ইন্ডোল -3- কার্বিনল (আই 3 সি) ব্রোকলি, বাঁধাকপি এবং কালের মতো ক্রুসিফেরাস শাকসব্জিতে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া একটি যৌগ। এটি সাম্প্রতিক বছরগুলিতে এর সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য বিশেষত হরমোন নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। একটি প্রশ্ন যা প্রায়শই উত্থিত হয় তা হ'ল আই 3 সি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে কিনা। স্বাস্থ্যের কারণে বা অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের জন্য হরমোনীয় ভারসাম্য বজায় রাখতে আগ্রহী তাদের পক্ষে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা। এই ব্লগ পোস্টে, আমরা আই 3 সি এবং টেস্টোস্টেরনের মধ্যে সম্পর্কটি অনুসন্ধান করব, পাশাপাশি আই 3 সি পাউডার সম্পর্কে কিছু সাধারণ প্রশ্নের সমাধান করব।
ইন্ডোল 3 কার্বিনল পাউডার নেওয়ার সুবিধাগুলি কী কী?
ইন্ডোল -3- কার্বিনল পাউডার বিস্তৃত সম্ভাব্য স্বাস্থ্য বেনিফিটের সাথে যুক্ত হয়েছে, এটি ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবে তৈরি করে। গবেষণা চলমান থাকাকালীন, বেশ কয়েকটি গবেষণায় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ প্রভাবগুলি হাইলাইট করেছে যা সামগ্রিক সুস্থতা এবং রোগ প্রতিরোধে অবদান রাখতে পারে।
আই 3 সি এর প্রাথমিক সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হ'ল এর সম্ভাব্য ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্য। গবেষণায় দেখা গেছে যে আই 3 সি ক্যান্সার কোষগুলির বৃদ্ধি বাধা দিতে সহায়তা করতে পারে, বিশেষত হরমোন-সংবেদনশীল ক্যান্সারে যেমন স্তন, প্রস্টেট এবং জরায়ুর ক্যান্সারের ক্ষেত্রে। এই প্রভাবটি ইস্ট্রোজেন বিপাককে সংশোধন করার আই 3 সি এর ক্ষমতার কারণে, ক্ষতিকারকগুলি হ্রাস করার সময় "ভাল" ইস্ট্রোজেন বিপাকের উত্পাদন প্রচার করে।
আই 3 সি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলিও প্রদর্শন করেছে। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি আমাদের কোষগুলিকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং ফ্রি র্যাডিকালগুলির কারণে ক্ষতি থেকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই ক্ষতিকারক অণুগুলিকে নিরপেক্ষ করে,ইন্ডোল 3 কার্বিনল পাউডারপ্রদাহ হ্রাস করতে এবং কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং নিউরোডিজেনারেটিভ ডিসঅর্ডারগুলির মতো অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের সাথে সম্পর্কিত দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
আই 3 সি এর আরেকটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা হ'ল লিভারের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার সম্ভাবনা। লিভারটি আমাদের দেহে ক্ষতিকারক পদার্থকে ডিটক্সাইফাই করার জন্য দায়ী এবং আই 3 সি লিভারের ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াগুলি বাড়ানোর জন্য দেখানো হয়েছে। এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নত হতে পারে এবং আমাদের দেহে পরিবেশগত বিষের বোঝা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
আই 3 সি ইমিউন সিস্টেমে এর সম্ভাব্য প্রভাবগুলির জন্যও অধ্যয়ন করা হয়েছে। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এটি প্রতিরোধের কার্যকারিতাটি সংশোধন করতে সহায়তা করতে পারে, সংক্রমণ এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার শরীরের ক্ষমতাকে সম্ভাব্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই সম্পর্কটিকে পুরোপুরি বোঝার জন্য আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন হলেও প্রাথমিক অনুসন্ধানগুলি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।
কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদ্বিগ্নদের জন্য, আই 3 সি কিছু সুবিধা দিতে পারে। অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত দিয়েছে যে আই 3 সি কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে এবং লিপিড প্রোফাইলগুলি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে, যা হৃদয়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ। অতিরিক্তভাবে, এর অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি সামগ্রিক কার্ডিওভাসকুলার কল্যাণে অবদান রাখতে পারে।
এটি লক্ষণীয় যে এই সুবিধাগুলির অনেকগুলি আশাব্যঞ্জক, আই 3 সি এর প্রভাবগুলির পরিমাণটি পুরোপুরি বুঝতে এবং সর্বোত্তম ডোজগুলি নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। যে কোনও পরিপূরক হিসাবে, আপনার পদ্ধতিতে আই 3 সি পাউডার যুক্ত করার আগে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত যদি আপনার কোনও প্রাক-বিদ্যমান স্বাস্থ্যের শর্ত থাকে বা ওষুধ খাচ্ছেন।
ইন্ডোল 3 কার্বিনল কীভাবে ইস্ট্রোজেনের স্তরগুলিকে প্রভাবিত করে?
ইন্ডোল -3- ইস্ট্রোজেনের সাথে কার্বিনোলের সম্পর্ক হ'ল এর অন্যতম অধ্যয়নকৃত এবং সম্ভাব্য উপকারী দিক। আই 3 সি কীভাবে ইস্ট্রোজেনের স্তরগুলিকে প্রভাবিত করে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এস্ট্রোজেন পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য অসংখ্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
আই 3 সি প্রাথমিকভাবে এস্ট্রোজেন উত্পাদনকে সরাসরি প্রভাবিত করার পরিবর্তে ইস্ট্রোজেন বিপাককে প্রভাবিত করে। যখন গ্রাস করা হয়, আই 3 সি পেটে 3,3'-ডায়ানডোলিলমেথেন (ডিআইএম) সহ বিভিন্ন যৌগগুলিতে রূপান্তরিত হয়। এই যৌগগুলি এস্ট্রোজেন বিপাকের আরও অনুকূল ভারসাম্য প্রচার করে শরীরের ইস্ট্রোজেনকে বিপাকীয়ভাবে যেভাবে পরিবর্তন করে তা পরিবর্তন করতে দেখানো হয়েছে।
বিশেষত, আই 3 সি শরীরকে আরও 2- হাইড্রোক্সিস্ট্রোন উত্পাদন করতে উত্সাহিত করে, একটি "ভাল" ইস্ট্রোজেন বিপাক, যখন 16- আলফা-হাইড্রোক্সিয়েস্ট্রোন এর উত্পাদন হ্রাস করে, যা এস্ট্রোজেনের আরও ক্ষতিকারক রূপ হিসাবে বিবেচিত হয়। ইস্ট্রোজেন বিপাকের এই পরিবর্তনটি পিছনে অন্যতম মূল প্রক্রিয়া বলে মনে করা হয়ইন্ডোল 3 কার্বিনল পাউডারএর সম্ভাব্য ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্য, বিশেষত হরমোন-সংবেদনশীল ক্যান্সারে।
ইস্ট্রোজেন বিপাকের এই উপকারী শিফটটি প্রচার করে, আই 3 সি ইস্ট্রোজেন-নির্ভর ক্যান্সার এবং এস্ট্রোজেন আধিপত্যের সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য শর্তগুলির ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। এটি বিশেষত মহিলাদের জন্য প্রাসঙ্গিক, যারা এস্ট্রোজেন-সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির জন্য বেশি সংবেদনশীল, তবে এটি পুরুষদের পক্ষেও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এস্ট্রোজেন ভারসাম্য পুরুষ স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও ভূমিকা পালন করে।
তদুপরি, ইস্ট্রোজেন বিপাকের উপর আই 3 সি এর প্রভাব হরমোনীয় ভারসাম্যহীনতার সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির জন্য তার সম্ভাব্য সুবিধাগুলিতে অবদান রাখতে পারে। কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে আই 3 সি পরিপূরকটি প্রাক -মাসিক সিন্ড্রোম (পিএমএস) এবং মেনোপজাল অস্বস্তির মতো অবস্থার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে, যদিও এই প্রভাবগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন।
এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে আই 3 সি ইস্ট্রোজেন বিপাককে প্রভাবিত করতে পারে, এটি নিজেই হরমোন হিসাবে কাজ করে না এবং শরীরে সামগ্রিক ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়িয়ে বা হ্রাস করে না। পরিবর্তে, এটি কীভাবে দেহটি প্রক্রিয়া করে এবং এস্ট্রোজেনকে ব্যবহার করে তা অনুকূল করতে সহায়তা করে, সম্ভাব্যভাবে আরও সুষম হরমোনীয় অবস্থার দিকে পরিচালিত করে।
আই 3 সি এবং ইস্ট্রোজেনের মধ্যে সম্পর্ক আই 3 সি এর সাথে পরিপূরক করার সময় পৃথক কারণগুলি বিবেচনা করার গুরুত্বকেও তুলে ধরে। হরমোন-সংবেদনশীল শর্তযুক্ত বা হরমোন থেরাপির মধ্য দিয়ে যাওয়া ব্যক্তিদের আই 3 সি পরিপূরক ব্যবহারের আগে স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করা উচিত, কারণ এস্ট্রোজেন বিপাকের উপর এর প্রভাবগুলি তাদের অবস্থা বা চিকিত্সার সাথে সম্ভাব্যভাবে যোগাযোগ করতে পারে।
ইন্ডোল 3 কার্বিনল ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে?
ওজন পরিচালনায় ইন্ডোল -3- কার্বিনোলের সম্ভাব্য ভূমিকা গবেষক এবং স্বাস্থ্য উত্সাহীদের মধ্যে একইভাবে আগ্রহ বাড়ানোর বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। যদিও আই 3 সি প্রাথমিকভাবে ওজন হ্রাস পরিপূরক হিসাবে বিপণন করা হয় না, কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয় যে এর পরোক্ষ প্রভাব থাকতে পারে যা ওজন পরিচালনার প্রচেষ্টায় অবদান রাখতে পারে।
একটি উপায়ইন্ডোল 3 কার্বিনল পাউডারওজনকে প্রভাবিত করতে পারে হরমোন ভারসাম্যের উপর বিশেষত ইস্ট্রোজেন বিপাকের প্রভাবের মাধ্যমে। পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, আই 3 সি আরও অনুকূল পথের দিকে ইস্ট্রোজেন বিপাক স্থানান্তর করতে সহায়তা করতে পারে। স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার জন্য এই হরমোনীয় ভারসাম্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ হরমোনীয় ভারসাম্যহীনতা প্রায়শই ওজন বৃদ্ধি বা ওজন হ্রাস করতে অসুবিধা হতে পারে।
তদুপরি, লিভারের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার আই 3 সি এর সম্ভাবনা পরোক্ষভাবে ওজন পরিচালনায় অবদান রাখতে পারে। লিভার বিপাক এবং চর্বি ভাঙ্গনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। লিভারের ফাংশন এবং ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াগুলি বাড়ানোর মাধ্যমে, আই 3 সি শরীরের সামগ্রিক বিপাকীয় দক্ষতা অনুকূল করতে সহায়তা করতে পারে, যা ওজন পরিচালনায় সম্ভাব্য সহায়তা করতে পারে।
কিছু গবেষণাও পরামর্শ দিয়েছে যে আই 3 সি ফ্যাট বিপাকের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। জার্নাল অফ নিউট্রিশনাল বায়োকেমিস্ট্রি -তে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ইঁদুরের আই 3 সি পরিপূরক গ্লুকোজ এবং লিপিড বিপাকের উন্নতির পাশাপাশি শরীরের ওজন এবং ফ্যাট ভর হ্রাস করে। যদিও এই ফলাফলগুলি আশাব্যঞ্জক, এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে এই প্রভাবগুলি নিশ্চিত করার জন্য আরও মানব অধ্যয়ন প্রয়োজন।
অতিরিক্তভাবে, আই 3 সি এর অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি ওজন পরিচালনায় সম্ভাব্য ভূমিকা নিতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ স্থূলত্ব এবং বিপাকীয় ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত হয়েছে এবং প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে আই 3 সি অপ্রত্যক্ষভাবে ওজন হ্রাস প্রচেষ্টা সমর্থন করতে পারে।
এটি জোর দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে এই সম্ভাব্য প্রভাবগুলি আকর্ষণীয় হলেও আই 3 সি ওজন হ্রাসের জন্য যাদু সমাধান হিসাবে দেখা উচিত নয়। টেকসই ওজন পরিচালনার সর্বদা একটি বিস্তৃত পদ্ধতির সাথে জড়িত যা ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট, নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অভ্যাস অন্তর্ভুক্ত করে।
তদুপরি, ওজনে আই 3 সি এর প্রভাবগুলি পৃথক বিপাক, হরমোন স্তর, ডায়েট এবং ক্রিয়াকলাপ স্তরের মতো কারণগুলির উপর নির্ভর করে ব্যক্তি থেকে ব্যক্তি থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। যে কোনও পরিপূরক হিসাবে, বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা থাকা এবং আই 3 সি ওজন পরিচালনার জন্য একা নির্ভর করার চেয়ে বিস্তৃত স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা কৌশল হিসাবে অংশ হিসাবে ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।
উপসংহারে, যদিও ইন্ডোল -3- কার্বিনল স্বাস্থ্যের বিভিন্ন ক্ষেত্রে প্রতিশ্রুতি দেখায়, ওজন পরিচালনার উপর সম্ভাব্য অপ্রত্যক্ষ প্রভাব সহ, এই ক্ষেত্রে এর ভূমিকা পুরোপুরি বোঝার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন। আপনি যদি ওজন পরিচালনার জন্য বা অন্য কোনও স্বাস্থ্যের উদ্দেশ্যে আই 3 সি ব্যবহার করার বিষয়ে বিবেচনা করছেন তবে আপনার স্বতন্ত্র স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং লক্ষ্যগুলির ভিত্তিতে ব্যক্তিগতকৃত পরামর্শ সরবরাহ করতে পারে এমন কোনও স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা সর্বদা সেরা।
হংকদা ফাইটোকেমিক্যাল কো, লিমিটেড এফএসএসসি, সিজিএমপি, বিআরসি, জৈব (ইইউ), জৈব (এনওপি), আইএসও 22000, আইএসও 9001, এফডিএ, হালাল, কোশার এবং জাতীয় শংসাপত্র সহ উচ্চ-টেচ উদ্ভাবনী এন্টারপ্রাইজ হিসাবে বিস্তৃত শংসাপত্রের জন্য স্বীকৃত । উত্পাদন, প্যাকেজিং, প্রকিউরমেন্ট, লজিস্টিকস, মান নিয়ন্ত্রণ, বিক্রয়, অপারেশন এবং ফিনান্সের মতো বিভাগগুলিতে প্রায় 200 কর্মচারীর একটি উত্সর্গীকৃত দল সহ, আমরা আমাদের উত্পাদন প্রক্রিয়া জুড়ে আইএসও এবং জিএমপি মানগুলির সাথে কঠোর মেনে চলা নিশ্চিত করি এবং স্টোরেজ। আমাদের পণ্যের অফারগুলি টিউমার প্রতিরোধের, অ্যান্ট্যান্স্যান্সার বৈশিষ্ট্য, প্রাকৃতিক উপাদান এবং উচ্চ সামর্থ্যের মতো ক্ষেত্রে তাদের কার্যকারিতার জন্য খ্যাতিমান। শীর্ষস্থানীয় হিসাবে বিশেষীকরণইন্ডোল 3 কার্বিনল পাউডার প্রস্তুতকারক, আমরা শিল্পে বিশ্বস্ত অংশীদার হওয়ার জন্য নিজেকে গর্বিত করি। অনুসন্ধান এবং সহযোগিতার সুযোগগুলির জন্য, দয়া করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুনduke@hongdaherb.com। আমরা আপনার সাথে সফল অংশীদারিত্ব জাল করার প্রত্যাশায় রয়েছি।
রেফারেন্স
1। ফুজিওকা, এন।, ফ্রিটজ, ভি। ক্রুসিফেরাস শাকসব্জী, ইন্ডোল -3- কার্বিনল এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ সম্পর্কে গবেষণা: লি ডাব্লু ওয়াটেনবার্গের প্রতি শ্রদ্ধা। আণবিক পুষ্টি ও খাদ্য গবেষণা, 60 (6), 1228-1238}
2। রাজোরিয়া, এস।, সুরিয়ানো, আর।, পারমার, পিএস, উইলসন, ওয়াইএল, মেগওয়ালু, ইউ। 3, 3′-ডায়ানডোলিমেথেন থাইরয়েড প্রলাইফেরেটিভ রোগে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে ইস্ট্রোজেন বিপাককে মডিউল করে: একটি পাইলট অধ্যয়ন। থাইরয়েড, 21 (3), 299-304}
3। হিগডন, জেভি, ডেলাজ, বি।, উইলিয়ামস, ডিই, এবং ড্যাশউড, আরএইচ (2007)। ক্রুসিফেরাস শাকসবজি এবং মানব ক্যান্সারের ঝুঁকি: এপিডেমিওলজিক প্রমাণ এবং যান্ত্রিক ভিত্তি। ফার্মাকোলজিকাল গবেষণা, 55 (3), 224-236}
4। রিড, জিএ, পিটারসন, কেএস, স্মিথ, এইচজে, গ্রে, জেসি, সুলিভান, ডি কে, মায়ো, এমএস, ... এবং হুরভিটস, এ। (2005)। মহিলাদের মধ্যে ইন্ডোল -3- কার্বিনোলের প্রথম পর্যায়ের অধ্যয়ন: সহনশীলতা এবং প্রভাব। ক্যান্সার এপিডেমিওলজি এবং প্রতিরোধ বায়োমার্কারস, 14 (8), 1953-1960}
5। ব্র্যাডলো, এইচএল, মিশনভিচজ, জেজে, তেলং, এনটি, এবং ওসবার্ন, এমপি (1991)। ইস্ট্রাদিওল বিপাক এবং ইঁদুরের স্বতঃস্ফূর্ত স্তন্যপায়ী টিউমারগুলিতে ডায়েটরি ইন্ডোল -3- কার্বিনোলের প্রভাব। কার্সিনোজেনেসিস, 12 (9), 1571-1574}
। ইন্ডোল -3- কার্বিনল এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগে এর ভূমিকা। পরীক্ষামূলক ওষুধ ও জীববিজ্ঞানের অগ্রগতি, 928, 131-154}
And ফার্মাকোকিনেটিক্স এবং ইন্ডোল -3- কার্বিনল এবং ইঁদুরের জন্য মৌখিক প্রশাসনের পরে এর অ্যাসিড ঘনীভবন পণ্যগুলির টিস্যু স্বভাব। ক্লিনিকাল ক্যান্সার গবেষণা, 10 (15), 5233-5241}
8। মিশনোভিচজ, জেজে, অ্যাডলার্সরিউটজ, এইচ।, এবং ব্র্যাডলো, এইচএল (1997)। মানুষের মধ্যে মৌখিক ইন্দোল -3- কার্বিনল চিকিত্সার পরে মূত্রনালীর ইস্ট্রোজেন বিপাকের স্তরে পরিবর্তন। জেএনসিআই: জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউটের জার্নাল, 89 (10), 718-723}
9। হাওয়াং, সি।, শেঠি, এস। প্রোস্টেটেকটমি রোগীদের মধ্যে শোষণ-বর্ধিত 3, 3′-ডায়ানডোলিমেথেনের অ্যান্টি-অ্যান্ড্রোজেনিক ক্রিয়াকলাপ। আমেরিকান জার্নাল অফ ট্রান্সলেশনাল রিসার্চ, 8 (1), 166।
10। চোই, ওয়াই।, কিম, ওয়াই।, পার্ক, এস।, লি, কেডাব্লু, এবং পার্ক, টি। (2012)। ইন্ডোল -3- কার্বিনল ইঁদুরের ভিসারাল অ্যাডিপোজ টিস্যুতে অ্যাডিপোজেনেসিস, থার্মোজেনেসিস বা প্রদাহ সম্পর্কিত একাধিক জিনের মড্যুলেশনের মাধ্যমে ডায়েট-প্ররোচিত স্থূলত্বকে বাধা দেয়। জার্নাল অফ নিউট্রিশনাল বায়োকেমিস্ট্রি, 23 (12), 1732-1739}
