ক্রিয়েটাইন এইচসিএল কি ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেটের চেয়ে ভাল

একজন বডি বিল্ডার হিসাবে যিনি বহু বছর ধরে ব্যায়াম করছেন, অনেক লোক ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়াতে এবং পেশীর সামগ্রী বাড়ানোর জন্য জৈব ক্রিয়েটাইন পাউডার বেছে নেয়, যখন কিছু বডি বিল্ডার ক্রিয়েটাইন হাইড্রোক্লোরাইড পাউডার বেছে নেয়, যা দ্রুত প্রভাব ফেলে। ছোট ডোজ মহান ফলাফল অর্জন করতে পারেন. সুতরাং, কোনটি ভাল, ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট বা ক্রিয়েটাইন হাইড্রোক্লোরাইড? পার্থক্য এবং সংযোগ কি?

 

ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট পাউডার কি?
ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট পাউডার বাল্কক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট নামেও পরিচিত, ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট সমন্বিত একটি সাধারণ ক্রীড়া পুষ্টি সম্পূরক, যা শরীরে প্রাকৃতিকভাবে উৎপন্ন হয় এবং পেশী এবং স্নায়ু টিস্যুতে সঞ্চিত হয় যা মানবদেহে প্রধানত শক্তি সরবরাহ এবং পেশী শক্তির উন্নতিতে সাহায্য করে।
ক্রিয়েটাইন মাইক্রোনাইজড পাউডার সাধারণত ক্রীড়াবিদ, ফিটনেস উত্সাহী এবং শারীরিক সক্রিয় ব্যক্তিদের দ্বারা পেশী শক্তি বৃদ্ধি, অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি এবং পেশী পুনরুদ্ধারের প্রচারের জন্য ব্যবহৃত হয়। উপরন্তু, বিশুদ্ধ ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট পাউডার মানুষের টিস্যু মেরামত, অ্যান্টি-এজিং এবং রোগ প্রতিরোধের জন্য বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে।

 

Creatine HCl পাউডার কি?
ক্রিয়েটাইন হাইড্রোক্লোরাইড পাউডার একটি ক্রিয়েটাইন ডেরিভেটিভ, যা ক্রিয়েটাইন হাইড্রোক্লোরাইড নামেও পরিচিত। ক্রিয়েটাইন সাপ্লিমেন্ট পাউডারের বিপরীতে, ক্রিয়েটাইন হাইড্রোক্লোরাইড পাউডারের আণবিক কাঠামোতে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড গ্রুপ রয়েছে। ক্রিয়েটাইন হাইড্রোক্লোরাইড বাল্ক পাউডার প্রায়শই ক্রিয়েটাইনের বিকল্প ফর্ম বা সম্পূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়, প্রাথমিকভাবে অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে, শক্তি বাড়াতে এবং পেশী পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য পেশীগুলিতে অতিরিক্ত শক্তি সরবরাহ করতে।

 

ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট আপনার জন্য কী করে?
1. পেশী শক্তি এবং বিস্ফোরক শক্তি উন্নত করুন: ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট বাল্ক পাউডার পেশী কোষে ফসফোক্রেটিনের সঞ্চয় বাড়াতে পারে, উচ্চ-তীব্র ব্যায়ামের সময় পেশীগুলির শক্তি সরবরাহ বাড়াতে পারে, পেশী শক্তি এবং বিস্ফোরক শক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে এবং আরও ভালভাবে সম্পূর্ণ উচ্চ-সম্পূর্ণ করতে সহায়তা করে। তীব্রতা ব্যায়াম এবং প্রশিক্ষণ।
2. পেশী ক্লান্তি বিলম্বিত:প্রাকৃতিক ক্রিয়েটাইন পাউডারল্যাকটিক অ্যাসিড জমা হতে বিলম্ব করতে, পেশীতে ল্যাকটিক অ্যাসিডের প্রভাব কমাতে এবং পেশীর ধৈর্য এবং সহনশীলতা দীর্ঘায়িত করতে সাহায্য করতে পারে।
3. পেশী পুনরুদ্ধারের প্রচার করুন: ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট মাইক্রোক্যাপসুল পাউডার পেশী মেরামত এবং পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করতে পারে, পেশী কোষগুলিতে অতিরিক্ত শক্তি প্রদান করে, প্রোটিন সংশ্লেষণ এবং বিপাককে উন্নীত করে, পেশী পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করে, পেশী ক্ষতি এবং প্রদাহ কমাতে পারে।
4. পেশীর ভলিউম বাড়ায়: ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট সাপ্লিমেন্ট পাউডার পেশী কোষে তরল ধারণ করে, পেশীগুলিকে পূর্ণ এবং বড় দেখায় এবং পেশীর পরিমাণ বৃদ্ধি করে।

 

ক্রিয়েটাইন হাইড্রোক্লোরাইড শরীরের জন্য কি করে?
ক্রিয়েটাইন হাইড্রোক্লোরাইড পাউডারের প্রভাব কিছুটা সেরা মাইক্রোনাইজড ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেটের মতো, প্রধানত নিম্নরূপ:
1. পেশী শক্তি এবং বিস্ফোরকতা বাড়ায়: ক্রিয়েটাইন হাইড্রোক্লোরাইড পাউডার পেশী কোষে অতিরিক্ত শক্তি সরবরাহ করতে পারে, ক্রিয়েটাইন ফসফেটের সঞ্চয়স্থান বাড়াতে পারে, কার্যকরভাবে পেশী বিস্ফোরকতা এবং শক্তিকে উন্নীত করতে সাহায্য করে এবং ক্রীড়া কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারে, যেমন ওজন প্রশিক্ষণে ভারোত্তোলকদের। একটি ভারী বারবেল তুলুন।
2. পেশী ক্লান্তি বিলম্বিত করুন: প্রাকৃতিক ক্রিয়েটাইন হাইড্রোক্লোরাইড পাউডার ল্যাকটিক অ্যাসিড জমাতে বিলম্ব করতে পারে, পেশী ক্লান্তির মাত্রা কমাতে পারে, ল্যাকটিক অ্যাসিড জমা কমাতে পারে এবং আরও টেকসই ব্যায়াম করতে সাহায্য করতে পারে।
3. পেশী পুনরুদ্ধারের প্রচার করুন: জৈব ক্রিয়েটাইন হাইড্রোক্লোরাইড পাউডার শক্তির জন্য ক্রিয়েটাইন সরবরাহ করতে পারে এবং পেশী কোষগুলির মেরামত এবং পুনরুদ্ধারের প্রচার করতে পারে। কঠোর ব্যায়ামের পরে, ক্রিয়েটাইন পরিপূরক পেশী ক্ষতি মেরামত প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করতে এবং পেশী ব্যথা এবং প্রদাহ প্রতিক্রিয়া কমাতে সাহায্য করতে পারে।
4. পেশীর পরিমাণ বৃদ্ধি করুন: ক্রিয়েটাইন হাইড্রোক্লোরাইড পাউডার পেশী কোষে তরল উপাদান বৃদ্ধি করবে, পেশীগুলিকে পূর্ণ এবং বড় দেখাবে, যা ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেটের মতো, যা পেশী সামগ্রী এবং পূর্ণতা বাড়াতে পারে।

 

কোনটি ভাল, ক্রিয়েটাইন হাইড্রোক্লোরাইড বা ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট? (ক্রিয়েটাইন এইচসিএল এবং মনোহাইড্রেটের মধ্যে পার্থক্য কী)
সেরা ক্রিয়েটাইন এইচসিএল পাউডার এবং ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট দুটি সাধারণ ক্রিয়েটাইন পরিপূরক, তবে ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট ক্রিয়েটাইন এইচসিএলের চেয়ে ভাল হতে পারে, তবে কিছু পার্থক্য রয়েছে:
1. নিরাপত্তা: 20 বছরেরও বেশি গবেষণা এবং ক্লিনিকাল ট্রায়ালের পরে, ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট হল ক্রিয়েটাইনের সবচেয়ে ব্যাপকভাবে গবেষণা করা ফর্মগুলির মধ্যে একটি, তুলনামূলকভাবে উচ্চ কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তা সহ, যখন ক্রিয়েটাইন হাইড্রোক্লোরাইডের উপর গবেষণা তুলনামূলকভাবে ছোট।
2.প্রাকৃতিক ক্রিয়েটাইন পাউডারকারখানা: উচ্চ-মানের 100 ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট পাউডারের অনেক সরবরাহকারী রয়েছে (শানসি হংদা 20 বছর ধরে ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট পাউডারে বিশেষজ্ঞ।)
3. দ্রবণীয়তা: মাইক্রোনাইজড ক্রিয়েটাইন hclc এর পানিতে তুলনামূলকভাবে ভাল দ্রবণীয়তা রয়েছে, এটি দ্রবীভূত করা সহজ এবং শরীরে দ্রুত শোষিত ও ব্যবহার করা যেতে পারে; ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেটের সামান্য দুর্বল দ্রবণীয়তা আছে, এবং দ্রবীভূত করার প্রক্রিয়াটি দীর্ঘ সময় নেয় এবং ক্রিয়েটাইন হাইড্রোক্লোরাইড ক্রিয়েটাইনকে সম্পূর্ণরূপে শোষণ করতে আরও সহজ হতে পারে।
4. স্থিতিশীলতা: বাল্ক ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট পাউডারের তুলনায়, ক্রিয়েটাইন হাইড্রোক্লোরাইড স্টোরেজ এবং পরিবহনের সময় আরও স্থিতিশীল এবং কার্যকর।
5. অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য: ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট বাল্ক পাউডার নিরপেক্ষ, যখন ক্রিয়েটাইন হাইড্রোক্লোরাইড অ্যাসিডিক। গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড সংবেদনশীলতা বা পেটে ব্যথাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য,ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট পাউডার বাল্কক্রিয়েটাইন হাইড্রোক্লোরাইডের চেয়ে ভালো।
6. ডোজ প্রয়োজনীয়তা: যেহেতু ক্রিয়েটাইন হাইড্রোক্লোরাইডের ভাল দ্রবীভূত করার ক্ষমতা রয়েছে, তাই কম ডোজ একই প্রভাব অর্জন করতে পারে, তাই ক্রিয়েটাইন হাইড্রোক্লোরাইডের অর্থনৈতিক সুবিধা এবং ব্যবহারের হার বেশি হবে।

 

ক্রিয়েটাইন হাইড্রোক্লোরাইড কি ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেটের মতো একইভাবে নেওয়া হয়?
ক্রিয়েটাইন হাইড্রোক্লোরাইড এবং ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট একইভাবে নেওয়া হয়, উভয়ই নিম্নলিখিত উপায়ে নেওয়া হয়:
1. লোডিং ফেজ: প্রথম কয়েক দিনে, পেশী সঞ্চয়কে পরিপূর্ণ করতে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিন ক্রিয়েটাইন পাউডারের উচ্চ মাত্রা গ্রহণ করুন। লোডিং পর্যায়ে, ডোজ হল 20 গ্রাম ক্রিয়েটিনকে 4-5 বার মৌখিকভাবে, প্রতিবার প্রায় 4-5 বারে ভাগ করা হয়। 5 গ্রাম।
2. রক্ষণাবেক্ষণ পর্যায়: লোডিং পর্বের পরে, পেশী স্যাচুরেশন বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিন ক্রিয়েটাইনের কম ডোজ নিন। রক্ষণাবেক্ষণ পর্যায়ের ডোজ হল 3-5 গ্রাম ক্রিয়েটাইন, যা প্রোটিন বা কার্বোহাইড্রেটের সাথে নেওয়া যেতে পারে।
3. সময় নির্বাচন: এটি লোডের সময়কাল বা রক্ষণাবেক্ষণের সময়ই হোক না কেন, আপনি আপনার ব্যক্তিগত পছন্দ অনুযায়ী এটি নেওয়ার সময় বেছে নিতে পারেন। এটি সাধারণত প্রশিক্ষণের আগে এবং পরে 30 মিনিটের মধ্যে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা ক্রিয়েটাইনের শোষণ এবং ব্যবহার সর্বাধিক করতে পারে।

ক্রিয়েটাইন এইচসিএল কি ক্রিয়েটাইনের সমান?
ক্রিয়েটাইন এইচসিএল পাউডার এবং নিয়মিত ক্রিয়েটাইন (একক ক্রিয়েটাইন) দুটি ভিন্ন রূপ। ক্রিয়েটাইন পাউডার এইচসিএল হল হাইড্রোক্লোরাইড লবণের ফর্ম যা ক্রিয়েটাইন এবং হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের সমন্বয়ে গঠিত হয়, যা রাসায়নিকভাবে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড এবং ক্রিয়েটাইন অণুর সাথে মিলিত হয়। সাধারণ ক্রিয়েটাইন (ক্রিয়েটাইন সরল পদার্থ) ক্রিয়েটাইনের বিশুদ্ধ রূপ। সাধারণ ক্রিয়েটিন অবস্থায়, দ্রবণীয়তা দুর্বল এবং এটি সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত হতে বেশি সময় নেয়।

 

কোন ক্রিয়েটাইন সেরা?
কোন ক্রিয়েটাইন বেছে নেবেন তা মূলত আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা, সংবিধান এবং পছন্দের উপর নির্ভর করে, এখানে ক্রিয়েটাইনের কিছু সাধারণ রূপ রয়েছে:
1. নিয়মিত ক্রিয়েটাইন পাউডার হল বাজারে ক্রিয়েটাইনের সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম, ভাল ফলাফল এবং গবেষণা সমর্থন, দুর্বল দ্রবণীয়তা এবং সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত হতে বেশি সময় নেয়, তবে পেশী শক্তি বৃদ্ধি এবং ক্রীড়া কর্মক্ষমতার প্রভাব উন্নত করতে ভাল ফলাফল দেখিয়েছে।
2. বাল্ক সাপ্লিমেন্ট ক্রিয়েটাইন এইচসিএল এর ভাল দ্রবণীয়তা রয়েছে এবং এটি শোষিত এবং ব্যবহার করা সহজ, তবে সাধারণ ক্রিয়েটাইন থেকে পেশী শক্তি বৃদ্ধি এবং ক্রীড়া কর্মক্ষমতা উন্নত করার প্রভাবের মধ্যে কোন উল্লেখযোগ্য পার্থক্য নেই।
3. ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট:ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট পাউডার বাল্কহাইড্রেট আকারে ক্রিয়েটাইন হয়। ক্রিয়েটাইন হাইড্রোক্লোরাইড এবং সাধারণ ক্রিয়েটাইনের সাথে তুলনা করে, এটির দ্রাব্যতা কম, তবে এটি বডি বিল্ডারদের দ্বারা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

 

আপনি যদি আমাদের পণ্য আগ্রহী হন, আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন:

ইমেইল:duke@hongdaherb.com

টেলিফোন:+86-29-87801888

মব:+8613128890990