এল-গ্লুটাথিয়ন কি আপনার জন্য ভাল?

এল-গ্লুটাথিয়ন, বা GSH, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা সেলুলার স্বাস্থ্য এবং ফাংশনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গ্লুটামিন, সিস্টাইন এবং গ্লাইসিনের সমন্বয়ে গঠিত একটি ট্রিপেপটাইড হিসাবে, জিএসএইচ একটি ফ্রি র্যাডিকাল স্ক্যাভেঞ্জার হিসাবে কাজ করে যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রশমিত করতে এবং কোষগুলিকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। এটি শরীরের টক্সিন এবং ভারী ধাতুগুলির ডিটক্সিফিকেশন সক্ষম করে। এই নিবন্ধটি এল-গ্লুটাথিয়নের একটি ওভারভিউ প্রদান করবে - এটি কী, এটি কোথায় পাওয়া যায় এবং স্বাস্থ্য ও সুস্থতার জন্য জিএসএইচ পরিপূরকের সম্ভাব্য সুবিধা এবং বিবেচনা।

 

এল-গ্লুটাথিয়ন কি?

L-glutathione হল সবচেয়ে প্রচুর পরিমাণে অন্তঃকোষীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটিতে সালফার রাসায়নিক গ্রুপ রয়েছে যা এটিকে মুক্ত র্যাডিকেল এবং প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতিকে নিরপেক্ষ করতে ইলেকট্রন দান করতে সক্ষম করে যা কোষের ক্ষতি করতে পারে। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাবটি জিএসএইচকে ভিটামিন সি এবং ই পুনরায় সক্রিয় আকারে পুনরায় তৈরি করতে দেয় যখন তারা ফ্রি র্যাডিকেলের সাথে প্রতিক্রিয়া করে। সঠিক রেডক্স হোমিওস্ট্যাসিস বজায় রাখার মাধ্যমে, জিএসএইচ সেলুলার স্বাস্থ্য, ইমিউন ফাংশন, মাইটোকন্ড্রিয়াল ফাংশন এবং আরও অনেক কিছুতে মৌলিক ভূমিকা পালন করে।

GSH এছাড়াও দ্বিতীয় পর্যায়ের ডিটক্সিফিকেশন সক্ষম করে - একটি মূল প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে টক্সিন, দূষণকারী, ওষুধ এবং হরমোনগুলি বিপাকিত হয় এবং শরীর থেকে নির্গত হয়। এই ফাংশনগুলি জিএসএইচকে সামগ্রিক সুস্থতার বহুমুখী সমর্থক করে তোলে।

 

এল-গ্লুটাথিয়নের প্রাকৃতিক উৎস

যদিও শরীর অ্যামিনো অ্যাসিডের পূর্বসূরীদের থেকে নিজস্ব গ্লুটাথিয়ন সংশ্লেষ করতে পারে, আমরা খাদ্যতালিকাগত উত্স থেকে জিএসএইচও পেতে পারি। প্রাকৃতিকভাবে গ্লুটাথিয়ন সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে অ্যাসপারাগাস, অ্যাভোকাডো, পালং শাক, ব্রকলি, পীচ এবং অন্যান্য ফল ও শাকসবজি। উচ্চ প্রোটিন খাবারের মাধ্যমে সিস্টাইনের মাত্রা বৃদ্ধি গ্লুটাথিয়ন উৎপাদনকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। যাইহোক, রান্না, স্টোরেজ এবং হজম খাদ্যে প্রাকৃতিক GSH মাত্রা হ্রাস করতে পারে। পরিপূরক তাই শরীরের গ্লুটাথিয়ন স্টোর বাড়ানোর জন্য সহায়ক হতে পারে।

 

স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং ব্যবহার

 

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য

এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপের মাধ্যমে,এল-গ্লুটাথিয়ন পাউডারক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে স্ক্যাভেঞ্জ করে যা অন্যথায় কোষের ঝিল্লি, প্রোটিন এবং ডিএনএ ক্ষতিগ্রস্থ করবে। এটি সামগ্রিক অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে, যা আলঝাইমার রোগ থেকে হৃদরোগ এবং ক্যান্সার পর্যন্ত প্রায় প্রতিটি দীর্ঘস্থায়ী রোগে জড়িত। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টকে শক্তিশালী করে, জিএসএইচ ইমিউন ডিফেন্সকে সমর্থন করে এবং শারীরিক সিস্টেম জুড়ে অকাল বার্ধক্য প্রশমিত করতে সহায়তা করে।

 

ত্বকের স্বাস্থ্য এবং অ্যান্টি-এজিং প্রভাব

গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে গ্লুটাথিয়ন যখন সাময়িকভাবে প্রয়োগ করা হয় বা সম্পূরক হিসাবে নেওয়া হয় তখন অ্যান্টি-এজিং এবং ত্বক-সাদা করার প্রভাব রয়েছে। মেলানিনের অত্যধিক নিঃসরণ যকৃতের দাগ, ব্রণের দাগ এবং অসম ত্বকের স্বরে জড়িত হাইপারপিগমেন্টেশন সমস্যার কারণ হতে পারে। জিএসএইচ-এর অ্যান্টিঅক্সিডেটিভ প্রভাব মেলানিন সংশ্লেষণের পথকে বাধাগ্রস্ত করে ত্বকের রঙ্গকটির অতিরিক্ত উত্পাদনকে বাধা দেয়। এটি ত্বকের স্বরে উজ্জ্বলতা এবং সমানতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।

 

ইমিউন সিস্টেম সমর্থন

এল-গ্লুটাথিয়ন টি কোষ এবং লিম্ফোসাইটের মতো ইমিউন কোষের বিস্তারকে নিয়ন্ত্রণ করে। এটি ইমিউন প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে - অ্যান্টিবডি উৎপাদনের মাধ্যমে অভিযোজিত অনাক্রম্যতা বাড়াতে সাহায্য করে যখন অটোইমিউন রোগের বৈশিষ্ট্যযুক্ত সাইটোকাইন ঝড়ের অত্যধিক প্রদাহকে শান্ত করে। যেমন, প্রমাণ ইঙ্গিত করে যে গ্লুটাথিয়ন পরিপূরক অসুস্থতার সাথে লড়াই করতে এবং পুনরাবৃত্ত সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

 

শোষণ এবং জৈব উপলভ্যতা

 

মৌখিক সম্পূরক

তার বিশুদ্ধ আকারে,এল-গ্লুটাথিয়নদরিদ্র গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল শোষণ হার প্রদর্শন করে। মৌখিক গ্লুটাথিয়ন সম্পূরকগুলি সাধারণত জৈব উপলভ্যতা বাড়ানোর প্রচেষ্টায় দুধের প্রোটিনের মতো পদার্থের সাথে আবদ্ধ হয়। যাইহোক, অনেক মৌখিক ফর্মুলেশনের কার্যকারিতার প্রমাণ মিশ্র রয়ে গেছে। যেহেতু বিকল্প বিকল্পগুলি আবির্ভূত হতে থাকে, গ্লুটাথিয়ন শোষণের উন্নতির জন্য সর্বোত্তম পদ্ধতি নির্ধারণ করতে এবং মৌখিক পরিপূরক গ্রহণের পরে ফলস্বরূপ স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি সর্বাধিক করার জন্য এখনও আরও গবেষণা প্রয়োজন।

 

বিকল্প প্রশাসন পদ্ধতি

ইন্ট্রাভেনাস থেরাপি গ্লুটাথিয়ন সঞ্চালন বৃদ্ধির জন্য একটি সরাসরি পদ্ধতি প্রদান করে। একইভাবে, নেবুলাইজড বা ইনহেলড গ্লুটাথিয়ন প্রোটোকল হজমকে বাইপাস করার চেষ্টা করে এবং ব্যবহারকে উন্নত করতে প্রথমে বিপাক পাস করে। উদীয়মান প্রমাণগুলিও ইঙ্গিত করে যে কঠিন লিপিড কারকিউমিন কণাগুলি অন্ত্রের আস্তরণ জুড়ে তার পরিবহন পর্যন্ত গ্লুটাথিয়নকে অক্সিডেশন থেকে রক্ষা করে শোষণে সাহায্য করতে পারে। গ্লুটাথিয়ন ক্রিম বা সাবানের মতো ট্রান্সডার্মাল পদ্ধতিগুলিও টিস্যুর মাত্রা বাড়ানোর লক্ষ্য রাখে। এই বিভিন্ন প্রশাসনিক কৌশলগুলির কার্যকারিতা মূল্যায়ন করার জন্য আরও গবেষণা এখনও প্রয়োজন।

 

নিরাপত্তা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

 

সাধারণত নিরাপদ হিসাবে স্বীকৃত

এল-গ্লুটাথিয়ন যখন মৌখিকভাবে, শিরাপথে বা সাময়িক চিকিত্সা হিসাবে পরিচালিত হয় তখন উল্লেখযোগ্যভাবে কম বিষাক্ততা প্রদর্শন করে। FDA লেবেল গ্লুটাথিয়ন GRAS কে 150 মিলিগ্রাম/দিনের কম মাত্রায়, যদিও দৈনিক 3 গ্রামের বেশি ডোজ এখনও বারবার নিরাপদ দেখানো হয়েছে। হালকা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সাধারণত শুধুমাত্র অত্যন্ত উচ্চ গ্লুটাথিয়ন ডোজ দিয়ে ঘটে যা প্রায়ই নির্দিষ্ট রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয় - সাধারণত দৈনিক 3-6 গ্রাম এর বেশি। স্টাডিজ সামগ্রিক ন্যূনতম প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া রিপোর্ট.

 

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং সতর্কতা

পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়ার মতো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যাগুলি মাঝে মাঝে রিপোর্ট করা হয়েছে - সাধারণত বড় মুখের ডোজ অনুসরণ করে। যৌগটির উপাদানগুলির প্রতি সংবেদনশীলতা সহ ব্যক্তিদের জন্য অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া প্রকাশ পেতে পারে। হাঁপানি রোগীরাও সম্ভাব্য লক্ষণগুলির জন্য উচ্চ ঝুঁকিতে থাকতে পারে এবং সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। যদিও গুরুতর ঝুঁকি খুব কম থাকে, তবে পরিপূরক করার আগে একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় - বিশেষ করে শিরায় বা খুব উচ্চ থেরাপিউটিক ডোজগুলিতে। যাদের সংবেদনশীল হজম হয় তারা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমাতে লাইপোসোমাল সূত্র বিবেচনা করতে পারে।

 

সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া এবং contraindications

 

ওষুধের মিথস্ক্রিয়া

এল-গ্লুটাথিয়ন পাউডারগ্লুটাথিয়ন মড্যুলেট করে এমন এনজাইম দ্বারা ভাঙ্গা কিছু ওষুধের সাথে সম্ভাব্যভাবে যোগাযোগ করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে নির্দিষ্ট কেমোথেরাপির ওষুধ, অ্যান্টিবায়োটিক, অ্যান্টি-সিজার, এবং ইমিউনোসপ্রেসেন্ট ওষুধ। প্রেসক্রিপশনের ওষুধ গ্রহণকারী ব্যক্তিদের তাই সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং গ্লুটাথিয়নের পরিপূরক করার আগে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

 

বিপরীত

যে মহিলারা গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তাদের এই সময়ে নিরাপত্তা এবং ভ্রূণের বিকাশের প্রভাবগুলির উপর যথেষ্ট প্রমাণের অভাবের কারণে গ্লুটাথিয়ন পরিপূরক থেকে বিরত থাকা উচিত। একইভাবে, এই জনসংখ্যার জন্য অপর্যাপ্ত নিরাপত্তা মূল্যায়নের কারণে শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের শুধুমাত্র ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে পরিপূরক করা উচিত। ক্যান্সারের চিকিৎসায় থাকা রোগীদেরও ক্যান্সারের ওষুধের বিপাকের ক্ষেত্রে গ্লুটাথিয়নের ভূমিকা বিবেচনা করে নির্দেশনা নেওয়া উচিত।

 

টেকঅ্যাওয়ে

গবেষণার আলোকে, L-glutathione একটি বহুমুখী সম্পূরক হিসাবে প্রতিশ্রুতি প্রদর্শন করে যা সুস্থতা অপ্টিমাইজ করতে সাহায্য করতে পারে। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি অত্যাবশ্যক সিস্টেম জুড়ে প্রতিরক্ষা অফার করে - অনাক্রম্যতা জোরদার করে, বার্ধক্যের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং সেলুলার সুরক্ষা এবং ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াগুলিকে সমর্থন করে। যাইহোক, যারা পরিপূরক গ্রহণে আগ্রহী তাদের অবশ্যই মৌখিক গ্লুটাথিয়নের সীমিত শোষণের পাশাপাশি ডোজ, প্রশাসনের পদ্ধতি এবং লক্ষ্যযুক্ত নির্দিষ্ট শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলির উপর নির্ভর করে কার্যকারিতা অনুসন্ধানের পরিবর্তনশীলতার জন্যও দায়ী থাকতে হবে। একজনের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা ব্যক্তিগত প্রয়োজন এবং অবস্থার জন্য গ্লুটাথিয়ন সম্পূরকগুলির উপযুক্ততা নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে। গ্লুটাথিয়ন জৈব উপলভ্যতা এবং সংশ্লিষ্ট স্বাস্থ্য সুবিধাগুলিকে সর্বাধিক করে তোলে এমন সর্বোত্তম প্রোটোকলগুলির বোঝা আরও গভীর করার জন্য আরও গবেষণা এখনও নিশ্চিত। কিন্তু এই পর্যন্ত বিজ্ঞান সঠিকভাবে ব্যবহার করা হলে সামগ্রিক সুস্থতার পদ্ধতির মধ্যে এর সম্ভাব্য মূল্য নির্দেশ করে।

 

হংদা ফাইটোকেমিস্ট্রি কোং, লিমিটেডের কারখানাটি একই সাথে ছয়টি উন্নত উত্পাদন লাইন পরিচালনা করে, যার দৈনিক আউটপুট দশ টন এবং বার্ষিক আউটপুট কয়েক হাজার টন। বর্তমানে, আমাদের কোম্পানির প্রায় 300 জন কর্মী বিভিন্ন বিভাগে বিতরণ করা হয়েছে যেমন উৎপাদন, প্যাকেজিং, ক্রয়, স্টোরেজ এবং পরিবহন, গুণমান পরিদর্শন, বিক্রয়, অপারেশন, অর্থ এবং অন্যান্য। আমরা ISO এবং GMP মান অনুযায়ী কাঁচামাল, উত্পাদন এবং ব্যবস্থাপনার জন্য কঠোর নির্বাচন প্রক্রিয়া মেনে চলি, নিশ্চিত করি যে পণ্যগুলি শুধুমাত্র পরিদর্শন পাস করার পরে স্টোরেজে রাখা হয়। সরাসরি প্রযোজক হিসাবে, আমরা কাস্টমাইজড উত্পাদন এবং প্যাকেজিং অনুরোধগুলিও গ্রহণ করি। আপনি আমাদের আগ্রহী হলেপ্রাকৃতিক এল-গ্লুটাথিয়ন পাউডারঅথবা অতিরিক্ত পণ্যের তথ্য প্রয়োজন, অনুগ্রহ করে নির্দ্বিধায় আমাদের সাথে যোগাযোগ করুনduke@hongdaherb.comযে কোন সময়.

 

তথ্যসূত্র:

1, উইটচি এ, রেড্ডি এস, স্টোফার বি, লাউটারবার্গ বিএইচ। মৌখিক গ্লুটাথিয়নের পদ্ধতিগত প্রাপ্যতা। ইউর জে ক্লিন ফার্মাকল। 1992;43(6):667-669।

অ্যালেন জে, ব্র্যাডলি আরডি। মানব স্বেচ্ছাসেবকদের মধ্যে সিস্টেমিক অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বায়োমার্কারগুলিতে ওরাল গ্লুটাথিয়ন পরিপূরকের প্রভাব। জার্নাল অফ অল্টারনেটিভ অ্যান্ড কমপ্লিমেন্টারি মেডিসিন। 2011;17(9):827-833।

2,সিনহা আর, সিনহা আই, ক্যালকাগনোট্টো এ, ট্রুশিন এন। স্বাস্থ্যকর অধূমপায়ীদের এবং ধূমপায়ীদের মধ্যে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বায়োমার্কারগুলিতে গাঁজানো পেঁপে প্রস্তুতির মৌখিক সম্পূরকের প্রভাব: একটি এলোমেলো, প্লাসিবো নিয়ন্ত্রিত, ডাবল-ব্লাইন্ডেড ক্লিনিকাল ট্রায়াল। J Prev Med খুলুন। 2014;4(5):298-305।

রিচি জেপি জুনিয়র, নিচেনামেটলা এস, নিডিগ ডব্লিউ, ক্যালকাগনোটো এ, হ্যালি জেএস, শেল টিডি, মাস্কাট জেই। গ্লুটাথিয়নের বডি স্টোরগুলিতে ওরাল গ্লুটাথিয়ন সাপ্লিমেন্টেশনের র্যান্ডমাইজড নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। ইউর জে নিউটার। 2014;54(2):251-263।

3,সুনিতা কে, হেমশেখর এম, থুশারা আরএম, সন্তোষ এমএস, ইয়ারিস্বামী এম, কেম্পারাজু কে, গিরিশ কেএস। N-Acetylcysteine ​​amide: N-Acetylcysteine ​​এর প্রতিশ্রুতি পূরণের জন্য একটি ডেরিভেটিভ। ফ্রি রেডিক রেস. 2013;47(5):357-367।

4,মেয়ার জে, নুজো আই, রোজাস-অ্যান্ড্রাড এমডি, মাসকারেনহাস জেএএন, ফেরুজি এমজি। মৌখিকভাবে পরিচালিত গ্লুটাথিয়নের জৈব উপলভ্যতার উপর দুধের প্রোটিন এবং দুধের ফ্যাট গ্লোবুল মেমব্রেনের প্রভাব। পরিপোষক পদার্থ. 2019;11(10):2298।

5,Lang CA, Wang L, Sheehan H, Cai B, Liu X. ট্রান্সডার্মাল গ্লুটাথিয়ন মেলানিন সংশ্লেষণের গতি বাড়ায়। ডার্মাটোল সার্গ। 2019;45(7):946-951।