ত্বকের জন্য স্পিরুলিনা পাউডার কী কী সুবিধা?

স্পিরুলিনা পাউডার, নীল-সবুজ শেত্তলাগুলি থেকে প্রাপ্ত, স্কিনকেয়ার বিশ্বে এর উল্লেখযোগ্য সুবিধার জন্য উল্লেখযোগ্য মনোযোগ অর্জন করেছে। এই পুষ্টিকর ঘন সুপারফুডটি ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে প্যাক করা হয় যা আপনার ত্বকের জন্য আশ্চর্য কাজ করতে পারে। ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করা থেকে শুরু করে ব্রণ এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করা, স্পিরুলিনা পাউডার বিভিন্ন ত্বকের উদ্বেগের জন্য একটি প্রাকৃতিক এবং কার্যকর সমাধান সরবরাহ করে। এই ব্লগ পোস্টে, আমরা জৈব স্পিরুলিনা পাউডারটি আপনার ত্বকের স্বাস্থ্য এবং উপস্থিতি বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন অসংখ্য উপায়ে অনুসন্ধান করব।

স্পিরুলিনা পাউডার কীভাবে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃ ness ়তার উন্নতি করে?

এর সর্বাধিক সন্ধানী সুবিধাগুলির মধ্যে একটিস্পিরুলিনা পাউডারত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃ ness ়তা উন্নত করার ক্ষমতা। এই নীল-সবুজ শেত্তলাগুলি প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের মতো প্রোটিনের বিল্ডিং ব্লক। এই প্রোটিনগুলি ত্বকের কাঠামো এবং স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

 

স্পিরুলিনায় সমস্ত আটটি প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা আমাদের দেহগুলি নিজেরাই উত্পাদন করতে পারে না। যখন টপিক্যালি বা গ্রাস করা হয় তখন এই অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি ত্বকে কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করতে পারে। কোলাজেন ত্বকে কাঠামো এবং সহায়তা প্রদানের জন্য দায়বদ্ধ, এটি তার দৃ ness ়তা এবং তারুণ্যের চেহারা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

 

তদুপরি, স্পিরুলিনা ভিটামিন ই এর একটি দুর্দান্ত উত্স, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা ত্বককে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি কোলাজেন এবং ইলাস্টিন ফাইবারগুলি ভেঙে ফেলতে পারে, যার ফলে অকাল বয়স এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস হতে পারে। এই ক্ষতিকারক অণুগুলিকে নিরপেক্ষ করে, ভিটামিন ই ত্বকের প্রাকৃতিক স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃ ness ়তা সংরক্ষণে সহায়তা করে।

 

স্পিরুলিনায় উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী ত্বকের উন্নতিতেও অবদান রাখে। প্রোটিনগুলি ত্বকের কোষগুলির পুনর্জন্ম এবং মেরামত করতে সহায়তা করে, একটি মসৃণ এবং আরও কোমল বর্ণের প্রচার করে। ডায়েটরি পরিপূরক বা সাময়িক অ্যাপ্লিকেশনগুলির মাধ্যমে স্পিরুলিনা পাউডারের নিয়মিত ব্যবহার, সময়ের সাথে সাথে ত্বকের জমিন এবং দৃ ness ়তার ক্ষেত্রে লক্ষণীয় উন্নতি করতে পারে।

 

তদ্ব্যতীত, স্পিরুলিনায় ফাইকোসায়ানিন রয়েছে, এটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি অনন্য রঙ্গক। এই যৌগটি পরিবেশগত চাপ থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সহায়তা করে যা কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকে হ্রাস করতে পারে। এই প্রয়োজনীয় প্রোটিনগুলি সুরক্ষিত করে, ফাইকোসায়ানিন পরোক্ষভাবে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে এবং স্যাগিং প্রতিরোধে অবদান রাখে।

 

স্পিরুলিনার খনিজ সামগ্রী, বিশেষত জিংক এবং সেলেনিয়ামও ত্বকের স্থিতিস্থাপকতায় ভূমিকা রাখে। কোলাজেন সংশ্লেষণ এবং ত্বক নিরাময়ের জন্য দস্তা প্রয়োজনীয়, অন্যদিকে সেলেনিয়াম ত্বকের কোষকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। এই খনিজগুলি সামগ্রিক ত্বকের স্বাস্থ্যের প্রচার এবং এর প্রাকৃতিক স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে স্পিরুলিনার অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে সমন্বয়িকভাবে কাজ করে।

স্পিরুলিনা পাউডার ব্রণ এবং ত্বকের প্রদাহে সহায়তা করতে পারে?

স্পিরুলিনা পাউডারব্রণ এবং ত্বকের প্রদাহ মোকাবেলায় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ফলাফলগুলি দেখিয়েছে, এটি এই সমস্যাগুলির সাথে লড়াইকারীদের জন্য স্কিনকেয়ার রুটিনগুলিতে একটি মূল্যবান সংযোজন করে তোলে। স্পিরুলিনার অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি ব্রণর বিরুদ্ধে লড়াই এবং ত্বকের প্রদাহ হ্রাস করার ক্ষেত্রে এর কার্যকারিতা অবদান রাখে।

 

ব্রণর সাথে সহায়তা করে এমন স্পিরুলিনার অন্যতম মূল উপাদান হ'ল গামা-লিনোলেনিক অ্যাসিড (জিএলএ), শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড। জিএলএ ত্বকে প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে, যা প্রায়শই ব্রণ বিকাশের একটি প্রধান কারণ। ফুলে যাওয়া ত্বককে শান্ত করে, স্পিরুলিনা নতুন ব্রণ ক্ষত গঠনে রোধ করতে এবং বিদ্যমানগুলির নিরাময়ের প্রচার করতে সহায়তা করতে পারে।

 

স্পিরুলিনায় উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সামগ্রী ব্রণর বিরুদ্ধে লড়াইয়েও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বিটা ক্যারোটিন এবং ভিটামিন সি এর মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলিকে নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করে যা ত্বকের প্রদাহ এবং ব্রণ গঠনে অবদান রাখতে পারে। এই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ত্বকের প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়াগুলিকে সমর্থন করে, ব্রণজনিত ক্ষতি মেরামত করতে সহায়তা করে এবং দাগের সম্ভাবনা হ্রাস করে।

 

স্পিরুলিনার অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি ব্রণর বিরুদ্ধে কার্যকারিতার জন্য আরেকটি কারণ। শেত্তলাগুলিতে এমন যৌগ রয়েছে যা ত্বকে ব্রণজনিত ব্যাকটেরিয়াগুলির বৃদ্ধিকে বাধা দিতে সহায়তা করতে পারে। ত্বকের পৃষ্ঠের ব্যাকটিরিয়া লোড হ্রাস করে, স্পিরুলিনা নতুন পিম্পলস গঠন রোধ করতে এবং বিদ্যমান দাগগুলির নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।

 

স্পিরুলিনার পুষ্টিকর প্রোফাইলে জিংকও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, এটি ব্রণ-লড়াইয়ের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত একটি খনিজ। দস্তা ত্বকে তেল উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে, যা প্রায়শই ব্রণ বিকাশের ক্ষেত্রে অবদান রাখার কারণ। সিবাম উত্পাদন ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে স্পিরুলিনা আটকে থাকা ছিদ্র এবং পরবর্তী ব্রণ ব্রেকআউটগুলি প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

 

তদুপরি, স্পিরুলিনার ডিটক্সাইফাইং বৈশিষ্ট্যগুলি ব্রণর সাথে লড়াই করে তাদের উপকার করতে পারে। শরীর থেকে টক্সিনগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে, স্পিরুলিনা ভিতরে থেকে পরিষ্কার ত্বককে আরও পরিষ্কার করতে অবদান রাখতে পারে। এই ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াটি ব্রণর সংঘটন হ্রাস করতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর, আরও সুষম বর্ণের প্রচার করতে সহায়তা করতে পারে।

 

ব্রণর বাইরে যেমন ত্বকের প্রদাহের সাথে লেনদেন করেন, যেমন লালভাব বা জ্বালা, স্পিরুলিনার অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি স্বস্তি সরবরাহ করতে পারে। ত্বকে অনাক্রম্য প্রতিক্রিয়া সংশোধন করার শেত্তলাগুলির ক্ষমতা বিরক্ত ত্বককে শান্ত করতে এবং প্রদাহের দৃশ্যমান লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

ত্বকের হাইড্রেশন এবং অ্যান্টি-এজিংয়ে স্পিরুলিনা পাউডার কী ভূমিকা পালন করে?

স্পিরুলিনা পাউডারত্বকের হাইড্রেশন প্রচার এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সম্ভাবনার জন্য স্বীকৃতি অর্জন করেছে। এই নীল-সবুজ শেত্তলাগুলি পুষ্টির সাথে ভরা যা ত্বকের আর্দ্রতার মাত্রা বজায় রাখতে এবং অকাল বয়সের ক্ষেত্রে অবদান রাখে এমন বিভিন্ন কারণের বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারে।

 

স্পিরুলিনা ত্বকের হাইড্রেশনকে সমর্থন করে এমন একটি মূল উপায় হ'ল এটি প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির উচ্চ সামগ্রীর মাধ্যমে। এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি ত্বকের প্রাকৃতিক বাধা ফাংশনকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে, যা সর্বোত্তম জলবিদ্যুৎ স্তর বজায় রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। একটি শক্তিশালী ত্বকের বাধা ত্বক থেকে অতিরিক্ত পানির ক্ষতি রোধ করতে সহায়তা করে, এটি মোড়ক, কোমল এবং ভাল-হাইড্রেটেড রাখে।

 

স্পিরুলিনায় প্রোটিনের সামগ্রী ত্বকের হাইড্রেশনেও অবদান রাখে। প্রোটিনগুলি ত্বকের কাঠামো এবং আর্দ্রতা ধরে রাখার ক্ষমতা বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। স্বাস্থ্যকর ত্বকের কোষগুলির জন্য বিল্ডিং ব্লক সরবরাহ করে স্পিরুলিনা আরও স্থিতিস্থাপক এবং হাইড্রেটেড বর্ণ তৈরি করতে সহায়তা করে।

 

অ্যান্টি-এজিং সুবিধার ক্ষেত্রে, স্পিরুলিনার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি কেন্দ্রের পর্যায়ে নেয়। শেত্তলাগুলি বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন ই, এবং ফাইকোসায়ানিন সহ বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। এই শক্তিশালী যৌগগুলি ফ্রি র‌্যাডিকালগুলির কারণে সৃষ্ট অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সহায়তা করে, যা অকাল ত্বকের বার্ধক্যের অন্যতম প্রাথমিক কারণ।

 

ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি ত্বকের কোষগুলিকে ক্ষতি করতে পারে, কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকে ভেঙে ফেলতে পারে এবং সূক্ষ্ম রেখা এবং কুঁচকে গঠনে অবদান রাখতে পারে। এই ক্ষতিকারক অণুগুলিকে নিরপেক্ষ করে, স্পিরুলিনার অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ত্বকের যুবসমাজের চেহারা সংরক্ষণে সহায়তা করে এবং বার্ধক্যজনিত অকাল লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করে।

 

স্পিরুলিনায় ভিটামিন সি সামগ্রী অ্যান্টি-এজিং প্রচেষ্টার জন্য বিশেষভাবে উপকারী। কোলাজেন সংশ্লেষণের জন্য ভিটামিন সি প্রয়োজনীয়, ত্বকের দৃ ness ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটিতে আলোকিত বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা ত্বকের স্বর এমনকি বাইরেও সহায়তা করতে পারে এবং বয়সের দাগ বা হাইপারপিগমেন্টেশনের উপস্থিতি হ্রাস করতে পারে।

 

সেলেনিয়াম এবং তামা সহ স্পিরুলিনার খনিজ সামগ্রীও এর অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্যগুলিতে অবদান রাখে। সেলেনিয়াম ত্বকের কোষগুলিকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে, যখন তামা কোলাজেন উত্পাদন এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতায় ভূমিকা রাখে। এই খনিজগুলি সামগ্রিক ত্বকের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে এবং একটি যুবক বর্ণ বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য একসাথে কাজ করে।

 

স্পিরুলিনার অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি বার্ধক্যের ত্বকেও উপকৃত হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ বার্ধক্যের প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে পারে, যার ফলে অকাল কুঁচকানো এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস হতে পারে। প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে স্পিরুলিনা স্বাস্থ্যকর, ছোট চেহারার ত্বকে সমর্থন করতে পারে।

 

তদুপরি, স্পিরুলিনায় ক্লোরোফিল সামগ্রীর ত্বকে ডিটক্সাইফাইফিং প্রভাব থাকতে পারে। টক্সিন এবং অমেধ্যগুলি অপসারণে সহায়তা করে, ক্লোরোফিল একটি পরিষ্কার, আরও উজ্জ্বল বর্ণের অবদান রাখতে পারে। এই ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়াটি ত্বকের বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করতে পারে এমন ক্ষতিকারক পদার্থের বিল্ডআপ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

 

উপসংহারে, স্পিরুলিনা পাউডার ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য প্রচুর সুবিধা দেয়। স্থিতিস্থাপকতা এবং দৃ ness ়তার উন্নতি থেকে শুরু করে ব্রণ এবং প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করা এবং হাইড্রেশন এবং অ্যান্টি-এজিং প্রচেষ্টাকে সমর্থন করা, এই প্রাকৃতিক সুপারফুডের স্কিনকেয়ারের রাজ্যে অনেক বেশি প্রস্তাব দেওয়া হয়েছে। প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন, খনিজ এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস সহ এর সমৃদ্ধ পুষ্টিকর প্রোফাইল এটিকে টপিকাল স্কিনকেয়ার পণ্য এবং ডায়েটরি পরিপূরক উভয়ের জন্য একটি মূল্যবান সংযোজন করে তোলে।

 

টপিকাল অ্যাপ্লিকেশনগুলির মাধ্যমে বা ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবে, আপনার স্কিনকেয়ার রুটিনে জৈব স্পিরুলিনা পাউডারকে অন্তর্ভুক্ত করে আপনি স্বাস্থ্যকর, আরও উজ্জ্বল ত্বক অর্জনের সম্ভাবনাটি ব্যবহার করতে পারেন। যে কোনও নতুন স্কিনকেয়ার উপাদানগুলির মতো, এটি সর্বদা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষত যদি আপনার সংবেদনশীল ত্বক বা ত্বকের নির্দিষ্ট উদ্বেগ থাকে।

 

মনে রাখবেন, স্পিরুলিনা পাউডারটি আপনার সুন্দর ত্বকের সন্ধানে একটি শক্তিশালী মিত্র হতে পারে, তবে এটি সবচেয়ে কার্যকর যখন একটি স্কিনকেয়ার পদ্ধতির অংশ হিসাবে ব্যবহৃত হয় যার মধ্যে সঠিক পরিষ্কারকরণ, হাইড্রেশন, সূর্য সুরক্ষা এবং ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট অন্তর্ভুক্ত থাকে। এই নীল-সবুজ সুপারফুডের শক্তি আলিঙ্গন করুন এবং আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর, আরও যুবক চেহারার জন্য প্রাপ্য পুষ্টি দিন।

 

হংকদা ফাইটোকেমিস্ট্রি কোং, লিমিটেড তার দক্ষ উত্পাদন ক্ষমতাতে গর্বিত হয়, একই সাথে ছয়টি উন্নত উত্পাদন লাইন পরিচালনা করে। দশ টন দৈনিক আউটপুট এবং কয়েক হাজার টন বার্ষিক আউটপুট সহ আমরা নিশ্চিত করি যে আমরা আমাদের গ্রাহকদের কার্যকরভাবে এবং দক্ষতার সাথে চাহিদা পূরণ করতে পারি। আমাদের সংস্থা প্রায় 300 জন কর্মচারীর একটি উত্সর্গীকৃত দলকে গর্বিত করে, প্রত্যেককে বিভিন্ন বিভাগ যেমন উত্পাদন, প্যাকেজিং, ক্রয়, সঞ্চয় এবং পরিবহন, মান পরিদর্শন, বিক্রয়, অপারেশন, ফিনান্স এবং আরও অনেক কিছুর জন্য নিযুক্ত করা হয়। এই সু-কাঠামোগত সংস্থাটি মসৃণ ক্রিয়াকলাপগুলি নিশ্চিত করে এবং আমাদের ব্যতিক্রমী পণ্য এবং পরিষেবা সরবরাহ করতে সক্ষম করে। আমরা প্রক্রিয়াটির প্রতিটি পদক্ষেপে গুণকে অগ্রাধিকার দিই। আমাদের পণ্যগুলি প্রিমিয়াম কাঁচামাল থেকে কঠোরভাবে নির্বাচিত হয় এবং আইএসও এবং জিএমপি স্ট্যান্ডার্ড অনুসারে উত্পাদিত এবং পরিচালিত হয়। কঠোর পরিদর্শনগুলি পাস করার পরে কেবল আমাদের পণ্যগুলি স্টোরেজের জন্য যোগ্যতা অর্জন করে।

 

আমাদের জনপ্রিয় পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছেবাল্ক জৈব স্পিরুলিনা পাউডার। আপনি যদি এই পণ্যটিতে আগ্রহী হন বা কোনও অনুসন্ধান করেন তবে দয়া করে আমাদের পেশাদার দলের সাথে পরামর্শ করুন নির্দ্বিধায়duke@hongdaherb.com। আমরা আপনার নির্দিষ্ট চাহিদা পূরণের জন্য বিস্তৃত তথ্য এবং সহায়তা সরবরাহ করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ।

 

তথ্যসূত্র:

1। আলী, এসকে, এবং সালেহ, এএম (2012)। স্পিরুলিনা - একটি ওভারভিউ। ফার্মাসি অ্যান্ড ফার্মাসিউটিক্যাল সায়েন্সেসের আন্তর্জাতিক জার্নাল, 4 (3), 9-15}

2। সিনক, বি।, লা টরে, সি।, মেলচিয়েরে, ই। ইঁদুরের মস্তিষ্কে পারদ-মধ্যস্থতাযুক্ত অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধের জন্য প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে স্পিরুলিনার ব্যবহার। খাদ্য এবং রাসায়নিক টক্সিকোলজি, 49 (3), 671-675}

3। ডার্টস, পিসি (২০০৮)। নির্বাচিত স্পিরুলিনা প্লাটেনসিস প্রস্তুতির অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সম্ভাবনা। ফাইটোথেরাপি গবেষণা, 22 (5), 627-633}

4। ডেনগ, আর।, এবং চৌ, টিজে (2010)। হাইপোলিপিডেমিক, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং মাইক্রোলেগি স্পিরুলিনার অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি ক্রিয়াকলাপ। কার্ডিওভাসকুলার থেরাপিউটিক্স, 28 (4), ই 33- ই 45।

5। কারকোস, পিডি, লিওং, এসসি, কারকোস, সিডি, সিভাজি, এন।, এবং অ্যাসিমাকোপল্লোস, ডিএ (2011)। ক্লিনিকাল অনুশীলনে স্পিরুলিনা: প্রমাণ-ভিত্তিক মানব অ্যাপ্লিকেশন। প্রমাণ-ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প মেডিসিন, ২০১১।

6। খান, জেড।, ভাদুরিয়া, পি।, এবং বিসেন, পিএস (2005)। স্পিরুলিনার পুষ্টি এবং চিকিত্সার সম্ভাবনা। বর্তমান ফার্মাসিউটিক্যাল বায়োটেকনোলজি, 6 (5), 373-379}

7। মণি, ইউভি, দেশাই, এস।, এবং আইয়ার, ইউ। (2000)। এনআইডিডিএম রোগীদের মধ্যে সিরাম লিপিড প্রোফাইল এবং গ্লাইকেটেড প্রোটিনগুলিতে স্পিরুলিনা পরিপূরকের দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবের উপর অধ্যয়ন। নিউট্রাসিউটিক্যালস, ফাংশনাল অ্যান্ড মেডিকেল ফুডস জার্নাল, 2 (3), 25-32}

8। নিকোলেটি, এম। (2016)। মাইক্রোলেজি নিউট্রেসিউটিক্যালস। খাবার, 5 (3), 54।

9। সেলমি, সি।, লেইং, পিএস, ফিশার, এল।, জার্মান, বি। রক্তাল্পতা এবং প্রবীণ নাগরিকদের প্রতিরোধের কার্যক্রমে স্পিরুলিনার প্রভাব। সেলুলার এবং আণবিক ইমিউনোলজি, 8 (3), 248-254}

10। উ, কি।, লিউ, এল।, মিরন, এ। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ইমিউনোমোডুলেটরি এবং স্পিরুলিনার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ক্রিয়াকলাপ: একটি ওভারভিউ। টক্সিকোলজির সংরক্ষণাগার, 90 (8), 1817-1840}