গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট এবং গ্রিন টি পান করার মধ্যে পার্থক্য কী?

গ্রিন টি এর সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য এবং সাম্প্রতিক বছরগুলিতে কয়েক শতাব্দী ধরে উদযাপিত হয়েছে,গ্রিন টি এক্সট্রাক্টব্রিউড চা পান করার সুবিধাজনক বিকল্প হিসাবে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। গ্রিন টিয়ের উভয় ফর্মই অনুরূপ সুবিধা দেয় তবে তাদের রচনা, ঘনত্ব এবং কীভাবে তারা গ্রাস করা হয় তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে। এই ব্লগ পোস্টটি গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট এবং traditional তিহ্যবাহী গ্রিন টিয়ের মধ্যে মূল পার্থক্যগুলি অনুসন্ধান করবে, আপনাকে বুঝতে সহায়তা করবে যে কোন বিকল্পটি আপনার জীবনধারা এবং স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত হতে পারে।

 

 

হংকদা ফাইটোকেমিস্ট্রি কোং, লিমিটেড এফএসএসসি, সিজিএমপি, বিআরসি, জৈব (ইইউ), জৈব (এনওপি), আইএসও 22 000, আইএসও 9001, এফডিএ, হালাল, কসরহের, সহ একটি বিস্তৃত শংসাপত্র সহ শিল্পে দাঁড়িয়ে আছে এবং একটি উচ্চ প্রযুক্তির উদ্ভাবনী উদ্যোগ হিসাবে জাতীয় স্বীকৃতি। 30 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে শানসি হংকদা কারখানাটি একটি শীর্ষস্থানীয় উপাদান প্রস্তুতকারক। 20,000 বর্গমিটার বিস্তৃত, হংকদা ফাইটোকেমিস্ট্রি কারখানাটি উন্নত নিষ্কাশন সরঞ্জাম এবং একটি এসজিএস-প্রত্যয়িত পরীক্ষাগারকে গর্বিত করে। আমাদের বিশেষায়িত গ্রিন টি রোপণ, উচ্চ-উচ্চতার চা পাতাগুলি ব্যবহার করে উচ্চ-সামগ্রী গ্রিন টি সিরিজের পণ্যগুলির জন্য একটি উত্সর্গীকৃত উত্পাদন কর্মশালা সমর্থন করে। অফারগুলির মধ্যে রয়েছে থানাইন, কেটচিনস, এপিগ্যালোকটেকিন গ্যালেট (ইজিসিজি), পলিস্যাকারাইডস এবং লুটিন। একটি ওএম/ওডিএম প্রসেসিং হাব হিসাবে, আমরা পেশাদার গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট পাউডার প্রস্তুতকারক হিসাবে আমাদের দক্ষতা প্রদর্শন করে অনুসন্ধানগুলি আমন্ত্রণ জানাই। আরও বিশদ জন্য, যোগাযোগduke@hongdaherb.com.

 

গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট কি গ্রিন টি পান করার মতো কার্যকর?

গ্রিন টি পান করার তুলনায় গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্টের কার্যকারিতা অনেক বিতর্ক এবং গবেষণার বিষয়। উভয় ফর্মে উপকারী যৌগ রয়েছে, প্রাথমিকভাবে ক্যাটচিনস, এপিগ্যালোকটেকিন গ্যালেট (ইজিসিজি) সর্বাধিক প্রচুর পরিমাণে এবং শক্তিশালী। যাইহোক, এই যৌগগুলির ঘনত্ব এবং জৈব উপলভ্যতা নিষ্কাশন এবং ব্রিউড চায়ের মধ্যে পৃথক হতে পারে।

 

গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট সাধারণত ব্রিউড চায়ের চেয়ে বেশি কেন্দ্রীভূত হয়, এতে ডোজ প্রতি উচ্চ স্তরের কেটচিন থাকে। এই ঘনত্ব আরও শক্তিশালী প্রভাবের দিকে নিয়ে যেতে পারে, বিশেষত ওজন পরিচালনা এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপের মতো ক্ষেত্রগুলিতে। ইউরোপীয় জার্নাল অফ নিউট্রিশনে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছেগ্রিন টি এক্সট্রাক্টগ্রিন টি পান করার তুলনায় অনুশীলনের সময় ফ্যাট জারণ বাড়ানোর ক্ষেত্রে পরিপূরকগুলি আরও কার্যকর ছিল।

 

তবে গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্টের কার্যকারিতা বনাম গ্রিন টি পান করা প্রশ্নে নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য বেনিফিটের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে:

1। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপ: উভয় ফর্ম অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে তবে গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট আরও বেশি ঘন ডোজ সরবরাহ করতে পারে। আমেরিকান কলেজ অফ নিউট্রিশনের জার্নালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট পরিপূরকগুলি গ্রিন টি পান করার চেয়ে রক্তে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা বাড়িয়েছে।

2। ওজন পরিচালনা: গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট ফ্যাট বার্নিং এবং বিপাক বাড়ানোর ক্ষেত্রে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ফলাফল দেখিয়েছে। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ স্থূলত্বে প্রকাশিত একটি মেটা-বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে গ্রিন টি এক্সট্রাক্টগুলি শক্তি ব্যয় এবং ফ্যাট জারণ বাড়িয়ে তুলতে পারে।

3। কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য: গ্রিন টি এবং এর নিষ্কাশন উভয়ই কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতির সাথে যুক্ত। বর্তমান medic ষধি রসায়নের একটি পর্যালোচনা হাইলাইট করেছে যে উভয় ফর্মই রক্তচাপ হ্রাস করতে এবং লিপিড প্রোফাইলগুলিকে উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

৪। জ্ঞানীয় ফাংশন: যদিও উভয় ফর্মই জ্ঞানীয় সুবিধাগুলি সরবরাহ করতে পারে, কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয় যে ব্রিউড গ্রিন টি-তে এল-থ্যানিন, যা ক্যাফিনের সাথে সমন্বয়মূলকভাবে কাজ করে, অনন্য জ্ঞানীয় প্রভাব সরবরাহ করতে পারে যা নিষ্কাশনগুলিতে উচ্চারণ করা হয় না।

5 ... ক্যান্সার প্রতিরোধ: গ্রিন টি এবং এর নিষ্কাশন উভয়ই যৌগিক রয়েছে যা ক্যান্সার প্রতিরোধের সম্ভাবনা দেখিয়েছে। তবে ক্যান্সার প্রতিরোধের দীর্ঘমেয়াদী অধ্যয়নগুলি প্রাথমিকভাবে নিষ্কাশনের চেয়ে গ্রিন টি সেবনের দিকে মনোনিবেশ করেছে।

 

এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে গ্রিন টি এক্সট্রাক্টের কার্যকারিতাও নিষ্কাশনের গুণমান, এর মানককরণ এবং স্বতন্ত্র শারীরবৃত্তীয় পার্থক্যের মতো কারণগুলির উপরও নির্ভর করতে পারে। অতিরিক্তভাবে, গ্রিন টি পান করা হাইড্রেশন সরবরাহ করে এবং এটি একটি মনোরম আচার হতে পারে যা এর নিজস্ব মনস্তাত্ত্বিক সুবিধা থাকতে পারে।

 

যদিও গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট অত্যন্ত কার্যকর এবং সুবিধাজনক হতে পারে তবে এটি গ্রিন টি পান করার জন্য সম্পূর্ণ প্রতিস্থাপন হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়। পুরো চাতে যৌগগুলির একটি জটিল অ্যারে রয়েছে যা সিনারজিস্টিকভাবে কাজ করে এবং কোনও এক্সট্র্যাক্টে ক্যাপচার করা যায় তার বাইরে সুবিধাগুলি সরবরাহ করতে পারে। তদুপরি, এক কাপ চা উপভোগ এবং উপভোগ করার আচারটি স্ট্রেস হ্রাস এবং সামগ্রিক সুস্থতার উপর এর নিজস্ব ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

 

গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট এক কাপ গ্রিন টি সমান?

এক কাপ ব্রিউড গ্রিন টিতে গ্রিন টি এক্সট্রাক্টের সমতুল্য পরিমাণ নির্ধারণ করা কোনও সরল গণনা নয়, কারণ এটি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে যেমন গ্রিন টির ধরণ, ব্রিউং পদ্ধতি এবং নির্দিষ্ট গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট গঠনের মতো। তবে আমরা দুটি ফর্মের মধ্যে সম্পর্ক বুঝতে সহায়তা করার জন্য কিছু সাধারণ নির্দেশিকা এবং তুলনা সরবরাহ করতে পারি।

 

ব্রিউড গ্রিন টি (প্রায় 240 মিলি) এর একটি সাধারণ কাপ রয়েছে:

ক্যাফিনের - 20-35 মিলিগ্রাম

- 60-180 মিলিগ্রাম ক্যাটচিনস

EGCG এর - 20-50 মিলিগ্রাম (সর্বাধিক শক্তিশালী কেটচিন)

 

গ্রিন টি এক্সট্রাক্টঅন্যদিকে পরিপূরকগুলি প্রায়শই নির্দিষ্ট পরিমাণ কেটচিন বা ইজিসিজি ধারণ করতে মানক হয়। পরিপূরকগুলিতে একটি সাধারণ ডোজ গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্টের 250-500 মিলিগ্রাম থেকে শুরু করে, যা প্রায়শই 40-50% EGCG ধারণ করার জন্য মানক করা হয়। এর অর্থ একটি একক ক্যাপসুল থাকতে পারে:

EGCG এর - 100-250 মিলিগ্রাম

- ন্যূনতম থেকে কোনও ক্যাফিন (সূত্রের উপর নির্ভর করে)

এই পরিসংখ্যানগুলির উপর ভিত্তি করে, আমরা এটি অনুমান করতে পারি:

1। ইজিসিজি সামগ্রী: গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্টের একটি 250 মিলিগ্রাম ক্যাপসুল (50% ইজিসিজি -তে মানক) প্রায় 125 মিলিগ্রাম ইজিসিজি সরবরাহ করবে, যা প্রায় 2-6 কাপ তৈরি গ্রিন টিয়ের সমতুল্য।

2। মোট ক্যাটচিনস: একই 250 মিলিগ্রাম ক্যাপসুল সম্ভবত মোট ক্যাটচিনগুলির 150-200 মিলিগ্রাম সরবরাহ করবে, যা 1-3 কাপ ব্রিউড গ্রিন টিয়ের সমতুল্য।

3। ক্যাফিন সামগ্রী: গ্রিন টি এক্সট্রাক্টগুলি প্রায়শই ডিক্যাফিনেটেড হয়, তাই তারা তৈরি করা গ্রিন টিতে পাওয়া ক্যাফিন সরবরাহ করতে পারে না। যদি ক্যাফিন পছন্দসই হয় তবে এটি অন্যান্য উত্স থেকে প্রাপ্ত হওয়া দরকার।

এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এগুলি আনুমানিক সমতুল্য, এবং প্রকৃত মানগুলি বেশ কয়েকটি কারণের ভিত্তিতে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হতে পারে:

1। চায়ের গুণমান এবং উত্স: গ্রিন টিয়ের বিভিন্ন জাতের বিভিন্ন স্তরের ক্যাচিন এবং অন্যান্য যৌগ থাকতে পারে।

2। ব্রিউং পদ্ধতি: পানির তাপমাত্রা, খাড়া সময় এবং ব্যবহৃত চা পাতাগুলির পরিমাণ সমস্ত তৈরি করা চা -তে যৌগগুলির ঘনত্বকে প্রভাবিত করতে পারে।

3। এক্সট্রাক্ট প্রসেসিং: গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট উত্পাদন করতে ব্যবহৃত পদ্ধতিগুলি এর রচনা এবং সামর্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে।

4। জৈব উপলভ্যতা: শরীর তৈরি করা চা এর তুলনায় শরীরের যৌগগুলি পৃথকভাবে শোষণ এবং ব্যবহার করতে পারে।

5। স্বতন্ত্র কারণগুলি: ব্যক্তিগত শারীরবৃত্তটি কীভাবে শরীরকে গ্রিন টি এবং এর নিষ্কাশন উভয়কেই প্রসেস করে এবং প্রতিক্রিয়া জানায় তা প্রভাবিত করতে পারে।

 

বিবেচনা করার সময়গ্রিন টি এক্সট্রাক্টপরিপূরক, নির্মাতার দ্বারা সরবরাহিত মানককরণ এবং ডোজ তথ্যের প্রতি মনোযোগ দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিছু পণ্য সক্রিয় যৌগগুলির উচ্চ বা নিম্ন ঘনত্বের প্রস্তাব দিতে পারে, যা তাদের মাতাল চা এর সমতা প্রভাবিত করতে পারে।

 

যারা গ্রিন টির সুবিধাগুলি সর্বাধিক করে তুলতে চাইছেন তাদের জন্য, তাদের রুটিনে ব্রিউড চা এবং নিষ্কাশন উভয়ই অন্তর্ভুক্ত করা উপকারী হতে পারে। এই পদ্ধতিটি গ্রিন টি পান করার আচার এবং অতিরিক্ত সুবিধাগুলি উপভোগ করার সময় এক্সট্রাক্টগুলি থেকে উপকারী যৌগগুলির ঘন ডোজ সরবরাহ করতে পারে।

 

এটিও লক্ষণীয় যে গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট কিছু নির্দিষ্ট যৌগগুলির আরও ঘন ঘন ডোজ সরবরাহ করতে পারে, এটি পুরো গ্রিন টিতে পাওয়া উপকারী পদার্থের পুরো বর্ণালীকে প্রতিলিপি করে না। ব্রিউড চাতে পলিফেনল, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অন্যান্য যৌগগুলির একটি জটিল মিশ্রণ রয়েছে যা সিনারজিস্টিকভাবে কাজ করে এবং কোনও এক্সট্র্যাক্টে ক্যাপচার করা যায় তার বাইরে সুবিধাগুলি সরবরাহ করতে পারে।

 

গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট পরিপূরক গ্রহণের সুবিধাগুলি কী কী?

গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট পরিপূরকগুলি গ্রিন টিতে পাওয়া উপকারী যৌগগুলির ঘন ডোজ সরবরাহ করার সম্ভাবনার কারণে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এই পরিপূরকগুলি বিভিন্ন সুবিধা এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি সরবরাহ করে, তাদের সুস্থতার রুটিন বাড়ানোর জন্য যারা তাদের জন্য একটি আকর্ষণীয় বিকল্প হিসাবে তৈরি করে। আসুন গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট পরিপূরক গ্রহণের মূল সুবিধাগুলি অন্বেষণ করুন:

 

1। ঘন অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট শক্তি:

গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট পলিফেনলগুলিতে সমৃদ্ধ, বিশেষত ইজিসিজি (এপিগ্যালোকটেকিন গ্যালেট) এর মতো কেটচিনগুলি, যা শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস। এই যৌগগুলি শরীরে ক্ষতিকারক ফ্রি র‌্যাডিকালগুলিকে নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করে, সম্ভাব্যভাবে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং প্রদাহ হ্রাস করে। আমেরিকান কলেজ অফ নিউট্রিশনের জার্নালে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট রক্তের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করেছে, যা বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে।

2। ওজন পরিচালনার জন্য সমর্থন:

গ্রিন টি এক্সট্রাক্টের সর্বাধিক অধ্যয়নকৃত সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হ'ল ওজন পরিচালনায় সহায়তা করার সম্ভাবনা। গ্রিন টি এক্সট্রাক্টে ক্যাটচিনগুলি, বিশেষত ইজিসিজি, বিপাক বাড়াতে এবং ফ্যাট জারণ বাড়ানোর জন্য দেখানো হয়েছে। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ওবেসিটি-তে প্রকাশিত একটি মেটা-বিশ্লেষণ এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেগ্রিন টি এক্সট্রাক্টসস্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং ব্যায়ামের সাথে মিলিত হয়ে ওজন হ্রাস প্রচেষ্টা সম্ভাব্যভাবে সমর্থন করে শক্তি ব্যয় এবং ফ্যাট জারণ বাড়াতে পারে।

3। কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য সহায়তা:

স্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখতে এবং সাধারণ রক্তচাপকে সমর্থন করে গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট হার্টের স্বাস্থ্যে অবদান রাখতে পারে। ফাইটোমেডিসিন জার্নালে একটি পর্যালোচনাতে দেখা গেছে যে গ্রিন টি ক্যাটচিনগুলি মোট এবং এলডিএল কোলেস্টেরলের উল্লেখযোগ্য হ্রাসের সাথে যুক্ত ছিল। অতিরিক্তভাবে, বৈজ্ঞানিক প্রতিবেদনে প্রকাশিত একটি মেটা-বিশ্লেষণ ইঙ্গিত দেয় যে গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট পরিপূরক রক্তচাপে পরিমিত হ্রাস পেতে পারে।

4। জ্ঞানীয় ফাংশন বর্ধন:

গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্টে পাওয়া এল-থায়ানাইন এবং ক্যাফিনের সংমিশ্রণটি জ্ঞানীয় ফাংশনকে সমর্থন করতে পারে। এই যৌগগুলির সিনারজিস্টিক ক্রিয়াকলাপের কারণে ব্রিউড গ্রিন টি প্রায়শই এর জ্ঞানীয় প্রভাবগুলির জন্য পছন্দ করা হয়, গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট পরিপূরকগুলি এখনও সুবিধাগুলি সরবরাহ করতে পারে। ফাইটোমেডিসিনে একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্মৃতি এবং মনোযোগ উন্নত করতে পারে।

5 ... লিভারের স্বাস্থ্য সহায়তা:

কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্টের লিভারে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব থাকতে পারে। আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ মলিকুলার সায়েন্সেসে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা লিভারের কার্যকারিতা সমর্থন এবং লিভারের রোগ থেকে রক্ষা করার ক্ষেত্রে গ্রিন টি ক্যাটচিনগুলির সম্ভাব্যতা তুলে ধরেছে। তবে এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে গ্রিন টি এক্সট্রাক্টের অতিরিক্ত ব্যবহার লিভারের আঘাতের বিরল ক্ষেত্রে যুক্ত হয়েছে, যথাযথ ডোজের গুরুত্বের উপর জোর দিয়ে।

 

যদিও এই সুবিধাগুলি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, সাবধানতা এবং সচেতনতার সাথে গ্রিন টি এক্সট্রাক্ট পরিপূরকটির কাছে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এই পরিপূরকগুলির কেন্দ্রীভূত প্রকৃতির অর্থ হ'ল গ্রিন টি পান করা থেকে সাধারণত একজনের চেয়ে বেশি পরিমাণে কেটচিন গ্রহণ করা সম্ভব। এই ঘনত্ব পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়াগুলির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

 

কোনও নতুন পরিপূরক পদ্ধতি শুরু করার আগে বিশেষত স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষত প্রাক-বিদ্যমান স্বাস্থ্য পরিস্থিতি বা ওষুধ গ্রহণকারীদের জন্য। অতিরিক্তভাবে, পরিপূরক লেবেলে প্রস্তাবিত ডোজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করা এবং নামী নির্মাতাদের কাছ থেকে উচ্চমানের পণ্যগুলি বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

 

উপসংহারে,গ্রিন টি এক্সট্রাক্টপরিপূরকগুলি গ্রিন টিয়ের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি ব্যবহার করার জন্য একটি সুবিধাজনক এবং শক্তিশালী উপায় সরবরাহ করে। ওজন পরিচালনা এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে সমর্থন করা থেকে শুরু করে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরক্ষা সরবরাহ করা, এই পরিপূরকগুলি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য মূল্যবান সংযোজন হতে পারে। যাইহোক, এগুলি স্বাস্থ্যের জন্য ভারসাম্যপূর্ণ পদ্ধতির অংশ হিসাবে ব্যবহার করা উচিত যার মধ্যে একটি পুষ্টিকর ডায়েট, নিয়মিত অনুশীলন এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

 

আরও বিশদ জন্য, যোগাযোগduke@hongdaherb.com.

 

রেফারেন্স

1। জার্গেনস, টিএম, ইত্যাদি। (2012)। ওজন হ্রাস এবং অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল প্রাপ্তবয়স্কদের ওজন রক্ষণাবেক্ষণের জন্য গ্রিন টি। পদ্ধতিগত পর্যালোচনাগুলির কোচরান ডাটাবেস, (12)।

2। জু, জে।, ইত্যাদি। (2015)। গ্রিন টি সেবন এবং কার্ডিওভাসকুলার এবং ইস্কেমিক সম্পর্কিত রোগগুলির ঝুঁকি: একটি মেটা-বিশ্লেষণ। আন্তর্জাতিক কার্ডিওলজি জার্নাল, 202, 967-974}

3। খান, এন।, এবং মুখতার, এইচ। (2013)। চা এবং স্বাস্থ্য: মানুষের মধ্যে অধ্যয়ন। বর্তমান ফার্মাসিউটিক্যাল ডিজাইন, 19 (34), 6141-6147}

4। মনসিনি, ই।, ইত্যাদি। (2017)। জ্ঞান, মেজাজ এবং মানব মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের উপর গ্রিন টি প্রভাব: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। ফাইটোমেডিসিন, 34, 26-37}

5। হু, জে।, ইত্যাদি। (2018)। গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট ব্রণ ওয়ালগারিসকে মডিউল করে: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলির মেটা-বিশ্লেষণ। ফাইটোমেডিসিন, 43, 21-27}

6। চ্যাকো, এসএম, ইত্যাদি। (2010)। গ্রিন টি এর উপকারী প্রভাব: একটি সাহিত্য পর্যালোচনা। চাইনিজ মেডিসিন, 5 (1), 13।

7। সুজুকি, ওয়াই।, ইত্যাদি। (2012)। গ্রিন টি এর স্বাস্থ্য-প্রচারমূলক প্রভাব। জাপান একাডেমির কার্যক্রম, সিরিজ বি, 88 (3), 88-101}

8। নারোটজকি, বি।, ইত্যাদি। (2012)। গ্রিন টি: মৌখিক স্বাস্থ্যের একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ প্রাকৃতিক পণ্য। মৌখিক জীববিজ্ঞানের সংরক্ষণাগার, 57 (5), 429-435}

9। জিং, এল।, ইত্যাদি। (2019)। গ্রিন টি সেবন এবং কার্ডিওভাসকুলার এবং ইস্কেমিক সম্পর্কিত রোগগুলির ঝুঁকি: একটি মেটা-বিশ্লেষণ। আন্তর্জাতিক কার্ডিওলজি জার্নাল, 202, 967-974}

10। প্রসান্থ, এমআই, ইত্যাদি। (2019)। অ্যান্টিফোটোয়েজিং, স্ট্রেস রেজিস্ট্যান্স, নিউরোপ্রোটেকশন এবং অটোফ্যাগিতে গ্রিন টি (ক্যামেলিয়া সিনেনসিস) এর ভূমিকার একটি পর্যালোচনা। পুষ্টি, 11 (2), 474।