ওট নির্যাস কি জন্য ভাল

ওট নির্যাস কি?
ওট বীজ নির্যাস, নিষ্কাশনের প্রধান উত্স হল ওট বীজ এবং ওট ব্রান, প্রধান উপাদানগুলি হল -গ্লুকান এবং ফ্ল্যাভোনয়েড, -গ্লুকানকে রক্তের লিপিড কমানোর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসাবে বিবেচনা করা হয়, এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে পারে, -গ্লুকান ছাড়াও, ওট এক্সট্র্যাক্ট পাউডারে প্রচুর পরিমাণে ফেনোলিক পদার্থ রয়েছে, যেমন ফেরুলিক অ্যাসিড, ক্যাফেইক অ্যাসিড, ভ্যানিলিক অ্যাসিড, সিনাপিক অ্যাসিড, ইত্যাদি, যা মানবদেহে একটি গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভূমিকা পালন করে এবং প্লীহা এবং পাকস্থলীর পুষ্টির কাজ করে, এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তের লিপিড প্রতিরোধ করে, ডায়াবেটিস, ফ্যাটি লিভার, কোষ্ঠকাঠিন্য, শোথ ইত্যাদিতে সহায়ক প্রভাব রয়েছে, এছাড়াও ত্বক বজায় রাখতে পারে, বার্ধক্য দেরি করে ইত্যাদি। চলুন এর কার্যকারিতা এবং উপকারিতাগুলি দেখে নেওয়া যাক। ওট ব্রান নির্যাস বিস্তারিত!

 

ওট বীজের নির্যাসের পুষ্টিগুণ:
1. ওটস কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ, এবং রান্না করা ওট এর ক্যালোরি খুব কম হয়ে যাবে। ওটস ভিটামিন বি 1 এবং ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, তবে নিয়াসিনের উপাদান গমের তুলনায় অনেক কম।
2. কার্বোহাইড্রেট ছাড়াও, বন্য সবুজ ওট নির্যাসে প্রোটিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, চর্বি, উদ্ভিদ ফাইবার, ভিটামিন বি 1 এবং ভিটামিন বি 12, অল্প পরিমাণ ভিটামিন ই, খনিজ পদার্থ, রিবোফ্লাভিন এবং স্যাপোনিন রয়েছে।
3. অ্যাভেনা স্যাটিভা নির্যাস হরমোনের অনুরূপ পদার্থ ধারণ করে, যার মধ্যে উত্তেজনা এবং চেতনানাশক প্রভাব রয়েছে এবং এটি একটি প্রাকৃতিক "উত্তেজনা" খাদ্য।

 

ওট নির্যাসের উপকারিতা কি? (ওট স্ট্র এক্সট্রাক্ট উপকারিতা)
1. কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ
ওট বীজের গুঁড়া কার্যকরভাবে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমাতে পারে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারে এবং বিভিন্ন কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।
2. কম রক্তে শর্করা
ওট নির্যাস নিয়মিত সেবন ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাতে ভালো প্রভাব ফেলে। ওটমিল ডায়েটারি ফাইবার সমৃদ্ধ এবং কম ক্যালোরি এবং চিনি, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযুক্ত।
3. জোলাপ
ওট নির্যাস পাউডার খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ এবং রেচকের প্রভাব রয়েছে, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সমাধান করতে পারে, কোষ্ঠকাঠিন্য, মূত্রবর্ধক এবং রেচকের উন্নতি করতে সাহায্য করে।
4. জীবন প্রসারিত
লিনোলিক এসিডওট বীজ নির্যাসফ্যাটি লিভার, ডায়াবেটিস, শোথ, কোষ্ঠকাঠিন্য ইত্যাদিতে সহায়ক থেরাপিউটিক প্রভাব রয়েছে। এটি বয়স্কদের শারীরিক শক্তি বাড়াতে, কোষের বিপাককে উন্নীত করতে এবং শরীরের কার্যকারিতা দীর্ঘায়িত করতে পারে।

5. ক্যালসিয়াম সম্পূরক
ওট-গ্লুকান পাউডারে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, জিঙ্ক এবং অন্যান্য খনিজ রয়েছে, যা অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ করতে পারে, ক্ষত নিরাময় করতে পারে এবং রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করতে পারে। এটি ক্যালসিয়াম পরিপূরক জন্য সর্বোত্তম পদার্থ। সমৃদ্ধ ক্যালসিয়াম উপাদান হাড় এবং দাঁতের বৃদ্ধিকেও উন্নীত করতে পারে।
6. চুলের যত্ন
ওট প্রোটিন পাউডার চুলকে আর্দ্রতায় আটকে রাখতে পারে, চুলকে মসৃণ ও উজ্জ্বল রাখতে পারে, চুলের শুষ্কতা প্রতিরোধ করতে পারে এবং চুলকে কার্যকরভাবে রক্ষা করতে পারে।
7. ওজন হারান
ওট এক্সট্র্যাক্ট পাউডারে পর্যাপ্ত খাদ্যতালিকাগত ফাইবার রয়েছে, যা তৃপ্তি বাড়াতে পারে, খাদ্য গ্রহণ কমাতে পারে, আরও শক্তি খরচ করতে সাহায্য করে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল গতিশীলতা বাড়াতে এবং ওজন কমাতে পারে।
8. অন্ত্র রক্ষা করে
ওটসের -গ্লুকান বৃহৎ অন্ত্রে গাঁজন করে শর্ট-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড যেমন প্রোপিওনিক অ্যাসিড এবং বুট্রিক অ্যাসিড তৈরি করে, যা অন্ত্রের প্রোবায়োটিকের প্রচার করতে পারে, অন্ত্রের প্রোবায়োটিকের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে, ডায়রিয়া প্রতিরোধ করতে পারে এবং অন্ত্রের ট্র্যাক্টকে রক্ষা করতে পারে।

 

ওট নির্যাস ত্বকের জন্য কী করে? (ত্বকের জন্য ওট নির্যাস উপকারিতা)
ওট গ্লুকান --- ত্বকের "গ্যাস স্টেশন"
বয়স বৃদ্ধি এবং বাহ্যিক পরিবেশের প্রভাবের সাথে, ত্বকের বাধা ফাংশন সহজেই ক্ষতিগ্রস্ত হয়, ত্বকের টিস্যু কোষ এবং কোষগুলির মধ্যে আর্দ্রতা হ্রাস পায় এবং কোলাজেন দ্রুত হারিয়ে যায়, তাই ত্বকের ময়শ্চারাইজিং শীর্ষ অগ্রাধিকার হয়ে ওঠে।
ওট বিটা-গ্লুকান হল পলিস্যাকারাইড পরিবারের একটি মূল উপাদান, সোডিয়াম হায়ালুরোনেটের সাথে তুলনীয়। -গ্লুকানকে সহজভাবে তিনটি বিভাগে বিভক্ত করা যেতে পারে, ওট -রৈখিক কাঠামো সহ গ্লুকান, খামির -গ্লুকান শাখাযুক্ত কাঠামো এবং কার্বক্সিমিথিলেটেড -গ্লুকান। ‍
-গ্লুকানের পলিস্যাকারাইডের অনন্য মেজাজ রয়েছে - একটি বড় আণবিক ওজন। গবেষণায় দেখা গেছে যে -গ্লুকান ত্বকে প্রবেশ করতে পারে এবং স্ট্র্যাটাম কর্নিয়াম এবং এপিডার্মিসের উপর একটি উল্লেখযোগ্য অনুপ্রবেশ প্রভাব ফেলে। এর অনুপ্রবেশ সরাসরি কোষে প্রবেশ করে না, তবে আন্তঃকোষীয় স্থানের মাধ্যমে ত্বকে প্রবেশ করে এবং অজ্ঞানভাবে ত্বকে একটি শক্তিশালী ময়শ্চারাইজিং প্রভাব অর্জন করে।
ওট-গ্লুকানের সবচেয়ে অসামান্য বৈশিষ্ট্য হল অ্যান্টি-এজিং, যা সূক্ষ্ম বলিরেখা মসৃণ করতে পারে, ত্বকের গঠন উন্নত করতে পারে এবং ত্বককে আর্দ্র ও মসৃণ উজ্জ্বলতা দিতে পারে। হিসাবে প্রকাশ করা হয়েছে:
● ওটমিলের অ্যান্টি-এজিং প্রভাব ত্বকের বলিরেখা কমাতে পারে, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে পারে এবং ত্বকের গঠনকে ভারসাম্য রাখতে পারে;
● অনন্য রৈখিক আণবিক গঠন, সক্রিয় উপাদানের মুক্তির বাহক হিসাবে,ওট বীজ নির্যাসচমৎকার ত্বক অনুপ্রবেশ আছে;
● ওট বীজের গুঁড়া ফাইব্রোব্লাস্টকে কোলাজেন সংশ্লেষিত করতে, ক্ষত নিরাময়কে উৎসাহিত করতে এবং ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক মেরামত করতে পারে;
● প্রাকৃতিক ওট নির্যাসের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, মেলানিনের বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে, মেলানিনের গঠন কমাতে পারে, সূক্ষ্ম রেখা হালকা করতে পারে এবং ত্বক সাদা করতে পারে।

 

প্রসাধনীতে ওট গ্লুকানের প্রয়োগ:
1. সংবেদনশীলতা এবং বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব
ওট-গ্লুকান পাউডার, প্রসাধনীতে অ্যান্টি-অ্যালার্জিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এজেন্ট হিসাবে, বিভিন্ন বহিরাগত যান্ত্রিক এবং রাসায়নিক উদ্দীপনা প্রতিরোধ করতে পারে এবং ত্বকে ফলের অ্যাসিডের মতো বিরক্তিকর উপাদানগুলির ক্ষতি কমাতে পারে।
2. ঘন এবং ময়শ্চারাইজিং প্রভাব
-গ্লুকান পাউডার কসমেটিক থিকনার, অ্যান্টি-রিঙ্কেল এবং অ্যান্টি-এজিং পণ্য এবং সানস্ক্রিন মেরামত পণ্যগুলিতে ত্বকের কোলাজেন এবং স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে, ত্বকের আর্দ্রতা লক করতে এবং ত্বকের বার্ধক্য বিলম্বিত করতে সহায়তা করতে ব্যবহৃত হয়।

 

ওট নির্যাস একটি মানুষের "বিশেষ ঔষধ"?
ওট নির্যাস নিয়মিত সেবন মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক পুরুষদের যৌন ফাংশন উন্নত করতে পারে। শুধুমাত্র ভাল যৌন ফাংশন সম্পন্ন পুরুষদের তাদের নিজস্ব সুখী জীবন থাকতে পারে. একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কিছু মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক পুরুষদের জন্য ওটমিল খাওয়ার 4 সপ্তাহ পরে, এই পুরুষদের শরীরে ফ্রি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা 27 শতাংশ বৃদ্ধি পায় এবং শরীরে পুরুষ হরমোন উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বয়সের সাথে হ্রাস পাবে, বিশেষ করে কিছু মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক পুরুষদের কম লিবিডো বা ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের প্রবণতা রয়েছে। পরিমিতভাবে কিছু ওট নির্যাস খাওয়া পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরন নিঃসরণকে উন্নীত করতে পারে এবং পুরুষের যৌন কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে। একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে, এটি পুরুষদের জন্য একটি নির্দিষ্ট ওষুধ। , কিছু মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক পুরুষদের কম লিবিডো এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের মতো লক্ষণগুলির প্রবণতা রয়েছে৷ যেহেতু ওটমিল শরীরকে টেস্টোস্টেরন নিঃসরণে উন্নীত করতে পারে, দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার উপরের লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে পারে।

 

ওট নির্যাস কার জন্য উপযুক্ত?
1. সাধারণ জনগণ এটি খেতে পারে। বিশেষ করে শিশু, বয়স্ক, বায়ু এবং সমুদ্রের ক্রু, দীর্ঘস্থায়ী রোগীদের জন্য উপযুক্ত, ফ্যাটি লিভার, ডায়াবেটিস, এবং অভ্যাসগত কোষ্ঠকাঠিন্য, শারীরিক দুর্বলতা, স্বতঃস্ফূর্ত ঘাম এবং হাইপারহাইড্রোসিস, উচ্চ রক্তচাপ, হাইপারলিপিডেমিয়া রোগ এবং ধমনীতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত।
2. গর্ভবতী মহিলারা ওটমিল খেতে পারবেন না। যেহেতু ওটমিলের একটি নির্দিষ্ট অন্ত্রের মসৃণ প্রভাব রয়েছে, এটি ডায়রিয়া এবং গর্ভপাতকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই এটি রেচক এবং শ্রম প্ররোচিত করতে পারে, তবে এটি ডায়রিয়া এবং গর্ভপাতকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই গর্ভবতী মহিলাদের ওটমিল খাওয়া উচিত নয়।
3. প্রসূতি মহিলারা ওটমিল খেতে পারেন। ওটমিলের উচ্চ পুষ্টিগুণ রয়েছে এবং এটি স্তন্যপান করানো এবং প্রসবের ক্ষত নিরাময়ের জন্য সহায়ক।
4. শিশুরা ওটমিল খেতে পারে। ওটমিল পুষ্টিকর, কিন্তু চিবানো কঠিন। এটি একটি পেস্ট তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং তারপরে এটি পরিমিতভাবে শিশুকে দেওয়া হয়।

 

কোন আরো প্রশ্ন আমাদের দ্বারা আমাদের জিজ্ঞাসা স্বাগত জানাই:

ওয়েবসাইট:www.hongdanaturals.com

ইমেইল:duke@hongdaherb.com

টেলিফোন: প্লাস 86-29-87801888

মব: প্লাস 8613128890990