টোকোফেরল ভিটামিন ই কি করে?

মানব স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির মধ্যে একটিটোকোফেরল ভিটামিন ই. বিশেষত, ভিটামিন ই-এর টোকোফেরল একটি চর্বি-দ্রবীভূত ক্যান্সার প্রতিরোধক হিসেবে কাজ করে যা বিনামূল্যে বিপ্লবীদের দ্বারা সংঘটিত ক্ষতি থেকে শরীরের ফোনকে রক্ষা করে। এই নিবন্ধটি টোকোফেরল ভিটামিন ই, এর ক্যান্সার প্রতিরোধক বৈশিষ্ট্য, চিকিৎসা সুবিধা, খাদ্যতালিকাগত উত্স, সম্ভাব্য ক্ষতিকারকতা এবং এই মৌলিক সম্পূরকের সাথে সম্পর্কিত গবেষণার প্রবাহের একটি রূপরেখা দেবে।

 

টোকোফেরল একটি সামাজিক অনুষ্ঠানের পরামর্শ দেয় যা শরীরে ভিটামিন ই বিকাশ করে। এটি ভিটামিন ই এর একটি প্রধান রূপ যা প্রাকৃতিকভাবে খাবারে পাওয়া যায় এবং এটি মানুষের জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বলে মনে করা হয়। যেহেতু শরীর একা ভিটামিন ই সরবরাহ করতে পারে না, তাই এটি একটি মৌলিক সম্পূরক হিসাবে খাদ্য উত্স থেকে পাওয়া উচিত। এটি চর্বি-দ্রবীভূত হয়, যার অর্থ এটি চর্বি এবং তেলে বিভক্ত হয় এবং শরীর দ্বারা সঠিক হজমের জন্য কিছু খাদ্যতালিকাগত চর্বি প্রয়োজন।

 

টোকোফেরল মৌলিক শারীরিক প্রক্রিয়াগুলির একটি সুযোগকে সমর্থন করে, মৌলিকভাবে ক্যান্সার প্রতিরোধকারী হিসাবে কাজ করে যা কোষকে মুক্ত বিপ্লবী নামক কণার বিরুদ্ধে রক্ষা করে। এই অস্থির পরমাণু বিভিন্ন সংক্রমণ এবং পরিপক্ক সিস্টেমের সাথে সংযুক্ত অক্সিডেটিভ ক্ষতির কারণ হতে পারে। মুক্ত চরমপন্থীদের হত্যা করে, টোকোফেরল দীর্ঘ পথ চলার সময় ব্যাক সেলের ক্ষতি ডায়াল করতে সহায়তা করতে পারে। উপরন্তু, হৃদরোগ, ত্বকের স্বাস্থ্য, চোখের স্বাস্থ্য এবং সম্ভবত অন্যান্য অবস্থার জন্য এর বিশেষ সুবিধা রয়েছে।

 

টোকোফেরলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য

 

অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং ফ্রি র্যাডিক্যালস

অক্সিডেটিভ চাপ শরীরের মধ্যে মুক্ত বিপ্লবী এবং কোষ শক্তিশালীকরণের মধ্যে একটি অনিয়মকে নির্দেশ করে। বিনামূল্যে চরমপন্থীদের সাধারণ বিপাকীয় চক্রের সময় বিতরণ করা হয় তবুও অনস্বীকার্য স্তরে চেইন প্রতিক্রিয়া শুরু করতে পারে যা কোষের ফিল্ম, প্রোটিন এবং ডিএনএ ক্ষতি করে। এই কোষের ক্ষতি পরিপক্কতা, ম্যালিগন্যান্ট বৃদ্ধি, করোনারি অসুস্থতা এবং স্নায়বিক পতনের সাথে সম্পর্কিত।

টোকোফেরল এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি কোষের ক্ষতি করার আগে ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করে, যার ফলে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধ করে। একটি চর্বি-দ্রবীভূত পুষ্টি উপাদান হিসাবে, টোকোফেরল কোষের স্তরগুলিতে সমন্বিত হয় যেখানে এটি লিপিড পারঅক্সিডেশনের চেইন প্রতিক্রিয়াকে ভেঙে ফেলতে পারে, যা ফিল্মের ন্যায়পরায়ণতা রক্ষা করে।

 

কর্ম প্রক্রিয়া

বিশেষত, টোকোফেরল তার হাইড্রোক্সিল গ্রুপ থেকে একটি হাইড্রোজেন পরমাণু দান করে মুক্ত র্যাডিকেলগুলিকে স্থিতিশীল করতে কাজ করে। এটি কোষের ক্ষতি করার আগে চেইন প্রতিক্রিয়া বন্ধ করে দেয়। এই প্রতিক্রিয়া একটি অপেক্ষাকৃত স্থিতিশীল এবং নিষ্ক্রিয় টোকোফেরল র্যাডিকেল তৈরি করে, আরও অক্সিডেটিভ ক্ষতি প্রতিরোধ করে। মুক্ত র‌্যাডিক্যাল-প্ররোচিত অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপের প্রাপ্যতা টোকোফেরলের উচ্চ মাত্রার দ্বারা উন্নত হয়।

 

স্বাস্থ্য সুবিধা এবং চিকিৎসা ব্যবহার

 

হার্টের স্বাস্থ্য

টোকোফেরল লিপিড অক্সিডেশনকে বাধাগ্রস্ত করে এবং চ্যানেলগুলিতে প্লেকের অগ্রগতি হ্রাস করে কার্ডিওভাসকুলার সমৃদ্ধি বজায় রাখতে পারে। নিচ্ছেনটোকোফেরল ভিটামিন ইসম্পূরকগুলি করোনারি অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত রক্তের ঝুঁটি এবং অক্সিডেটিভ চাপের জুয়াকে নামিয়ে আনতে প্রদর্শিত হয়েছে। যাইহোক, শ্বাসযন্ত্রের হতাশা এবং স্ট্রোকের সুযোগ হ্রাস করার ক্ষমতা নিয়ে গবেষণার ফলাফলগুলি সংঘর্ষ হয়েছে।

 

চোখের স্বাস্থ্য

টোকোফেরলের কোষ শক্তিশালীকরণ বৈশিষ্ট্যগুলি চোখের সুস্থতার জন্য দরকারী বলে বিশ্বাস করা হয়। পর্যবেক্ষণ অনুসারে, ভিটামিন ই গ্রহণ বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশন (এএমডি) এর সাথে যুক্ত, যা বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের দৃষ্টি সমস্যার একটি প্রধান কারণ। টোকোফেরল চোখের ম্যাকুলাকে অক্সিডেটিভ চাপের দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে, যা AMD প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। যদিও আরও গবেষণা এখনও প্রয়োজন।

 

ত্বকের স্বাস্থ্য

টকোফেরল ভিটামিন ই ত্বকের উপর শক্ত কোষ শক্তিশালীকরণের প্রভাব ফেলে। এটি কোলাজেন সৃষ্টিকে ধরে রাখে, UV ক্ষতি থেকে ত্বককে রক্ষা করে এবং প্রতিরক্ষামূলক বাধাকে শক্তিশালী করে। সাধারণত, এটি আর্দ্রতা সমর্থন করতে, জ্বালা কমাতে এবং শুষ্ক, বিরক্ত ত্বকের পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য ক্রিম এবং স্কিনকেয়ার পণ্যগুলিতে যোগ করা হয়।

 

টোকোফেরলের খাদ্যতালিকাগত উৎস

 

প্রাকৃতিক খাদ্য উৎস

টোকোফেরলের দুর্দান্ত খাদ্যতালিকাগত স্প্রিংস সূর্যমুখী বীজ, বাদাম, পালং শাক, অ্যাভোকাডো, ব্রকলি, কিউই এবং ট্রাউট অন্তর্ভুক্ত করে। তেল, উদাহরণস্বরূপ, গোটা শস্যের তেল, সূর্যমুখী তেল, কুসুম তেল এবং জলপাই তেলে অধিক পরিমাণেটোকোফেরল ভিটামিন ইবিষয়বস্তু অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি এবং খনিজ থাকা সত্ত্বেও, একটি খাওয়ার রুটিন যাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ই থাকা উচিত।

 

খাদ্যতালিকাগত কাজী নজরুল ইসলাম

টোকোফেরল সম্পূরকগুলি, সাধারণত আলফা-টোকোফেরল হিসাবে, ভিটামিন ই এর বিকল্প স্প্রিং হিসাবে সাধারণভাবে অ্যাক্সেসযোগ্য। সাধারণ পরিপূরক ডোজগুলি প্রতিদিন 100-400 IU থেকে পরিসীমা হয়। 1 এর বেশি,000 IU প্রতিদিন উচ্চ ডোজ নিয়মিতভাবে নির্ধারিত হয় না কারণ সম্ভাব্য আফটারফেক্টের কারণে। টোকোফেরল চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে গ্রহণ করলে তা সবচেয়ে ভালোভাবে শোষিত হয় কারণ এটি একটি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন।

 

অভাব এবং বিষাক্ততা

 

টোকোফেরলের ঘাটতি

ক্ষুধা, চর্বি অপব্যবহার এবং কিছু বংশগত সমস্যার কারণে ভিটামিন ই-এর ঘাটতি হওয়া অস্বাভাবিক কিন্তু ঘটতে পারে। অপ্রতুলতা সাধারণ নিরাপদ ক্ষমতাকে অক্ষম করে এবং ক্যান্সার প্রতিরোধকারী এজেন্টদের প্রতিস্থাপন করে, দূষণ, ফ্যাকাশেতা, স্নায়ুর ক্ষতি এবং পেশীর ঘাটতিতে শক্তিহীনতা প্রসারিত করে। প্রস্তাবিত দৈনিক খাওয়া সুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে ঘাটতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

 

টোকোফেরল বিষাক্ততা

ভিটামিন ই বিষাক্ততা অত্যন্ত অস্বাভাবিক এবং সর্বাধিক অংশে, প্রতিদিন 1,000 IU ছাড়িয়ে ট্যাবলেটগুলিতে অগ্রগতির অযৌক্তিক প্রয়োগের ফলে ঘটে। বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া, মাথাব্যথা, ক্লান্তি, ঝাপসা দৃষ্টি, এবং রক্তপাতের বর্ধিত হুমকি সবই অন্তর্নিহিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। অনস্বীকার্য মাত্রা একইভাবে প্রেসক্রিপশন এবং বিভিন্ন পুষ্টির সাথে প্রতিকূলভাবে ইন্টারফেস করতে পারে। প্রস্তাবিত দৈনিক পরিমাণের মধ্যে থাকা ভিটামিন ই বিষাক্ততা প্রতিরোধ করে।

 

বর্তমান গবেষণা এবং বিতর্ক

 

অন্যান্য স্বাস্থ্য শর্ত

গবেষণা টোকোফেরলের সম্ভাব্য সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের প্রভাবগুলি তদন্ত করে চলেছে। প্রাথমিক পরীক্ষাগুলি প্রস্তাব করে যে এটি নির্দিষ্ট টিউমার, আলঝেইমারের অসুস্থতা এবং ডায়াবেটিসের জটিলতার ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করতে পারে। যাইহোক, ফলাফলগুলি অসামঞ্জস্যপূর্ণ থাকে এবং অধ্যয়নের সীমাবদ্ধতাগুলি নির্দিষ্ট সিদ্ধান্তগুলিকে বাধা দেয়। এই এবং অন্যান্য অবস্থার জন্য টোকোফেরলের সুবিধাগুলি স্পষ্ট করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

 

ভিটামিন ই ফর্ম এবং জৈব উপলভ্যতা

8টি সাধারণত ঘটছে ফর্ম আছেপ্রাকৃতিক ভিটামিন ই টোকোফেরল. আলফা-টোকোফেরল মানুষের মধ্যে সবচেয়ে গতিশীল গঠন। উত্পাদিত ভিটামিন ই স্বাভাবিক আলফা-টোকোফেরলের তুলনায় প্রায় অর্ধেক গতিশীল। আলফা-টোকোফেরলকে ধরে রাখতে এবং বিপাক করার জন্য শরীর পছন্দ করে, তবে গামা- এবং ডেল্টা-টোকোফেরলও গুরুত্বপূর্ণ। শরীরে ভিটামিন ই এর বিভিন্ন কাজকে কীভাবে বিভিন্ন কাঠামো প্রভাবিত করতে পারে সে সম্পর্কে আরও পরীক্ষার প্রয়োজন।

 

উপসংহার

ভিটামিন ই-এর টোকোফেরল ফর্ম একটি চর্বি-দ্রবীভূত কোষ শক্তিবৃদ্ধি হিসাবে সমালোচনামূলকভাবে কাজ করে যা বিনামূল্যে বিপ্লবীদের থেকে অক্সিডেটিভ ক্ষতির বিরুদ্ধে কোষকে রক্ষা করে। এটি চলমান অসুস্থতার ঝুঁকি কমিয়ে আনতে এবং দৃষ্টিশক্তি, কার্ডিওভাসকুলার, ত্বক এবং সাধারণ সুস্থতায় সহায়তা করতে পারে। টোকোফেরল এবং বিভিন্ন মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের দুর্দান্ত স্প্রিংস ধারণকারী একটি যুক্তিসঙ্গত খাওয়ার রুটিন পর্যাপ্ত ভিটামিন ই স্থিতি বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। যখন প্রয়োজন হয়, পরিপূরক একটি অতিরিক্ত উৎস প্রদান করতে পারে। যদিও একটি মৌলিক সম্পূরক, ভিটামিন ই খুব উচ্চ মাত্রায় প্রতিকূল প্রভাব ফেলতে পারে। একইভাবে, যে কোনো বর্ধনের সাথে, যখন ভিটামিন ই ভর্তি স্বতন্ত্র সুস্থতার উদ্দেশ্য এবং প্রয়োজনীয়তার সাথে কাস্টম-ফিট করা হয় তখন সর্বাধিক সুবিধাগুলি সম্পন্ন হয়।

 

Hongda Phytochemistry Co., Ltd. শিল্পে 30 বছরেরও বেশি সময় ধরে সমৃদ্ধ ইতিহাস সহ একটি অত্যন্ত স্বনামধন্য উপাদান প্রস্তুতকারক৷ মানের প্রতি আমাদের প্রতিশ্রুতি cGMP, BRC, ORGANIC (EU), ORGANIC (NOP), ISO22000, ISO9001, FDA, HALAL, KOSHER, এবং উচ্চ-প্রযুক্তি উদ্ভাবনী উদ্যোগগুলির জাতীয় শংসাপত্র সহ আমাদের বিস্তৃত সার্টিফিকেশনগুলিতে প্রতিফলিত হয় . একটি বিস্তৃত 20,000 বর্গ মিটার সুবিধার উপর অবস্থিত, আমাদের শানসি হংদা কারখানা উন্নত নিষ্কাশন সরঞ্জাম দিয়ে সজ্জিত এবং নিজস্ব SGS সার্টিফাইড ল্যাবরেটরির গর্ব করে। এটি আমাদের উত্পাদন প্রক্রিয়া জুড়ে মানের সর্বোচ্চ মান নিশ্চিত করতে দেয়। ছয়টি অত্যাধুনিক প্রোডাকশন লাইন একসাথে কাজ করে, আমরা দশ টন একটি অসাধারণ দৈনিক আউটপুট এবং কয়েক হাজার টন বার্ষিক আউটপুট অর্জন করি।

 

আমাদের স্ট্যান্ডআউট অফার এক আমাদেরপ্রাকৃতিক ভিটামিন ই টোকোফেরল, তার ব্যতিক্রমী মানের জন্য বিখ্যাত. আপনার যদি এই পণ্যটিতে কোন আগ্রহ থাকে বা আরও তথ্য চান, দয়া করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন নাduke@hongdaherb.com. আমাদের দল আপনাকে সর্বোচ্চ স্তরের পরিষেবা এবং দক্ষতা প্রদানের জন্য নিবেদিত।

 

তথ্যসূত্র:

1. Traber MG. মানুষের ভিটামিন ই ঘাটতি: পরিণতি এবং কারণ। Adv Nutr. 2014;5(5):503-514।

2. গান WO, Koo SI, Chun OK, Floegel A, Chung SJ, Chung CE, এবং Song WO মার্কিন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ডায়েট এবং বর্ধিতকরণ থেকে সেল রিইনফোর্সমেন্ট ভর্তির মূল্যায়ন। জে নুতর। 2010;140(2):317-324।

3. সেন সিকে, খান্না এস, রয় এস. সুস্থতা এবং অসুস্থতায় টোকোট্রিয়েনলস: প্রাকৃতিক ভিটামিন ই পরিবারের অন্য অর্ধেক। মোল দৃষ্টিকোণ প্রেসক্রিপশন। 2007;28(5-6):692-728।

4. উলফ জি. কিভাবে আলফা-টোকোফেরলের একটি বর্ধিত ভর্তি গামা-টোকোফেরলের জৈব উপলভ্যতাকে দমিয়ে দিতে পারে। Nutr ফায়ার আপ. 2006;64(6):295-299।

5. Galli F, Azzi A, Birringer M, et al. ভিটামিন ই: নতুন দৃষ্টিভঙ্গি এবং দিক। ফ্রি রেডিক বায়োল ড্রাগ। 2017;102:16-36।

6. লি জিওয়াই, হান এসএন। অনাক্রম্যতা ভিটামিন ই ভূমিকা. পরিপোষক পদার্থ. 2018;10(11):1614।

7. Ricciarelli R, Argellati F, Pronzato MA, Domenicotti C. ভিটামিন ই এবং নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ। মোল অ্যাসপেক্টস মেড। 2007;28(5-6):591-606।

8. Saldeen T, Lee J, Li D. কার্ডিয়াক এবং ক্যান্সার থেরাপিউটিক অ্যাপ্লিকেশনে টোকোফেরল আইসোফর্ম। আমি জে ক্লিন নিউটার। 2015;101(3):399-407।