Quercetin Dihydrate পাউডার কিভাবে ব্যবহার করবেন?

Quercetin dihydrate হল একটি প্রাকৃতিক ফ্ল্যাভোনয়েড যৌগ যা বিভিন্ন ফল, শাকসবজি এবং পরিপূরকগুলিতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। সম্ভবত ফ্ল্যাভোনয়েডের উপর সবচেয়ে বেশি ঘনীভূত হওয়ায়, এটি কোষের শক্তিশালীকরণ এবং শান্ত করার বৈশিষ্ট্য সহ এর সম্ভাব্য চিকিৎসা সুবিধার জন্য বিবেচনা করেছে। আপেল, পেঁয়াজ, বেরি এবং কেলের মতো খাবারে পাওয়া যায়, কোয়ারসেটিন সম্পূরক আকারে পাওয়া যায়, প্রায়শইকোয়ারসেটিন ডাইহাইড্রেট পাউডার.

 

একটি তীব্র কোষ শক্তিবৃদ্ধি হিসাবে, quercetin dihydrate বিনামূল্যে চরমপন্থী এবং গ্রহণযোগ্য অক্সিজেন প্রজাতি (ROS) হত্যা করে যা কোষের ক্ষতি করতে পারে এবং অক্সিডেটিভ চাপ, জ্বালা এবং পরিপক্কতা যোগ করতে পারে। এই ক্ষতিকারক যৌগগুলিকে অপসারণ করে, কোয়ারসেটিন ডাইহাইড্রেট সেলুলার উপাদানগুলিকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে রক্ষা করে, যার ফলে সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং মঙ্গলকে সমর্থন করে।

 

এছাড়াও, কোয়েরসেটিন ডাইহাইড্রেট শরীরে জ্বলন্ত কণা এবং অনুঘটকগুলির সৃষ্টি এবং চলাচলকে বাধা দিয়ে প্রশমিত করার বৈশিষ্ট্য দেখায়। এটি অপ্রতিরোধ্য প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে, অগ্নিসংযোগকারী সাইটোকাইনগুলি কমায় এবং জয়েন্টে ব্যথা, সংবেদনশীলতা এবং শ্বাসকষ্টের সমস্যাগুলির মতো উত্তেজক পরিস্থিতিগুলির সাথে সম্পর্কিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সহজ করে।

 

Quercetin dihydrate এছাড়াও কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের জন্য সম্ভাব্য সুবিধাগুলি প্রদর্শন করে, কারণ এটি সুস্থ রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং ভাস্কুলার ফাংশন বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটি এন্ডোথেলিয়াল ক্ষমতা বজায় রাখে, শিরাগুলিতে অক্সিডেটিভ চাপ হ্রাস করে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং কার্ডিওভাসকুলার অসুস্থতার অগ্রগতি প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

ডোজ সুপারিশ

এর উপযুক্ত ডোজ নির্ধারণ করাquercetin পাউডারকোন ঝুঁকি কমানোর সাথে সাথে এর সম্ভাব্য সুবিধাগুলি সর্বাধিক করার জন্য অপরিহার্য। গবেষণা সুপারিশ করে যে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য স্বাভাবিক পরিমাপ প্রতিদিন 500 থেকে 1000 মিলিগ্রাম পর্যন্ত হয়। যাই হোক না কেন, বয়স, ওজন এবং সুস্পষ্ট চিকিৎসা সংক্রান্ত বিষয়গুলির মত উপাদানগুলির বিবেচনায় ব্যক্তিগত প্রয়োজনীয়তাগুলি ওঠানামা করতে পারে।

 

তরুণদের জন্য, পরিমাপও একইভাবে পরিবর্তন করা উচিত এবং কোয়ারসেটিন পরিপূরকগুলি নিয়ন্ত্রণ করার আগে চিকিত্সা পরিষেবাতে দক্ষ ব্যক্তির সাথে কথা বলা উপযুক্ত। তদুপরি, যাদের বিদ্যমান অসুস্থতা রয়েছে বা যারা প্রেসক্রিপশন গ্রহণ করছেন তাদের সুস্থতা এবং কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য একটি চিকিৎসা পরিষেবা সরবরাহকারীর কাছ থেকে দিকনির্দেশ খোঁজা উচিত।

প্রশাসনের পদ্ধতি

Quercetin নির্যাসবিভিন্ন উপায়ে গ্রাস করা যেতে পারে, এটি কীভাবে একজনের দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা হয় তাতে নমনীয়তা প্রদান করে। একটি সাধারণ কৌশল হল পাউডারকে জল, রস বা স্মুদির সাথে মিশ্রিত করা। এটি সহজে সেবন এবং শোষণের জন্য অনুমতি দেয়, বিশেষ করে এমন ব্যক্তিদের জন্য যাদের বড়ি গিলতে অসুবিধা হতে পারে।

 

আরেকটি বিকল্প হল পাউডারটিকে ঘরে তৈরি ক্যাপসুলগুলিতে আবদ্ধ করা। যদিও এই পদ্ধতির জন্য আরও প্রচেষ্টার প্রয়োজন হতে পারে, এটি সুনির্দিষ্ট ডোজ প্রদান করে এবং যারা পাউডারের স্বাদ বা টেক্সচার অপছন্দ করেন তাদের জন্য এটি পছন্দের হতে পারে। যাইহোক, এটা মনে রাখা অপরিহার্য যে উদাহরণটি সঠিক গিয়ারে ভর্তি হওয়ার আশা করে এবং সবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে।

 

নিম্ন অংশ:L-Glutathione পাউডারের একটি সাধারণ নিম্ন পরিমাপ প্রতিদিন 50 মিলিগ্রাম থেকে 250 মিলিগ্রাম পর্যন্ত যায়৷ এই ডোজটি প্রায়ই সাধারণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণ সমর্থন করতে চায় এমন ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত৷

 

মাঝারি ডোজ:L-Glutathione পাউডারের একটি মাঝারি ডোজ সাধারণত প্রতিদিন 250 মিলিগ্রাম থেকে 500 মিলিগ্রামের মধ্যে পড়ে। এই ডোজটি এমন ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত হতে পারে যাদের নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য উদ্বেগ রয়েছে যেমন ইমিউন সাপোর্ট, ডিটক্সিফিকেশন বা ত্বকের স্বাস্থ্য।

 

উচ্চ মাত্রা:L-Glutathione পাউডারের উচ্চ ডোজ, প্রতিদিন 500 মিলিগ্রামের বেশি, নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য শর্তযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বা আরও লক্ষ্যযুক্ত থেরাপিউটিক সুবিধা খোঁজার জন্য সুপারিশ করা যেতে পারে। তবুও, উচ্চ ডোজ সাবধানে ব্যবহার করা উচিত এবং একজন মেডিক্যাল সার্ভিসের দক্ষের তত্ত্বাবধানে।

 

মিশ্রিত সমীকরণ:L-Glutathione অনেক ক্ষেত্রেই এর কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য বিভিন্ন ক্যান্সার প্রতিরোধকারী এজেন্ট বা সম্পূরকগুলির সাথে মিশ্র সমীকরণের জন্য মনে রাখা হয়। এই ক্ষেত্রে, বর্ধিতকরণের বিশদ বিবরণ এবং পরিকল্পিত ব্যবহারের বিবেচনায় L-Glutathione এর ডোজ পরিবর্তন করা যেতে পারে।

সময় এবং ফ্রিকোয়েন্সি

এর সময় এবং ফ্রিকোয়েন্সিকোয়ারসেটিন ডাইহাইড্রেট পাউডারখরচ এর শোষণ এবং কার্যকারিতা প্রভাবিত করতে পারে। কিছু বিশেষজ্ঞ শোষণ বাড়ানোর জন্য খাবারের সাথে কোয়ারসেটিন সম্পূরক গ্রহণ করার পরামর্শ দেন, কারণ কিছু খাবার ফ্ল্যাভোনয়েড শোষণকে সহজতর করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, এই সুপারিশ পৃথক পছন্দ এবং হজম সহনশীলতার উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হতে পারে।

 

ফ্রিকোয়েন্সি হিসাবে, বেশিরভাগ গবেষণা গবেষণায় সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য প্রতিদিন একবার বা দুবার কোয়ারসেটিন সম্পূরক গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়। সামঞ্জস্য গুরুত্বপূর্ণ, কারণ নিয়মিত পরিপূরক কোয়ারসেটিনের স্থির রক্তের মাত্রা বজায় রাখতে এবং এর সম্ভাব্য সুবিধাগুলিকে সর্বাধিক করার জন্য প্রয়োজন হতে পারে৷ প্রস্তাবিত পরিমাপকে অতিক্রম না করার চেষ্টা করা অতিরিক্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ উচ্চ অংশগুলি বিরোধী প্রভাবগুলিকে প্ররোচিত করতে পারে৷

 

এল-গ্লুটাথিয়ন পাউডার সাপ্লিমেন্টেশনের সময় এবং পুনরাবৃত্তি শরীরে এর কার্যকারিতা এবং আত্তীকরণকে প্রভাবিত করতে পারে। যদিও আদর্শ সময় এবং পুনরাবৃত্তির বিষয়ে অবশ্যই একটি গুরুতর চুক্তি নেই, তবে কয়েকটি উপাদান বিবেচনা করা উচিত:

 

ধারাবাহিকতা: এল-গ্লুটাথিয়ন পাউডারের সাথে সম্পূরক করার সময় সামঞ্জস্যতা গুরুত্বপূর্ণ। শরীরে স্থির মাত্রা বজায় রাখতে এবং এর সম্ভাব্য সুবিধাগুলি সর্বাধিক করার জন্য এটি প্রতিদিন গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

 

সময়: এল-গ্লুটাথিয়ন দিনে যখনই গ্রহণ করা যেতে পারে, তবে কিছু লোক সকালের নাস্তা বা রাতে রাতের খাবারের সাথে দিনের প্রথম অংশে এটি গ্রহণ করতে পছন্দ করে। সময়ের সিদ্ধান্ত ব্যক্তিগত প্রবণতা এবং স্বাচ্ছন্দ্যের উপর নির্ভর করতে পারে।

 

শূন্য পেট বনাম খাদ্য: এল-গ্লুটাথিয়ন খাবার নির্বিশেষে নেওয়া যেতে পারে। যদিও ক্ষুধার্ত অবস্থায় কিছু বর্ধিতকরণ সর্বোত্তমভাবে ধরে রাখা হয়, তবে L-Glutathione ধরে রাখা মৌলিকভাবে খাদ্য গ্রহণের দ্বারা প্রভাবিত হয় এমন সুপারিশ করার দৃঢ় প্রমাণ নেই। যাইহোক, এটি খাবারের সাথে গ্রহণ করা কিছু ব্যক্তির জন্য শোষণ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

সম্ভাব্য ব্যবহার এবং সুবিধা

Quercetin ডাইহাইড্রেট পাউডারবিভিন্ন স্বাস্থ্য অবস্থা জুড়ে এর সম্ভাব্য ব্যবহার এবং সুবিধার জন্য অধ্যয়ন করা হয়েছে। এর অপরিহার্য কাজগুলির মধ্যে একটি হল একটি শক্তিশালী কোষ শক্তিবৃদ্ধি, ধ্বংসাত্মক মুক্ত বিপ্লবীদের হত্যা করতে সহায়তা করা এবং অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে কোষগুলিকে রক্ষা করা। অধিকন্তু, কোয়ারসেটিন শান্ত করার বৈশিষ্ট্য দেখায়, যা সারা শরীরে জ্বালা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

 

এর ক্যান্সার প্রতিরোধকারী এজেন্ট এবং প্রভাব প্রশমিত করার আগে, কিউরসেটিন নিরাপদ ক্ষমতা সমর্থন করার সম্ভাব্য কাজের জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে। গবেষণা সুপারিশ করে যে কোয়েরসেটিন অসংবেদনশীল প্রতিক্রিয়াকে টুইক করতে সাহায্য করতে পারে, সম্ভবত দূষণ এবং অসুস্থতা প্রতিরোধে শরীরের ক্ষমতা উন্নত করতে পারে।

 

তদুপরি, কোয়ারসেটিন শব্দ সঞ্চালন স্ট্রেন স্তরকে সমর্থন করে এবং ভাস্কুলার ক্ষমতার উপর কাজ করে কার্ডিওভাসকুলার সুস্থতার অগ্রগতির গ্যারান্টি দেখিয়েছে। কিছু পরীক্ষা একইভাবে প্রস্তাব করে যে কোয়ারসেটিনের অতি সংবেদনশীল বৈশিষ্ট্যের প্রতিকূলতা থাকতে পারে, এটি সংবেদনশীলতা বা হাঁপানি রোগীদের জন্য লাভজনক করে তোলে।

 

যদিও আরও অন্বেষণের মাধ্যমে কোয়ারসেটিনের সুবিধার মাত্রা সম্পূর্ণরূপে বোঝার আশা করা হচ্ছে, বিদ্যমান প্রমাণগুলি সুপারিশ করে যে এটি বিভিন্ন রোগের জন্য একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত সমাধান হিসাবে গ্যারান্টি রাখতে পারে। যাই হোক না কেন, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কোয়ারসেটিন সম্পূরকগুলি ক্লিনিকাল চিকিত্সার বিকল্প নয়, এবং কোনও নতুন বর্ধিতকরণ রুটিন শুরু করার আগে লোকেদের ক্রমাগত একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

 

Hongda Phytochemistry Co., Ltd. হল একটি শীর্ষস্থানীয় প্রস্তুতকারক যার ছয়টি উন্নত উৎপাদন লাইন রয়েছে যা একই সাথে কাজ করে, প্রতিদিন দশ টন পণ্য এবং বার্ষিক কয়েক হাজার টন পণ্য উৎপাদন করে। কোম্পানির প্রায় 300 জন কর্মচারী রয়েছে, যাদেরকে বিভিন্ন বিভাগে নিয়োগ করা হয়েছে যেমন উৎপাদন, প্যাকেজিং, ক্রয়, স্টোরেজ এবং পরিবহন, গুণমান পরিদর্শন, বিক্রয়, অপারেশন, অর্থ এবং আরও অনেক কিছু। Hongda Phytochemistry Co., Ltd. উচ্চ-মানের পণ্য উত্পাদন করতে, কঠোরভাবে কাঁচামাল নির্বাচন করতে এবং ISO মান এবং GMP মান অনুযায়ী সেগুলি পরিচালনা করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। পরিদর্শন পাস করার পরে, পণ্যগুলিকে স্টোরেজে রাখা হয়, নিশ্চিত করে যে শুধুমাত্র সেরা মানের পণ্যগুলি গ্রাহকদের কাছে পৌঁছে দেওয়া হয়। কোম্পানি কাস্টমাইজড উত্পাদন এবং প্যাকেজিং অফার করে, সরাসরি কারখানা থেকে ব্যতিক্রমী পরিষেবা প্রদান করে।বাল্ক সাপ্লিমেন্ট বিশুদ্ধ Quercetin ডিহাইড্রেট পাউডারHongda Phytochemistry Co., Ltd. উৎপাদিত অনেক পণ্যের মধ্যে একটি। আরো বিস্তারিত তথ্যের জন্য, গ্রাহকরা আমাদের পেশাদার দলের সাথে পরামর্শ করতে পারেন duke@hongdaherb.com.

 

তথ্যসূত্র:

বুটস AW, Haenen GR, Bast A. কোয়ারসেটিনের স্বাস্থ্যের প্রভাব: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থেকে নিউট্রাসিউটিক্যাল পর্যন্ত। ইউর জে ফার্মাকল। 2008; 585(2-3):325-337।

Egert S, Bosy-Westphal A, Seiberl J, et al. Quercetin সিস্টোলিক রক্তচাপ এবং রক্তরস অক্সিডাইজড কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন ঘনত্বকে কমিয়ে দেয় উচ্চ-কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকির ফেনোটাইপ সহ অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের মধ্যে: একটি ডাবল-ব্লাইন্ডেড, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত ক্রস-ওভার স্টাডি। Br J Nutr. 2009; 102(7):1065-1074।

লি ওয়াই, ইয়াও জে, হান সি, এবং অন্যান্য। Quercetin, প্রদাহ এবং অনাক্রম্যতা। পরিপোষক পদার্থ। 2016; 8(3):167।

Mlcek J, Jurikova T, Skrovankova S, et al. Quercetin এবং এর অ্যান্টি-অ্যালার্জিক ইমিউন প্রতিক্রিয়া। অণু. 2016; 21(5):623।