ইনোসিটল মহিলা শরীরের জন্য কী করে?

ইনোসিটল, একটি প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া যৌগটি বিভিন্ন খাবারে পাওয়া যায় এবং মানবদেহ দ্বারা উত্পাদিত, অসংখ্য জৈবিক প্রক্রিয়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মহিলাদের ক্ষেত্রে, ইনোসিটল বিভিন্ন স্বাস্থ্য উদ্বেগের সমাধানে সম্ভাব্য সুবিধার কারণে উল্লেখযোগ্য মনোযোগ অর্জন করেছে। এই পুষ্টিকর, প্রায়শই আকারে ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবে উপলব্ধ বাল্ক ইনোসিটল পাউডার, হরমোন ভারসাম্য, প্রজনন স্বাস্থ্য এবং মহিলাদের মধ্যে সামগ্রিক সুস্থতার উপর প্রতিশ্রুতিবদ্ধ প্রভাব দেখিয়েছে। এই ব্লগ পোস্টে, আমরা ইনোসিটল মহিলাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে এবং কেন এটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা এবং জনপ্রিয় স্বাস্থ্য আলোচনার উভয় ক্ষেত্রেই আগ্রহের বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে তা অনুসন্ধান করব।

 

হংকদা ফাইটোকেমিস্ট্রি কোং, লিমিটেডে গুণমানটি সর্বজনীন। আমাদের পণ্যগুলি, যেমন বাল্ক ইনোসিটল পাউডার, কাঁচামাল থেকে চূড়ান্ত উত্পাদনে কঠোর স্ক্রিনিংয়ের মধ্য দিয়ে যায়, কঠোর আইএসও এবং জিএমপি মানগুলির সাথে সম্মতি নিশ্চিত করে। বিস্তৃত পরিদর্শনগুলি পাস করার পরে কেবল আমাদের পণ্যগুলি স্টোরেজ এবং বিতরণের জন্য অনুমোদিত। আমরা সম্ভাব্য অংশীদারদের আমাদের কাছে পৌঁছানোর জন্য আমন্ত্রণ জানাইduke@hongdaherb.comসহযোগী সুযোগগুলি অন্বেষণ করতে। বিশ্বব্যাপী উচ্চমানের পুষ্টিকর পরিপূরক সরবরাহে আপনার নির্ভরযোগ্য অংশীদার হিসাবে হংকদা ফাইটোকেমিস্ট্রি কোং, লিমিটেডকে ট্রাস্ট করুন।

 

ইনোসিটল কীভাবে মহিলাদের মধ্যে উর্বরতা এবং পিসিওগুলিকে প্রভাবিত করে?

ইনোসিটল মহিলাদের প্রজনন স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে বিশেষত উর্বরতা এবং পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (পিসিওএস) সম্পর্কিত ক্ষেত্রে যথেষ্ট মনোযোগ অর্জন করেছে। পিসিওএস হ'ল একটি সাধারণ হরমোনজনিত ব্যাধি যা প্রজনন বয়সের মহিলাদের প্রভাবিত করে, এটি অনিয়মিত মাসিক চক্র, উন্নত অ্যান্ড্রোজেনের স্তর এবং ডিম্বাশয়ের সিস্টের উপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত। গবেষণায় দেখা গেছে যে ইনোসিটল পরিপূরক পিসিওএস এবং উর্বরতার সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করে মহিলাদের উপর উল্লেখযোগ্য ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

 

ইনোসিটল উর্বরতা এবং পিসিওএসকে প্রভাবিত করে এমন প্রাথমিক উপায়গুলির মধ্যে একটি হ'ল ইনসুলিন সংবেদনশীলতার উপর এর প্রভাবের মাধ্যমে। পিসিওএস সহ মহিলারা প্রায়শই ইনসুলিন প্রতিরোধের অভিজ্ঞতা অর্জন করেন যা হরমোনীয় ভারসাম্যহীনতা এবং ডিম্বস্ফোটনে অসুবিধা হতে পারে। ইনোসিটল, বিশেষত মায়ো-ইনোসিটল এবং ডি-চিরো-ইনোসিটলের ফর্মগুলিতে, এই মহিলাদের মধ্যে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে দেখা গেছে। ইনসুলিনের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া বাড়ানোর মাধ্যমে, ইনোসিটল রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং অতিরিক্ত ইনসুলিন উত্পাদন হ্রাস করতে সহায়তা করে যা পিসিওএসের লক্ষণগুলিতে অবদান রাখতে পারে।

 

অধ্যয়নগুলি প্রমাণ করেছে যে ইনোসিটল পরিপূরক পিসিওএস আক্রান্ত মহিলাদের মধ্যে আরও নিয়মিত stru তুস্রাবের চক্রের দিকে নিয়ে যেতে পারে। মাসিক নিয়মিততার এই উন্নতি প্রায়শই বর্ধিত ডিম্বস্ফোটনের হারের সাথে থাকে, যা মহিলাদের গর্ভধারণের চেষ্টা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। প্রকৃতপক্ষে, কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে পিসিওএস আক্রান্ত মহিলাদের যারা ইনোসিটল পরিপূরক গ্রহণ করেন তাদের তুলনায় গর্ভাবস্থার হার বেশি থাকে তাদের তুলনায়।

 

তদুপরি,ইনোসিটল পাউডারডিমের গুণমানের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে দেখা গেছে। ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন (আইভিএফ) এর মতো উর্বরতা চিকিত্সার মধ্য দিয়ে যাওয়া মহিলাদের মধ্যে ইনোসিটল পরিপূরক উন্নত ওসাইটি এবং ভ্রূণের মানের সাথে যুক্ত হয়েছে। ডিমের মানের এই বর্ধন সম্ভাব্যভাবে উর্বরতা চিকিত্সা এবং প্রাকৃতিক ধারণার সাফল্যের হার বাড়িয়ে তুলতে পারে।

 

পিসিওএস আক্রান্ত মহিলাদের জন্য ইনোসিটলের আরেকটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা হ'ল অ্যান্ড্রোজেনের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করার ক্ষমতা। এলিভেটেড অ্যান্ড্রোজেনস (পুরুষ হরমোন) হ'ল পিসিওএসের একটি বৈশিষ্ট্য এবং ব্রণ, অতিরিক্ত চুলের বৃদ্ধি এবং চুল পড়া যেমন লক্ষণগুলিতে অবদান রাখতে পারে। হরমোনের মাত্রা ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে, ইনোসিটল এই বিরক্তিকর লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে এবং পিসিওএস আক্রান্ত মহিলাদের সামগ্রিক জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে।

ইনোসিটল কি মহিলাদের মধ্যে মেজাজ এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলিতে সহায়তা করতে পারে?

ইনোসিটলের সম্ভাব্য সুবিধাগুলি প্রজনন স্বাস্থ্যের বাইরেও প্রসারিত হয়, ক্রমবর্ধমান প্রমাণগুলি মহিলাদের মধ্যে মেজাজ এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলিকে সম্বোধন করার ক্ষেত্রে এর কার্যকারিতা বোঝায়। মানসিক স্বাস্থ্য সামগ্রিক সুস্থতার একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক এবং মহিলারা পরিসংখ্যানগতভাবে কিছু মেজাজের ব্যাধি এবং উদ্বেগের অবস্থার অভিজ্ঞতা অর্জনের সম্ভাবনা বেশি। ইনোসিটল একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ প্রাকৃতিক পরিপূরক হিসাবে আত্মপ্রকাশ করেছে যা এই মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জগুলি পরিচালনায় সহায়তা দিতে পারে।

 

ইনোসিটল নিউরোট্রান্সমিটারগুলির কার্যক্রমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, মস্তিষ্কের রাসায়নিক বার্তাবাহক যা মেজাজ, আবেগ এবং আচরণকে নিয়ন্ত্রণ করে। বিশেষত, ইনোসিটল সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের সংকেত পথগুলিতে জড়িত, দুটি নিউরোট্রান্সমিটার যা মেজাজ নিয়ন্ত্রণের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত। এই নিউরোট্রান্সমিটার রিসেপ্টরগুলির সংবেদনশীলতা বাড়ানোর মাধ্যমে, ইনোসিটল মেজাজ উন্নত করতে এবং হতাশা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

 

গবেষণায় প্যানিক ডিসঅর্ডার এবং অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ডিসঅর্ডার (ওসিডি) এর জন্য ইনোসিটল ব্যবহারের বিশেষত প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ফলাফল দেখানো হয়েছে। বেশ কয়েকটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে উচ্চ-ডোজ ইনোসিটল পরিপূরক আতঙ্কজনিত ব্যাধিজনিত ব্যক্তিদের মধ্যে আতঙ্কের আক্রমণগুলির ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা হ্রাস করতে পারে। একইভাবে, ওসিডি আক্রান্তদের জন্য, ইনোসিটলকে আবেগপ্রবণ চিন্তাভাবনা এবং বাধ্যতামূলক আচরণের তীব্রতা হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য পাওয়া গেছে।

 

প্রাক -মাসিক ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (পিএমডিডি), প্রাক -মাসিক সিন্ড্রোমের একটি গুরুতর ফর্ম (পিএমএস) যা মেজাজ এবং প্রতিদিনের কার্যকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে, এটি অন্য একটি অঞ্চল যেখানেইনোসিটল পাউডারসম্ভাবনা দেখায়। পিএমডিডি আক্রান্ত মহিলারা প্রায়শই তাদের মাসিক সময়কালের দিকে যাওয়ার দিনগুলিতে মারাত্মক মেজাজের দোল, বিরক্তিকরতা এবং হতাশা অনুভব করেন। কিছু গবেষণায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে ইনোসিটল পরিপূরক এই লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে, সম্ভবত নিউরোট্রান্সমিটার ফাংশন এবং হরমোনীয় ভারসাম্যের উপর এর প্রভাবগুলির কারণে।

 

প্রসবোত্তর হতাশা হ'ল আরেকটি মেজাজ ডিসঅর্ডার যা মহিলাদেরকে অপ্রয়োজনীয়ভাবে প্রভাবিত করে এবং প্রাথমিক গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয় যে ইনোসিটল তার পরিচালনায় উপকারী হতে পারে। যদিও এর কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন, প্রসবোত্তর মানসিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য প্রাকৃতিক, অ-ফার্মাসিউটিক্যাল বিকল্প হিসাবে ইনোসিটলের সম্ভাবনা গবেষণার একটি উত্তেজনাপূর্ণ ক্ষেত্র।

 

এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে মেজাজ এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলিতে ইনোসিটলের প্রভাবগুলি ব্যক্তি থেকে পৃথক হতে পারে। কিছু ব্যক্তি উল্লেখযোগ্য উন্নতি করতে পারে, আবার অন্যরা আরও পরিমিত প্রভাব দেখতে পারে। মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য অধ্যয়নের জন্য ব্যবহৃত ইনোসিটলের ডোজ সাধারণত প্রজনন স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির জন্য ব্যবহৃত তুলনায় বেশি, যা পরিপূরক শুরু করার আগে স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শের গুরুত্বকে গুরুত্ব দেয়।

 

মেজাজ এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির সম্ভাব্য চিকিত্সা হিসাবে ইনোসিটলের অন্যতম সুবিধা হ'ল অনেকগুলি প্রচলিত ওষুধের তুলনায় এটি তুলনামূলকভাবে কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া প্রোফাইল। যদিও ইনোসিটলের উচ্চ মাত্রা কিছু লোকের মধ্যে হালকা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে, এটি সাধারণত ভাল-সহনশীল হয় এবং কিছু এন্টিডিপ্রেসেন্ট এবং অ্যান্টি-উদ্বেগের ওষুধের সাথে সম্পর্কিত নির্ভরতা বা গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি বহন করে না।

মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য বাল্ক ইনোসিটল পাউডার ব্যবহারের সুবিধা কী?

ইনোসিটলের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলির প্রতি ক্রমবর্ধমান আগ্রহের ফলে প্রাপ্যতা বৃদ্ধি পেয়েছেবাল্ক ইনোসিটল পাউডারডায়েটারি পরিপূরক হিসাবে। ইনোসিটলের এই ফর্মটি তাদের স্বাস্থ্য পদ্ধতিতে এটি অন্তর্ভুক্ত করার জন্য মহিলাদের জন্য বেশ কয়েকটি সুবিধা দেয়, এটি তাদের মঙ্গলকে সমর্থন করার জন্য প্রাকৃতিক উপায় অনুসন্ধানকারীদের মধ্যে এটি একটি জনপ্রিয় পছন্দ হিসাবে তৈরি করে।

 

বাল্ক ইনোসিটল পাউডার ব্যবহারের প্রাথমিক সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হ'ল এটি ডোজের ক্ষেত্রে যে নমনীয়তা সরবরাহ করে। প্রাক-প্যাকেজড ক্যাপসুল বা ট্যাবলেটগুলির বিপরীতে, বাল্ক পাউডার নির্দিষ্ট পরিমাপ এবং পৃথক প্রয়োজন অনুসারে ডোজ সহজ সামঞ্জস্যের অনুমতি দেয়। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ কারণ ইনোসিটলের সর্বোত্তম ডোজ নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য উদ্বেগের সমাধান করার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পিসিওএস পরিচালনার জন্য ব্যবহৃত ডোজ মেজাজের ব্যাধিগুলির জন্য ব্যবহৃত থেকে পৃথক হতে পারে। বাল্ক পাউডার দিয়ে, মহিলারা সহজেই স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের নির্দেশনায় তাদের গ্রহণের বিষয়টি তৈরি করতে পারেন।

 

ব্যয়-কার্যকারিতা হ'ল বাল্ক ইনোসিটল পাউডারের আরেকটি উল্লেখযোগ্য সুবিধা। বাল্কে ইনোসিটল কেনা সাধারণত প্রাক-প্যাকেজযুক্ত ফর্মগুলির তুলনায় অর্থের জন্য আরও ভাল মূল্য সরবরাহ করে। এটি বিশেষত এমন মহিলাদের জন্য উপকারী হতে পারে যাদের উচ্চ মাত্রার প্রয়োজন হয় বা ইনোসিটল পরিপূরক দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের পরিকল্পনা করা হয়। ব্যয় সাশ্রয়কারীরা মহিলাদের জন্য ধারাবাহিক পরিপূরক বজায় রাখা আরও সম্ভাব্য করে তুলতে পারে, যা প্রায়শই ইনোসিটলের সম্পূর্ণ সুবিধাগুলি দেখার জন্য প্রয়োজনীয়।

 

বাল্ক ইনোসিটল পাউডারের বহুমুখিতাটিও লক্ষণীয়। এটি সহজেই বিভিন্ন খাবার এবং পানীয়গুলিতে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে, এটি প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য সুবিধাজনক করে তোলে। অনেক মহিলা মসৃণতা, দই বা জলে পাউডার যুক্ত করা সহজ বলে মনে করেন। এই নমনীয়তা একটি ধারাবাহিক পরিপূরক রুটিন বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে, যা ইনোসিটলের সম্ভাব্য সুবিধাগুলি অনুভব করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

 

ডায়েটরি বিধিনিষেধ বা পছন্দ সহ মহিলাদের জন্য,বাল্ক ইনোসিটল পাউডারপ্রায়শই একটি উপযুক্ত বিকল্প। বেশিরভাগ খাঁটি ইনোসিটল পাউডারগুলি অ্যাডিটিভস, ফিলারস বা অ্যালার্জেনগুলি থেকে মুক্ত যা ক্যাপসুল বা ট্যাবলেট আকারে উপস্থিত থাকতে পারে। সংবেদনশীল হজম সিস্টেম বা নির্দিষ্ট ডায়েটরি গাইডলাইন অনুসরণকারীদের জন্য এই বিশুদ্ধতা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।

 

যখন এটি শোষণের কথা আসে, কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে গুঁড়ো পরিপূরকগুলি ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল ফর্মগুলির তুলনায় শরীরের দ্বারা আরও সহজেই শোষিত হতে পারে। বিশেষত ইনোসিটলের জন্য এটি নিশ্চিত করার জন্য আরও অধ্যয়নের প্রয়োজন হলেও, বর্ধিত জৈব উপলভ্যতা হওয়ার সম্ভাবনা পাউডার ফর্মটি ব্যবহারের একটি আকর্ষণীয় দিক।

 

বাল্ক ইনোসিটল পাউডার অন্যান্য পরিপূরকগুলির সাথে সহজ সংমিশ্রণের অনুমতি দেয়। উদাহরণস্বরূপ, কিছু মহিলা প্রজনন স্বাস্থ্যের জন্য ফলিক অ্যাসিডের সাথে বা তাদের নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলিকে সমর্থন করে এমন অন্যান্য পুষ্টির সাথে ইনোসিটলকে একত্রিত করতে বেছে নিতে পারেন। পাউডার ফর্মটি ব্যক্তিগতকৃত পরিপূরক মিশ্রণ তৈরি করা সহজ করে তোলে।

 

তবে বাল্ক ইনোসিটল পাউডার ব্যবহার করার সময় কিছু বিবেচনার সমাধান করা গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক ডোজ নিশ্চিত করার জন্য সঠিক পরিমাপ গুরুত্বপূর্ণ। আন্ডার-বা অতিরিক্ত ডোজ এড়াতে মহিলাদের একটি সুনির্দিষ্ট স্কেল বা পরিমাপের চামচ ব্যবহার করা উচিত। অতিরিক্তভাবে, পাউডারটির গুণমান বজায় রাখতে যথাযথ স্টোরেজ প্রয়োজনীয়। এটি একটি শীতল, শুকনো জায়গায় রাখা উচিত এবং ক্লাম্পিং বা অবক্ষয় রোধ করতে আর্দ্রতা থেকে সুরক্ষিত রাখতে হবে।

 

যদিও বাল্ক ইনোসিটল পাউডারের সুবিধাগুলি অসংখ্য, তবে এটি অবহিত সতর্কতার সাথে এর ব্যবহারের সাথে যোগাযোগ করা অপরিহার্য। কোনও নতুন পরিপূরক পদ্ধতি শুরু করার আগে মহিলাদের সর্বদা স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করা উচিত, বিশেষত যদি তাদের বিদ্যমান স্বাস্থ্য পরিস্থিতি থাকে বা ওষুধ খাচ্ছে। একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার উপযুক্ত ডোজ, সম্ভাব্য মিথস্ক্রিয়া এবং কীভাবে ইনোসিটল পরিপূরককে সামগ্রিক স্বাস্থ্য পরিকল্পনায় সংহত করতে পারে সে সম্পর্কে দিকনির্দেশনা সরবরাহ করতে পারে।

 

উপসংহারে, ইনোসিটল প্রজনন স্বাস্থ্য, মেজাজ নিয়ন্ত্রণ এবং সামগ্রিক সুস্থতার জন্য সম্ভাব্য সুবিধা প্রদান করে মহিলাদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে বহুমুখী ভূমিকা পালন করে। উর্বরতা এবং পিসিওএস পরিচালনার উপর এর প্রভাব থেকে শুরু করে মেজাজ এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলিকে মোকাবেলায় এর সম্ভাব্যতা পর্যন্ত ইনোসিটল মহিলাদের স্বাস্থ্য গবেষণায় উল্লেখযোগ্য আগ্রহের যৌগ হিসাবে আবির্ভূত হয়েছে। এর প্রাপ্যতাবাল্ক ইনোসিটল পাউডারএই পরিপূরকটিকে তাদের স্বাস্থ্য রুটিনগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য মহিলাদের জন্য একটি নমনীয়, ব্যয়বহুল এবং বহুমুখী বিকল্প সরবরাহ করে। যে কোনও পরিপূরক হিসাবে, অবহিত বিবেচনার সাথে এবং স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের নির্দেশনায় ইনোসিটল ব্যবহারের কাছে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এই অঞ্চলে গবেষণা যেমন অব্যাহত রয়েছে, ইনোসিটল বিভিন্ন জীবনের পর্যায় এবং শর্ত জুড়ে মহিলাদের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য ক্রমবর্ধমান গুরুত্বপূর্ণ সরঞ্জাম হয়ে উঠতে পারে।

 

আমাদের পণ্য সম্পর্কে আরও তথ্য বা অনুসন্ধানের জন্য, আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন নির্দ্বিধায়duke@hongdaherb.com.

 

তথ্যসূত্র:

1। আনফার, ভি।, ইত্যাদি। (2012)। পিসিওএস সহ মহিলাদের মধ্যে মায়ো-ইনোসিটলের প্রভাব: এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত এন্ডোক্রিনোলজি, 28 (7), 509-515}

2। নর্ডিও, এম।, এবং প্রোটিটি, ই। (2012)। মায়ো-ইনোসিটল এবং ডি-চিরো-ইনোসিটল সহ সম্মিলিত থেরাপি একা মায়ো-ইনোসিটল পরিপূরকতার তুলনায় পিসিওএস অতিরিক্ত ওজনের রোগীদের বিপাকীয় রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। চিকিত্সা এবং ফার্মাকোলজিকাল বিজ্ঞানের জন্য ইউরোপীয় পর্যালোচনা, 16 (5), 575-581}

3। লেভাইন, জে।, ইত্যাদি। (1995)। ডাবল-ব্লাইন্ড, হতাশার ইনোসিটল চিকিত্সার নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। আমেরিকান জার্নাল অফ সাইকিয়াট্রি, 152 (5), 792-794}

4। মুকাই, টি।, ইত্যাদি। (2014)। হতাশা এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির জন্য ইনোসিটলের একটি মেটা-বিশ্লেষণ। হিউম্যান সাইকোফার্মাকোলজি: ক্লিনিকাল এবং পরীক্ষামূলক, 29 (1), 55-63}

5 ... কার্লোম্যাগনো, জি।, এবং আনফার, ভি। (2011)। ইনোসিটল সুরক্ষা: ক্লিনিকাল প্রমাণ। চিকিত্সা এবং ফার্মাকোলজিকাল বিজ্ঞানের জন্য ইউরোপীয় পর্যালোচনা, 15 (8), 931-936}

6। চিউ, টিটি, ইত্যাদি। (2002)। আইভিএফের মধ্য দিয়ে যাওয়া রোগীদের মধ্যে মায়ো-ইনোসিটলের ফলিকুলার তরল এবং সিরাম ঘনত্ব: ওসাইটি মানের সাথে সম্পর্ক। মানব প্রজনন, 17 (6), 1591-1596}

7। জিওর্ডানো, ডি।, ইত্যাদি। (2011)। বিপাক সিনড্রোমযুক্ত পোস্টম্যানোপসাল মহিলাদের মধ্যে মায়ো-ইনোসিটল পরিপূরকের প্রভাব: একটি দৃষ্টিকোণ, এলোমেলোভাবে, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত অধ্যয়ন। মেনোপজ, 18 (1), 102-104}

8। জেরলি, এস।, ইত্যাদি। (2007)। এলোমেলোভাবে, ডাবল ব্লাইন্ড প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল: ডিম্বাশয়ের ফাংশন এবং পিসিওএস সহ মহিলাদের মধ্যে বিপাকীয় কারণগুলিতে মায়ো-ইনোসিটলের প্রভাব। মেডিকেল এবং ফার্মাকোলজিকাল বিজ্ঞানের জন্য ইউরোপীয় পর্যালোচনা, 11 (5), 347-354}

9। পখালাদজে, এল।, ইত্যাদি। (2016)। পিসিওএস দ্বারা আক্রান্ত কিশোর-কিশোরীদের চিকিত্সায় মায়ো-ইনোসিটল। আন্তর্জাতিক এন্ডোক্রিনোলজি জার্নাল, 2016, 1473612।

10। সান্তামারিয়া, এ।, ইত্যাদি। (2012)। ডি-চিরো-ইনোসিটল সহ এক বছরের চিকিত্সা পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোমযুক্ত মহিলাদের মধ্যে বিপাকীয় পরামিতিগুলিকে উন্নত করে। স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত এন্ডোক্রিনোলজি, 28 (7), 516-519}