উপকৃত হতে পারে। কিন্তু বর্ধিত প্রতিকূল প্রভাবের সম্ভাবনার কারণে খুব উচ্চ মাত্রার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
- শরীরের ওজন - ভারী ব্যক্তিদের প্রায়ই জিপিসি-এর সমতুল্য সঞ্চালন স্তরের জন্য উচ্চ মাত্রার প্রয়োজন হয়। স্ট্যান্ডার্ড ডোজ প্রায় 150 পাউন্ড শরীরের গড় ওজন অনুমান করে।
- ব্যবহারের কারণ - যারা অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স উন্নত করতে চান তারা স্ট্যান্ডার্ড মেমরি এবং ফোকাস-টার্গেটিং পরিপূরক প্রোটোকলের চেয়ে বেশি প্রাক-ওয়ার্কআউট ডোজ পছন্দ করতে পারেন।
- বেসলাইন ডায়েট - যদি নিয়মিত কোলিন-সমৃদ্ধ খাবার যেমন ডিম, গরুর মাংস বা সয়া খাওয়া হয় তবে কম GPC ডোজ যথেষ্ট হতে পারে। যাইহোক, কঠোর নিরামিষাশী বা যারা খুব কম কোলিন গ্রহণ করেন তারা উচ্চ GPC ডোজ ব্যবহার করতে পারেন।
উপযুক্ত চিকিৎসা নির্দেশিকা সহ, সর্বাধিক সুবিধা এবং সহনশীলতার জন্য আপনার পৃথক "মিষ্টি স্থান" খুঁজে পেতে বিভিন্ন GPC পাউডার ডোজ পরীক্ষা করা সার্থক।
জিপিসি পাউডারের দৈনিক ব্যবহার
উপলব্ধ ডেটা প্রতিদিন 600mg এর অধীনে প্রতিষ্ঠিত ডোজ নির্দেশিকাগুলির মধ্যে দৈনিক GPC পাউডার গ্রহণের সাথে কোন স্বতন্ত্র বা গুরুতর প্রতিকূল প্রভাব নির্দেশ করে না। যাইহোক, ছয় মাসের বেশি দীর্ঘমেয়াদী নিরাপত্তা ভালভাবে বোঝা যায় না। উচ্চ ডোজ GPC চালু এবং বন্ধ করা বা পর্যায়ক্রমিক কম ডোজ নেওয়া বা "বন্ধ" দিনগুলি টেকসই ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত যে কোনও ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
3-6 মাসের বেশি দীর্ঘস্থায়ী সম্পূরক এই সময়ে বিশেষভাবে উপদেশ বা অধ্যয়ন করা হয় না। কিন্তু দীর্ঘস্থায়ী জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণ সমর্থন করার জন্য প্রস্তাবিত ডোজ রেঞ্জের মধ্যে ক্রমাগত প্রতিদিন GPC গ্রহণ করা বর্তমান প্রমাণের ভিত্তিতে অযৌক্তিক বলে মনে হয় না। যেকোনো পরিপূরকের মতো, আপনার তত্ত্বাবধানে থাকা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে নিয়মিত চেক-ইন চলমান সম্পর্কে জ্ঞাত সিদ্ধান্তের অনুমতি দেয়জিপিসি পাউডারব্যবহার
সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া এবং contraindications
ওষুধের মিথস্ক্রিয়া
জিপিসি তার কোলিনার্জিক কার্যকলাপের মাধ্যমে নির্দিষ্ট ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। সবচেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে, এসএসআরআই-এর মতো সেরোটোনিন বৃদ্ধিকারী অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টগুলি জিপিসি-এর উদ্দীপক বৈশিষ্ট্য দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। এই সম্ভাব্য ঝুঁকিপূর্ণ সেরোটোনিন-বুস্টিং সিনার্জিগুলির জন্য সতর্ক চিকিৎসা পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন।
অন্যান্য ওষুধ যা কোলিনের সাথে মিথস্ক্রিয়া করে যেমন অ্যালার্জির ওষুধ, মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের ওষুধ বা NSAID ব্যথা উপশমকারীগুলিও সমস্যা তৈরি করতে পারে। আপনি যদি কোনো প্রেসক্রিপশন বা ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ গ্রহণ করেন তবে জিপিসি পাউডার নেওয়ার আগে সর্বদা আপনার ফার্মাসিস্ট এবং ডাক্তার উভয়ের সাথে কথা বলুন। বিপজ্জনক সম্পূরক-ড্রাগের মিথস্ক্রিয়া দূর করার জন্য সতর্ক তদারকি প্রয়োজন।
বিপরীত
বাইপোলার বা খিঁচুনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সম্ভাব্য মেজাজ এবং নিউরোনাল উত্তেজনা প্রভাবের কারণে জিপিসি পাউডার এড়ানো উচিত। উচ্চ মাত্রায় এর সম্ভাব্য মনস্তাত্ত্বিক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে বড় হতাশাগ্রস্থ বা সক্রিয় মানসিক অসুস্থতার জন্যও GPC সুপারিশ করা হয় না।
উপরন্তু, যারা পারকিনসন রোগে আক্রান্ত তারা প্রতিদিনের জিপিসি ব্যবহারের সাথে পেশী নিয়ন্ত্রণের সমস্যাগুলি আরও খারাপ করতে পারে। এবং যারা কোলিনার্জিক ফার্মাসিউটিক্যালস গ্রহণ করেন তাদের সম্ভাব্য বিষাক্ততার কারণে জিপিসি পরিপূরক করা উচিত নয়। যাদের দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসনালী হাঁপানি আছে তারা উচ্চ-ডোজ GPC-এর সাথে শ্বাসকষ্টেরও সম্মুখীন হতে পারে।
GPC পাউডার বিবেচনা করার আগে উপরের শর্তগুলির সাথে যে কেউ প্রথমে তাদের মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার এবং চিকিত্সক উভয়ের কাছ থেকে নির্দেশনা নেওয়া উচিত। এবং আগে যেমন বলা হয়েছে, গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো মা, শিশু বা গুরুতর পাচনজনিত ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের আগে থেকে কঠোর চিকিৎসা পরামর্শ ছাড়া GPC পরামর্শ দেওয়া হয় না।
মোড়ক উম্মচন
প্রারম্ভিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে গ্লিসারোফসফোরিলকোলিন পাউডার স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতা বৃদ্ধির জন্য প্রতিদিনের সম্পূরক হিসাবে উত্তেজনাপূর্ণ সম্ভাবনার প্রস্তাব করে। কিন্তু এর দীর্ঘমেয়াদী নিরাপত্তা প্রোফাইল এবং সর্বোত্তম ব্যবহারের নির্দেশিকা নিশ্চিতকরণের জন্য বৃহত্তর, দীর্ঘ পরীক্ষার প্রয়োজন।
চিকিৎসা নির্দেশনার অধীনে সাবধানে নেওয়া হলে, GPC পাউডার জ্ঞানীয় বর্ধন, উন্নত অ্যাথলেটিসিজম এবং নেতিবাচক ফার্মাসিউটিক্যাল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াহীন নিউরোপ্রোটেক্টিভ প্রভাব প্রদান করতে পারে। যাইহোক, কিছু সতর্কতা বিচক্ষণ, বিশেষ করে অজানা দীর্ঘস্থায়ী ডোজ পদ্ধতির ক্ষেত্রে।
সুস্থ ব্যক্তিদের জন্য,গ্লিসারোফসফোরিলকোলিন পাউডাররক্ষণশীল ডোজে এটি একটি প্রতিরোধমূলক মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য সম্পূরক হিসাবে দরকারী বলে মনে হয় যা জীবনের প্রথম দিকে এবং জ্ঞানীয় ধরে রাখার সাহায্যে পরবর্তী জীবনে। তবে যাদের অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থা রয়েছে তাদের দৈনিক জিপিসি ব্যবহারের সাথে চরম যত্ন নেওয়া উচিত।
যেকোনো নতুন পরিপূরকের মতো, প্রতিদিনের জিপিসি পাউডার আপনার নিজের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধির সাথে খাপ খায় কিনা তা নির্ধারণ করার সময় সম্ভাব্য উত্থান-পতন উভয়ই সাবধানে বিবেচনা করা বুদ্ধিমানের কাজ। চিকিৎসা নির্দেশিকা এবং ল্যাব টেস্টিং উভয়ই নিরাপদ, কার্যকর GPC পরিপূরকের জন্য সর্বোত্তম কাঠামো প্রদান করে। প্রতিষ্ঠিত পরামিতিগুলির মধ্যে, GPC গভীর স্নায়বিক সুবিধা দিতে পারে। কিন্তু আপনার সর্বোত্তম ব্যক্তিগত ডোজ খোঁজার জন্য যথাযথ অধ্যবসায় প্রয়োজন।
হংদা ফাইটোকেমিস্ট্রি কোং, লিমিটেডের কারখানা সরাসরি কাস্টমাইজড উত্পাদন এবং প্যাকেজিং অফার করে এবং আমরা বিনামূল্যে নমুনা সরবরাহ করতে পেরে খুশি। উপরন্তু, আমাদের কাছে একটি নতুন ক্যাপসুল উত্পাদন কর্মশালা রয়েছে যা পণ্যগুলিকে নির্দিষ্ট প্রয়োজনীয়তা অনুসারে তৈরি করতে পারে। ইউরোপীয় CPHI, ইউরোপীয় আন্তর্জাতিক Vitafoods, ইউরোপীয় খাদ্য উপাদান প্রদর্শনী FIE, কার্যকরী খাদ্য এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রদর্শনী FFFI, আমেরিকান SSE এবং আরও অনেক কিছুর মতো বিশ্বব্যাপী প্রদর্শনীতে ধারাবাহিক উপস্থিতির সাথে, আমরা আমাদের অফারগুলি প্রদর্শনে সক্রিয়ভাবে নিযুক্ত থাকি। আপনি আমাদের আগ্রহী হলেগ্লিসারোফসফোরিলকোলিন পাউডারঅথবা আরও পণ্যের তথ্য প্রয়োজন, অনুগ্রহ করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন নাduke@hongdaherb.comযে কোন সময়.
তথ্যসূত্র:
[১] ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ: ডায়েটারি সাপ্লিমেন্ট লেবেল ডেটাবেস - গ্লিসারোফসফোকোলিন
[২] পারনেটি এল, এট আল। আল্জ্হেইমের ধরণের সম্ভাব্য সেনাইল ডিমেনশিয়া রোগীদের মধ্যে l-আলফা-গ্লিসারিল-ফসফোরিলকোলিন বনাম ST200 এর মাল্টিসেন্টার অধ্যয়ন। ড্রাগস বার্ধক্য. 1993।
[৩] জিগেনফাস টি, এট আল। আলফা-গ্লিসারিলফসফোরিলকোলিনের সাথে তীব্র পরিপূরক বৃদ্ধির হরমোনের প্রতিক্রিয়া বৃদ্ধি করে এবং প্রতিরোধ ব্যায়ামের সময় সর্বোচ্চ শক্তি উৎপাদন করে। ইন্টারন্যাশনাল সোসাইটি অফ স্পোর্টস নিউট্রিশনের জার্নাল। 2008।
