ডিআইএম পাউডার কি করে?

ডাইন্ডোলাইলমিথেন (ডিআইএম) এটি একটি প্রাকৃতিক উদ্ভিদ যৌগ যার সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য বৈজ্ঞানিক আগ্রহ বাড়ছে। ব্রোকলি এবং বাঁধাকপির মতো ক্রুসিফেরাস সবজিতে পাওয়া যায়, ডিআইএম পাউডার সাপ্লিমেন্ট সম্প্রতি জনপ্রিয়তা পেয়েছে। কিন্তু ডিআইএম পাউডার আসলে শরীরে কী করে সে সম্পর্কে গবেষণা কী বলে? এই নিবন্ধটি বর্তমান প্রমাণ অন্বেষণ.

 

ডিআইএম পাউডারে ডাইন্ডোলাইলমিথেন থাকে, ব্রকলি এবং ফুলকপির মতো সবজি থেকে প্রাপ্ত একটি যৌগ। কিছু প্রাথমিক গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে ডিআইএম হরমোনের ভারসাম্য, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং স্বাস্থ্যের অন্যান্য ক্ষেত্রে সমর্থন করতে পারে। এই নিবন্ধটি ডিআইএম পাউডার সম্পর্কে বর্তমান গবেষণার একটি ওভারভিউ প্রদান করে এবং এটি কী করে। আমরা ডিআইএম কোথা থেকে আসে, এর অনুমানকৃত সুবিধা, সম্পূরক গ্রহণের বিষয়ে বিবেচনা এবং কীভাবে ডাইন্ডোলাইলমিথেন পাউডার ব্যবহার করতে হয় তা অন্বেষণ করব।

 

ডিআইএম পাউডার কি?

ডিআইএম যৌগ ডাইন্ডোলাইলমিথেনকে বোঝায়। যখন আমরা ক্রুসিফেরাস সবজি যেমন ব্রকলি, বাঁধাকপি, কেল ইত্যাদি খাই, তখন হজমের সময় ইনডোল-3-কারবিনল (I3C) নামক যৌগ তৈরি হয়। এই I3C তখন পাকস্থলীতে Diindolylmethane-এ রূপান্তরিত হয়। পরিপূরকগুলি আমাদের সাধারণত খাবারের তুলনায় ডিআইএম এর উচ্চ মাত্রা পেতে দেয় (1)।

প্রারম্ভিক গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ডিআইএম এর অনন্য সেলুলার ক্রিয়াকলাপগুলি এর বিস্তৃত স্বাস্থ্য-প্রচার ক্ষমতার উপর ভিত্তি করে। বিজ্ঞানীরা এখনও ডিআইএম-এর ক্রিয়াকলাপের প্রক্রিয়াগুলি ব্যাখ্যা করছেন, তবে গবেষণাটি কোষের সংকেত প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর কোষের বৃদ্ধি এবং ইমিউন ফাংশনের সাথে জড়িত জিনের সাথে মিথস্ক্রিয়াকে নির্দেশ করে (2)।

 

ডিআইএম কোথা থেকে আসে?

ব্রাসিকা পরিবারের পাতাযুক্ত ক্রুসিফেরাস সবজি থেকে স্বাভাবিকভাবেই ডিআইএম তৈরি হয়। এর মধ্যে রয়েছে ব্রোকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, বাঁধাকপি, ফুলকপি এবং কেলের মতো প্রিয়। এই সবজি চিবানোর সময়, এনজাইম মাইরোসিনেজ নিঃসৃত হয়, গ্লুকোব্রাসিসিনকে ইনডোল-3-কারবিনলে (I3C) রূপান্তরিত করে। আমাদের অন্ত্রের অম্লীয় পরিবেশে, I3C তারপর DIM এবং অন্যান্য যৌগগুলিকে আবৃত করে (3)।

যদিও রান্নার ফলে মাইরোসিনেজ ডিনেচার হয়, ডিআইএম ফলন কমে যায়। হালকাভাবে রান্না করা বা কাঁচা ব্রাসিকাস সবচেয়ে বেশি প্রদান করে। পরিপূরকগুলি ডিআইএম শোষণ এবং টিস্যুতে বিতরণের জন্য উন্নতকারী এজেন্ট ব্যবহার করে (4)।

 

ডিআইএম পাউডারের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা

যদিও উচ্চ-মানের মানবিক পরীক্ষা এখনও প্রয়োজন, প্রাথমিক3 ডাইন্ডোলাইলমিথেন পাউডারগবেষণা হরমোনের ভারসাম্য, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং ক্যান্সার প্রতিরক্ষার মতো ক্ষেত্রগুলিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি দেখায়।

 

হরমোন ব্যালেন্স একাধিক গবেষণা ইস্ট্রোজেন বিপাকের উপর ডিআইএম এর সহায়ক প্রভাব প্রদর্শন করে। এটি 2-হাইড্রোক্সিলেশনকে প্রচার করে, একটি ইস্ট্রোজেন ডিটক্সিফিকেশন পথ যা টিস্যুকে রক্ষা করে। ডিআইএম এছাড়াও 16-আলফা-হাইড্রোক্সিস্ট্রোন কম করে, একটি ইস্ট্রোজেন মেটাবোলাইট যা স্তন এবং প্রোস্টেট সমস্যাগুলির সাথে যুক্ত (5)৷

 

এই প্রক্রিয়াগুলির মাধ্যমে, Diindolylmethane পাউডার সামগ্রিক হরমোন ভারসাম্য সমর্থন করে। এটি মাঝারি টেস্টোস্টেরনকে দুর্বল আকারে রূপান্তর করতে সহায়তা করে। পেরিমেনোপজাল এবং মেনোপজকালীন মহিলাদের জন্য, ডিআইএম সাপ্লিমেন্টগুলি ইস্ট্রোজেনের মাত্রা ওঠানামা থেকে উদ্ভূত লক্ষণগুলিকে সহজ করতে পারে (6)।

মানুষের পরীক্ষা সীমিত থাকে, কিন্তু গবেষণা অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ প্রক্রিয়া প্রকাশ করে। ডিআইএম এপিজেনেটিক প্রভাব প্রদর্শন করে, ক্যান্সার-প্রোমোটিং জিনের অভিব্যক্তিকে দমন করে। এটি প্রোগ্রাম করা ক্যান্সার কোষের মৃত্যু (অ্যাপোপ্টোসিস)ও প্ররোচিত করে এবং টিউমারের জন্য প্রয়োজনীয় নতুন রক্তনালী গঠন (অ্যান্টি-এনজিওজেনেসিস) হ্রাস করে (9)।

 

হার্ট এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য মসৃণ পেশী কোষের পথের উপর প্রভাব ফেলে, ডাইন্ডোলাইলমিথেন প্রাণীদের ধমনী শিথিল করে। এটি রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে এবং রক্তচাপ কমায়। ডিআইএম এথেরোস্ক্লেরোসিস বিকাশের সাথে যুক্ত এলডিএল কোলেস্টেরল অক্সিডেশন এবং প্রদাহের বিরুদ্ধেও লড়াই করে (10)।

স্নায়বিক মডেলগুলিতে, ডিআইএম মস্তিষ্কের কোষকে ফ্রি র্যাডিকেল ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। এটি বিডিএনএফ উৎপাদনকেও সমর্থন করে, একটি প্রোটিন নিউরন বৃদ্ধি এবং সংযোগের জন্য গুরুত্বপূর্ণ (11)। এই বিস্তৃত প্রভাবগুলি কার্ডিওভাসকুলার এবং মস্তিষ্ক-প্রতিরক্ষামূলক সম্ভাবনাকে জড়িত করে।

 

ডিটক্সিফিকেশন এবং লিভার সাপোর্ট লিভার একটি ভারী টক্সিন এবং হরমোন বিপাকের বোঝা বহন করে। ডিআইএম লিভারের ডিটক্স এনজাইমগুলিকে আরও দক্ষতার সাথে দূষিত পদার্থ এবং অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন প্রক্রিয়া করতে সহায়তা করে (12)। এটি বিপজ্জনক মধ্যস্থতাকারী বিপাক গঠন প্রতিরোধে সহায়তা করে।

গ্লুকুরোনাইডেশনের মতো ফেজ II পথের পাশাপাশি ফেজ I সাইটোক্রোম P450 এনজাইমগুলিকে সমর্থন করার মাধ্যমে,3 ডাইন্ডোলাইলমিথেন পাউডারশরীর থেকে সম্পূর্ণ টক্সিন ক্লিয়ারেন্সের সুবিধা দেয় (13)।

 

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব সেল সিগন্যালিং মড্যুলেট করার পাশাপাশি, ডিআইএম সরাসরি ফ্রি-র‌্যাডিকাল শমন ক্ষমতা প্রদর্শন করে। অন্তঃসত্ত্বা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গ্লুটাথিয়ন যোগ করে, এটি প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি থেকে ডিএনএ ক্ষতি এবং প্রদাহ প্রতিরোধে সহায়তা করে যা ক্যান্সার এবং অন্যান্য রোগে অবদান রাখে (14)।

 

ইমিউন সিস্টেম সমর্থন

 

প্রাথমিক প্রমাণগুলি পরামর্শ দেয় যে ডিআইএম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে। সাম্প্রতিক গবেষণা দেখায় এনকে কোষ (15) নামক ইমিউন কোষগুলির ডিআইএম উদ্দীপিত কার্যকলাপ। ইমিউন ফাংশন নিয়ন্ত্রণ করে, ডিআইএম সম্ভাব্যভাবে সংক্রমণের ঝুঁকি এবং অনিয়ন্ত্রিত প্রদাহের বিপদ কমাতে পারে।

 

অন্যান্য সম্ভাব্য সুবিধা যেহেতু ডিআইএম জটিল কোষ-সংকেতকে প্রভাবিত করে, গবেষকরা নতুন সুবিধাগুলি উন্মোচন চালিয়ে যান। এখন পর্যন্ত ডায়াবেটিক ইঁদুরের মডেলগুলিতে ডাইন্ডোলাইলমিথেন ইতিবাচক রক্তে শর্করা-নিয়ন্ত্রক প্রভাব দেখায় (16)। কালো মরিচের সাথে মিলিত হলে, লক্ষণগুলি উন্নত করার জন্য শোষণ যথেষ্ট পরিমাণে বৃদ্ধি পায়।

ডিআইএম অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলিও প্রদর্শন করে যা কোষগুলিকে মুক্ত র্যাডিকেলের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। আরও গবেষণা ওজন ব্যবস্থাপনা এবং বিপাকের জন্য সুবিধাগুলিও প্রকাশ করতে পারে।

 

ডিআইএম পাউডার নেওয়ার আগে বিবেচ্য বিষয়

যদিও বর্তমান ডিআইএম গবেষণা উত্তেজনাপূর্ণ স্বাস্থ্য সম্ভাবনা দেখায়, উচ্চ-মানের মানব পরীক্ষা এখনও সীমিত। ডিআইএম পাউডার নেওয়ার আগে কিছু বিষয় বিবেচনা করতে হবে:

ঔষধ গ্রহণ করলে বা স্বাস্থ্য সমস্যা থাকলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন - Diindolylmethane কিছু ওষুধ বা অবস্থার সাথে যোগাযোগ করতে পারে (16)

ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করুন - উচ্চ ডোজ কখনও কখনও হালকা জিআই বিরক্তির কারণ হয়

ডিআইএম এর জৈব উপলভ্য ফর্মগুলির সাথে মানসম্পন্ন সম্পূরকগুলি চয়ন করুন

পেশাদার নির্দেশনা ছাড়া অত্যধিক বা দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার এড়িয়ে চলুন

নির্দিষ্ট দৈনিক সুপারিশ করার আগে সর্বোত্তম ডোজ, ডেলিভারি পদ্ধতি এবং সময়কাল নির্দেশিকা নিশ্চিত করার জন্য বিজ্ঞানীদের আরও নিয়ন্ত্রিত গবেষণার প্রয়োজন। যেকোনো সম্পূরকের মতো, আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য সম্ভাব্য সুবিধা এবং ঝুঁকিগুলি ওজন করার জন্য একজন স্বাস্থ্য অনুশীলনকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।

 

ডিআইএম পাউডার কীভাবে ব্যবহার করবেন

যারা চেষ্টা করতে আগ্রহীডিআইএম পাউডারনীচের সাধারণ ডোজ নির্দেশিকা অনুসরণ করতে পারেন। মৌখিক গ্রহণের পরে ডিআইএম-এর দ্রুত বিপাক প্রদত্ত, সকালে এবং রাতে বিভক্ত ডোজগুলি সবচেয়ে কার্যকর দেখায় (17)। শোষণ বাড়ানোর জন্য পাউডার বা ক্যাপসুল খাবার বা রসের সাথে নেওয়া যেতে পারে।

 

সাধারণ পরিপূরক ডিআইএম ডোজ:

Diindolylmethane রক্ষণাবেক্ষণ: 50-100 মিগ্রা প্রতিদিন

সাধারণ স্বাস্থ্য প্রচার: প্রতিদিন 100-200 মিগ্রা

হরমোন ভারসাম্য সমর্থন: প্রতিদিন 200-400 মিগ্রা

ব্যবহার করার সময়3 ডাইন্ডোলাইলমিথেন পাউডারসরাসরি, 1/4 চামচ দিয়ে শুরু করুন এবং আনুমানিক 100-400 মিলিগ্রাম ডোজ পরিসরের জন্য 1 চামচ পর্যন্ত কাজ করুন। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য একটি সঠিক ডিজিটাল স্কেল ব্যবহার করে সঠিকভাবে পরিমাপ করুন। কিছু সম্পূরক ডিআইএমকে পিপারিন বা বর্ধিতকারী এজেন্টের সাথে একত্রিত করে কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে।

 

টেকঅ্যাওয়ে

প্রাথমিক ডিআইএম অধ্যয়নগুলি উত্তেজনাপূর্ণ সুবিধার রিপোর্ট করে - হরমোন এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা থেকে ক্যান্সার প্রতিরোধ পর্যন্ত। যদিও প্রাথমিক গবেষণা আশাব্যঞ্জক, নিশ্চিতকরণমূলক মানব পরীক্ষা সীমিত থাকে। যেকোনো সম্পূরকের মতো, ব্যক্তিদের তাদের ডাক্তারদের সাথে সাবধানে সম্ভাব্য সুবিধা এবং ঝুঁকিগুলি ওজন করা উচিত। তবুও, ডাইন্ডোলাইলমিথেন একটি অভিনব উদ্ভিদ যৌগ হিসাবে আবির্ভূত হচ্ছে যা শীঘ্রই সুস্থতার সমর্থনে একটি মূল্যবান ভূমিকা পালন করতে পারে। চলমান গবেষণা উন্নত স্বাস্থ্য এবং রোগ সুরক্ষার জন্য সর্বোত্তম ব্যবহার সম্পর্কে আরও উন্মোচিত করবে।

 

Hongda Phytochemistry Co., Ltd. 20,000 বর্গ মিটার বিস্তৃত এবং উন্নত নিষ্কাশন সরঞ্জাম দিয়ে সজ্জিত একটি প্রশস্ত কারখানার গর্ব করে৷ আমাদের কারখানাটি আমাদের SGS সার্টিফাইড ল্যাবরেটরিতেও রয়েছে, যা মান নিয়ন্ত্রণ এবং পরীক্ষার সর্বোচ্চ মান নিশ্চিত করে। একযোগে ছয়টি উন্নত উত্পাদন লাইন পরিচালনা করে, আমাদের কাছে দশ টন একটি অসাধারণ দৈনিক আউটপুট এবং কয়েক হাজার টন বার্ষিক আউটপুট রয়েছে। এই চিত্তাকর্ষক উত্পাদন ক্ষমতা দক্ষতার সাথে এবং কার্যকরভাবে আমাদের মূল্যবান গ্রাহকদের চাহিদা মেটাতে সক্ষম করে।

 

আনুমানিক 300 জন কর্মচারীর একটি নিবেদিত দলের সাথে, আমাদের একটি সুগঠিত সংস্থা রয়েছে যাতে বিভিন্ন বিভাগ যেমন উৎপাদন, প্যাকেজিং, ক্রয়, সঞ্চয়স্থান এবং পরিবহন, গুণমান পরিদর্শন, বিক্রয়, ক্রিয়াকলাপ, অর্থ এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। প্রতিটি বিভাগ মসৃণ ক্রিয়াকলাপ নিশ্চিত করতে এবং ব্যতিক্রমী পণ্য ও পরিষেবাদি সরবরাহ করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমাদের জনপ্রিয় পণ্য মধ্যে3 ডাইন্ডোলাইলমিথেন পাউডার. আপনি যদি এই পণ্য সম্পর্কে আরও জানতে চান বা কোন অনুসন্ধান করতে চান, তাহলে অনুগ্রহ করে আমাদের পেশাদার দলের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন নাduke@hongdaherb.com. আমরা আপনার নির্দিষ্ট চাহিদা মেটাতে ব্যাপক তথ্য এবং সহায়তা প্রদানের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।

 

তথ্যসূত্র:

1, Reed GA, et al. মৌখিক ডোজ অনুসরণ করে মহিলাদের মধ্যে শোষিত ডাইন্ডোলাইলমিথেনের ফার্মাকোকিনেটিক্স: সিরিয়াল প্লাজমা স্যাম্পলিং এবং ইউরিন অ্যালডিহাইড পর্যবেক্ষণের তুলনা। আণবিক পুষ্টি এবং খাদ্য গবেষণা. 2018 নভেম্বর;62(21):1800021।

2, ফায়ারস্টোন জিএল, সুন্দর এসএন। অ্যারিল হাইড্রোকার্বন রিসেপ্টর লিগ্যান্ড এবং কাঠামোগতভাবে সম্পর্কিত অণুর ক্যান্সার প্রতিরোধী কার্যক্রম। সেল বায়োকেমিস্ট্রি এবং বায়োফিজিক্স। 2007 মার্চ 1;47(1):29-36।

3, হারম্যান ডি, কনওয়ে এম, সানবর্ন জে, এট আল। একটি জার্মান দলে উদ্ভিজ্জ লিগ্নান এবং তাদের স্তন্যপায়ী লিগনান মেটাবোলাইট এন্টারোল্যাক্টোনের খাদ্যতালিকা গ্রহণ এবং উত্স [প্রকাশিত সংশোধন মোল নিউট্র ফুড রেস-এ প্রদর্শিত হয়েছে। 2019 মে 27;:e1801203]। আণবিক পুষ্টি এবং খাদ্য গবেষণা. 2019;63(1):e1801203।

4, Reed GA, et al. নতুন ডাইন্ডোলাইলমিথেন খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক: ডোজ নিশ্চিতকরণের জন্য পাইলট বিশ্লেষণাত্মক এবং বিপাকীয় গবেষণা। আণবিক পুষ্টি এবং খাদ্য গবেষণা. 2016 জুন;60(6):1378-87।

5, Le HT, et al. উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত 3, 3'-Diindolylmethane মানুষের প্রোস্টেট ক্যান্সার কোষে একটি শক্তিশালী এন্ড্রোজেন বিরোধী। বায়োকেমিক্যাল এবং বায়োফিজিকাল গবেষণা যোগাযোগ। 2003 জুন 6;303(3):1009-13।

6,মাহমুদ এট আল।, Psiadia punctulata এর বিচ্ছিন্ন যৌগ এবং অপরিহার্য তেলের ইস্ট্রোজেনিক কার্যকলাপ।