ইন্ডোল-3-কারবিনল কিসের জন্য ভালো?

ইন্ডোল-3-কারবিনল (I3C)ব্রোকলি, ফুলকপি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউটের মতো ক্রুসিফেরাস সবজিতে পাওয়া যায় এমন একটি প্রাকৃতিক যৌগ। এই শক্তিশালী ফাইটোকেমিক্যাল তার সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধার কারণে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে উল্লেখযোগ্য মনোযোগ অর্জন করেছে। ডাইন্ডোলাইলমিথেন (ডিআইএম) এর অগ্রদূত হিসাবে, I3C শরীরের মধ্যে বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলিতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। হরমোন ভারসাম্য সমর্থন করা থেকে ক্যান্সার প্রতিরোধে সম্ভাব্য সাহায্য করা পর্যন্ত, ইনডোল-3-কারবিনল গবেষক এবং স্বাস্থ্য উত্সাহী উভয়ের জন্যই আগ্রহের বিষয় হয়ে উঠেছে। এই নিবন্ধে, আমরা ইনডোল-3-কারবিনলের বিভিন্ন সুবিধা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতার প্রচারে এর সম্ভাব্য প্রয়োগগুলি অন্বেষণ করব।

ইনডোল-3-কারবিনল কীভাবে হরমোনের ভারসাম্যকে সমর্থন করে?

ইনডোল-3-কারবিনলের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল হরমোনের ভারসাম্য সমর্থন করার ক্ষমতা, বিশেষ করে ইস্ট্রোজেন বিপাকের ক্ষেত্রে। I3C এর এই দিকটি চিকিৎসা সম্প্রদায়ের মধ্যে উল্লেখযোগ্য আগ্রহ অর্জন করেছে, বিশেষ করে মহিলাদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে এর সম্ভাব্য প্রভাবের জন্য।

 

ইন্ডোল-3-কারবিনলশরীরে ইস্ট্রোজেনের বিপাককে প্রভাবিত করে কাজ করে। যখন সেবন করা হয়, তখন I3C বিভিন্ন যৌগে রূপান্তরিত হয়, যার মধ্যে রয়েছে ডাইন্ডোলাইলমিথেন (ডিআইএম), যা ইস্ট্রোজেন ক্রিয়াকলাপ সংশোধনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বিশেষত, I3C এবং এর বিপাকগুলি ইস্ট্রোজেন বিপাকের ভারসাম্যকে 2-হাইড্রোক্সিস্ট্রোন, একটি উপকারী ইস্ট্রোজেন বিপাক তৈরির দিকে স্থানান্তরিত করতে সাহায্য করে, যেখানে 16-আলফা-হাইড্রোক্সিস্ট্রোনের গঠন হ্রাস করে, যা ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় .

 

ইস্ট্রোজেন বিপাকের এই পরিবর্তন হরমোনের স্বাস্থ্যের উপর সুদূরপ্রসারী প্রভাব ফেলতে পারে। মহিলাদের জন্য, এটি ইস্ট্রোজেনের আধিপত্যের সাথে যুক্ত লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে, যেমন ভারী বা অনিয়মিত মাসিক, স্তনের কোমলতা এবং মেজাজের পরিবর্তন। উপরন্তু, একটি স্বাস্থ্যকর ইস্ট্রোজেন ভারসাম্য প্রচার করে, I3C স্তন এবং সার্ভিকাল ক্যান্সার সহ ইস্ট্রোজেন-সংবেদনশীল ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে।

 

I3C-এর হরমোন-ভারসাম্যের প্রভাব শুধুমাত্র মহিলাদের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। পুরুষদের মধ্যে, I3C ইস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরনের মধ্যে একটি সুস্থ ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। পুরুষদের বয়স হিসাবে, তারা স্বাভাবিকভাবেই টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস অনুভব করে, যা ইস্ট্রোজেনের বৃদ্ধির সাথে হতে পারে। সঠিক ইস্ট্রোজেন বিপাককে সমর্থন করে, I3C পুরুষদের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সাথে যুক্ত কিছু উপসর্গ যেমন গাইনোকোমাস্টিয়া (বর্ধিত স্তন টিস্যু) এবং প্রোস্টেট সমস্যাগুলি প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে।

 

অধিকন্তু, হরমোনের ভারসাম্যের উপর ইনডোল-3-কারবিনলের প্রভাব থাইরয়েড ফাংশনের উপর সম্ভাব্য প্রভাব পর্যন্ত প্রসারিত করে। কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে I3C থাইরয়েড হরমোন উত্পাদনে হস্তক্ষেপ করতে পারে এমন কিছু এনজাইমের কার্যকলাপ হ্রাস করে স্বাস্থ্যকর থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা সমর্থন করতে পারে। হাইপোথাইরয়েডিজম বা অন্যান্য থাইরয়েড-সম্পর্কিত সমস্যা নিয়ে কাজ করছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য এটি বিশেষভাবে উপকারী হতে পারে।

 

এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে I3C-এর হরমোন-ভারসাম্যের প্রভাবগুলি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হলেও, এর প্রক্রিয়া এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবগুলি সম্পূর্ণরূপে বোঝার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। হরমোন ভারসাম্যের জন্য I3C সম্পূরক বিবেচনা করা ব্যক্তিদের একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, বিশেষ করে যদি তাদের পূর্বে বিদ্যমান হরমোনজনিত অবস্থা থাকে বা হরমোন-সম্পর্কিত ওষুধ সেবন করে।

ইনডোল-3-কারবিনল পাউডার কি ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে?

এর সম্ভাব্যতাইনডোল-3-কারবিনলক্যান্সার প্রতিরোধে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে তীব্র বৈজ্ঞানিক পরীক্ষা-নিরীক্ষার বিষয় হয়ে উঠেছে। যদিও সুনির্দিষ্ট সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন, বিদ্যমান প্রমাণগুলি পরামর্শ দেয় যে I3C বিভিন্ন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে ভূমিকা পালন করতে পারে।

 

I3C ক্যান্সার প্রতিরোধে অবদান রাখার প্রাথমিক উপায়গুলির মধ্যে একটি হল এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির মাধ্যমে।

অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের বিকাশ এবং অগ্রগতিতে অবদান রাখার জন্য পরিচিত। I3C এবং এর বিপাক, বিশেষ করে ডিআইএম, শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতার অধিকারী হতে দেখা গেছে, ক্ষতিকারক ফ্রি র‌্যাডিক্যাল নিরপেক্ষ করতে এবং কোষের অক্সিডেটিভ ক্ষতি কমাতে সাহায্য করে। এই প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ডিএনএ মিউটেশন প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে যা ক্যান্সারের সূচনা হতে পারে।

 

উপরন্তু, I3C ক্যান্সারের বিকাশ এবং অগ্রগতির সাথে জড়িত বিভিন্ন সেলুলার পথকে প্রভাবিত করতে পাওয়া গেছে। উদাহরণস্বরূপ, গবেষণায় দেখা গেছে যে I3C সুস্থ কোষগুলিকে বাঁচিয়ে রেখে ক্যান্সার কোষগুলিতে অ্যাপোপটোসিস (প্রোগ্রামড সেল ডেথ) প্ররোচিত করতে পারে। ক্যান্সার কোষের উপর এই নির্বাচনী ক্রিয়াটি বিশেষভাবে আশাব্যঞ্জক, কারণ এটি পরামর্শ দেয় যে I3C প্রচলিত ক্যান্সার চিকিত্সার পাশাপাশি একটি পরিপূরক থেরাপি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

 

ইস্ট্রোজেন বিপাককে সংশোধন করার যৌগের ক্ষমতা, যেমনটি আগে আলোচনা করা হয়েছে, তার সম্ভাব্য ক্যান্সার-প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলির সাথেও প্রাসঙ্গিক। উপকারী ইস্ট্রোজেন বিপাক উৎপাদনের প্রচার করে এবং ক্ষতিকারকগুলি হ্রাস করে, I3C হরমোন-সংবেদনশীল ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে, যেমন স্তন, ডিম্বাশয় এবং প্রোস্টেট ক্যান্সার।

 

গবেষণায় আরও ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে I3C এর অন্যান্য ধরনের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব থাকতে পারে, যার মধ্যে কোলোরেক্টাল এবং ফুসফুসের ক্যান্সার রয়েছে। কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে I3C ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি এবং বিস্তারকে বাধা দিতে পারে, সেইসাথে টিউমার বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় নতুন রক্তনালীগুলির গঠন প্রতিরোধ করতে পারে (একটি প্রক্রিয়া যা এনজিওজেনেসিস নামে পরিচিত)।

 

এই ফলাফলগুলি উত্সাহজনক হলেও, সতর্কতার সাথে ক্যান্সার প্রতিরোধের বিষয়টির সাথে যোগাযোগ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ক্যান্সার হল একটি জটিল রোগ যা অনেকগুলি কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয় এবং কোনো একক যৌগই এর বিরুদ্ধে সম্পূর্ণ সুরক্ষার নিশ্চয়তা দিতে পারে না। অধিকন্তু, I3C এবং ক্যান্সার প্রতিরোধের উপর বর্তমান গবেষণার বেশিরভাগই সীমিত মানব ক্লিনিকাল ট্রায়াল সহ পরীক্ষাগার এবং প্রাণী গবেষণায় পরিচালিত হয়েছে। অতএব, ক্যান্সার প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার ক্ষেত্রে I3C এর সম্ভাব্যতা সম্পূর্ণরূপে বোঝার জন্য আরও বিস্তৃত গবেষণা প্রয়োজন।

 

এটাও লক্ষণীয় যে যখন I3C পাউডার সাপ্লিমেন্ট পাওয়া যায়, তখন ক্রুসিফেরাস সবজি সমৃদ্ধ খাবারের মাধ্যমে এই যৌগটি পাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই সবজিগুলি শুধুমাত্র I3C প্রদান করে না বরং অন্যান্য উপকারী পুষ্টি এবং ফাইটোকেমিক্যালের একটি বিস্তৃত অ্যারেও অফার করে যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে উন্নীত করতে এবং সম্ভাব্যভাবে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সমন্বিতভাবে কাজ করতে পারে।

ইনডোল-3-কারবিনল সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কী কী?

যখনইনডোল-3-কারবিনলস্বাস্থ্যের বিভিন্ন ক্ষেত্রে প্রতিশ্রুতি দেখিয়েছে, বিশেষ করে সম্পূরক আকারে এর ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং নিরাপত্তা বিবেচনা করা অপরিহার্য।

 

সাধারণত, সুষম খাদ্যের অংশ হিসাবে ক্রুসিফেরাস শাকসবজিতে পাওয়া পরিমাণে খাওয়া হলে I3C নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যাইহোক, যখন খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে উচ্চ মাত্রায় নেওয়া হয়, কিছু ব্যক্তি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে।

 

I3C সাপ্লিমেন্টেশনের সবচেয়ে বেশি রিপোর্ট করা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি। এতে বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া এবং গ্যাসের মতো উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণত হালকা হয় এবং প্রায়শই কমে যায় কারণ শরীর পরিপূরকের সাথে সামঞ্জস্য করে। যাইহোক, যদি এই উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে বা খারাপ হয়, তবে এটি ব্যবহার বন্ধ করা এবং একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

 

কিছু গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে I3C এর উচ্চ মাত্রা লিভার ফাংশনে সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। যদিও এই প্রভাবটি প্রাথমিকভাবে প্রাণীর গবেষণায় দেখা গেছে এবং সাধারণত মানুষের পরিপূরক হিসাবে ব্যবহৃত ডোজগুলির তুলনায় অনেক বেশি মাত্রায়, এটি চিকিৎসা তত্ত্বাবধানে I3C সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার এবং প্রস্তাবিত ডোজ অতিক্রম না করার গুরুত্বকে আন্ডারস্কোর করে।

 

আরেকটি বিবেচনা ড্রাগ মিথস্ক্রিয়া জন্য সম্ভাব্য. I3C লিভারের কিছু নির্দিষ্ট এনজাইমের কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে যা বিভিন্ন ওষুধের বিপাক করার জন্য দায়ী। এটি সম্ভাব্যভাবে কিছু ওষুধের কার্যকারিতা বা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে হরমোনের ওষুধ, রক্ত ​​পাতলাকারী এবং কিছু ক্যান্সারের চিকিৎসা। অতএব, যে কোনও ওষুধ গ্রহণকারী ব্যক্তিদের I3C পরিপূরক শুরু করার আগে তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা উচিত।

 

I3C সাপ্লিমেন্টেশনের দীর্ঘমেয়াদী নিরাপত্তা নিয়েও কিছু উদ্বেগ রয়েছে, বিশেষ করে উচ্চ মাত্রায়। যদিও স্বল্পমেয়াদী ব্যবহার বেশিরভাগ লোকের জন্য সাধারণত নিরাপদ বলে মনে হয়, দীর্ঘায়িত, উচ্চ-ডোজ সম্পূরকতার প্রভাবগুলি এখনও সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় নি। কিছু গবেষক I3C সম্পূরকগুলির দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারকে উন্নীত করতে পারে কিনা তা নিয়ে প্রশ্ন উত্থাপন করেছেন, যদিও এটি চলমান গবেষণা এবং বিতর্কের বিষয় হিসাবে রয়ে গেছে।

 

গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের I3C সম্পূরকগুলির সাথে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, কারণ এই জনসংখ্যার মধ্যে এর নিরাপত্তার উপর অপর্যাপ্ত তথ্য নেই। একইভাবে, হরমোন-সংবেদনশীল অবস্থার ব্যক্তিদের, যেমন নির্দিষ্ট ধরনের স্তন ক্যান্সার বা এন্ডোমেট্রিওসিস, I3C সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা উচিত, কারণ হরমোন বিপাকের উপর যৌগের প্রভাবগুলি সম্ভাব্যভাবে এই অবস্থাগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে।

 

এটি জোর দেওয়া মূল্যবান যে I3C সম্পূরকগুলি ব্যাপকভাবে পাওয়া গেলেও, সেগুলি প্রেসক্রিপশনের ওষুধের মতো এফডিএ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় না। এর মানে হল যে I3C সম্পূরকগুলির গুণমান, বিশুদ্ধতা এবং ক্ষমতা ব্র্যান্ডগুলির মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। স্বনামধন্য নির্মাতাদের বেছে নেওয়া এবং একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা এই ঝুঁকিগুলির মধ্যে কিছু কমাতে সাহায্য করতে পারে।

 

উপসংহারে, যখনইনডোল-3-কারবিনলহরমোনের ভারসাম্য এবং সম্ভাব্য ক্যান্সার প্রতিরোধ সহ স্বাস্থ্যের বিভিন্ন ক্ষেত্রে প্রতিশ্রুতি দেখায়, বিশেষ করে সম্পূরক আকারে সতর্কতার সাথে এটির ব্যবহারের সাথে যোগাযোগ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সম্ভাব্য সুবিধাগুলি সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির বিরুদ্ধে ওজন করা উচিত। বেশিরভাগ ব্যক্তির জন্য, ক্রুসিফেরাস শাকসবজি সমৃদ্ধ খাবারের মাধ্যমে I3C প্রাপ্ত করা সবচেয়ে নিরাপদ এবং সর্বাধিক প্রস্তাবিত পদ্ধতি। যারা I3C সাপ্লিমেন্টেশন বিবেচনা করছেন তাদের একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের নির্দেশনায় এটি করা উচিত যারা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগত পরামর্শ প্রদান করতে পারেন।

 

Hongda Phytochemical Co., Ltd. একটি উচ্চ-প্রযুক্তি উদ্ভাবনী উদ্যোগ হিসাবে FSSC, cGMP, BRC, ORGANIC (EU), ORGANIC (NOP), ISO22000, ISO9001, FDA, HALAL, KOSHER, এবং জাতীয় শংসাপত্র সহ ব্যাপক সার্টিফিকেশনের জন্য স্বীকৃত . প্রোডাকশন, প্যাকেজিং, প্রকিউরমেন্ট, লজিস্টিকস, কোয়ালিটি কন্ট্রোল, সেলস, অপারেশন এবং ফাইন্যান্সের মতো বিভাগ জুড়ে আনুমানিক 200 কর্মচারীর একটি ডেডিকেটেড টিমের সাথে, আমরা আমাদের উত্পাদন প্রক্রিয়া জুড়ে আইএসও এবং জিএমপি স্ট্যান্ডার্ডের কঠোর আনুগত্য নিশ্চিত করি - সাবধানে কাঁচামাল নির্বাচন থেকে চূড়ান্ত পরিদর্শন এবং স্টোরেজ। আমাদের পণ্য অফারগুলি টিউমার প্রতিরোধ, ক্যান্সার প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্য, প্রাকৃতিক উপাদান এবং উচ্চ ক্ষমতার মতো ক্ষেত্রে তাদের কার্যকারিতার জন্য বিখ্যাত। একটি নেতৃস্থানীয় হিসাবে বিশেষজ্ঞIndole 3 Carbinol পাউডার প্রস্তুতকারক, আমরা শিল্পে একজন বিশ্বস্ত অংশীদার হওয়ার জন্য নিজেদেরকে গর্বিত করি। অনুসন্ধান এবং সহযোগিতার সুযোগের জন্য, অনুগ্রহ করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুনduke@hongdaherb.com. আমরা আপনার সাথে সফল অংশীদারিত্বের জন্য উন্মুখ।

 

তথ্যসূত্র:

1. আগরওয়াল, বিবি, এবং ইচিকাওয়া, এইচ. (2005)। ইনডোল-3-কারবিনল এবং এর ডেরিভেটিভের আণবিক লক্ষ্য এবং অ্যান্টিক্যান্সার সম্ভাবনা। কোষ চক্র, 4(9), 1201-1215।

2. ব্র্যাডলো, এইচএল (2008)। পর্যালোচনা. স্তন এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারে কেমোপ্রিভেন্টিভ এজেন্ট হিসাবে ইন্ডোল-3-কারবিনল। ভিভোতে, 22(4), 441-445।

3. Fujioka, N., et al. (2016)। ক্রুসিফেরাস শাকসবজির শক্তি ব্যবহার করা: মূত্রনালী 3,3'-ডাইন্ডোলাইলমিথেন ব্যবহার করে ব্রাসিকা উদ্ভিজ্জ ব্যবহারের জন্য একটি বায়োমার্কার তৈরি করা। ক্যান্সার প্রতিরোধ গবেষণা, 9(10), 788-793।

4. Grose, KR, & Bjeldanes, LF (1992)। জলীয় অ্যাসিডে ইনডোল-3-কারবিনলের অলিগোমেরাইজেশন। টক্সিকোলজিতে রাসায়নিক গবেষণা, 5(2), 188-193।

5. Higdon, JV, et al. (2007)। ক্রুসিফেরাস শাকসবজি এবং মানুষের ক্যান্সারের ঝুঁকি: মহামারী সংক্রান্ত প্রমাণ এবং যান্ত্রিক ভিত্তি। ফার্মাকোলজিক্যাল রিসার্চ, 55(3), 224-236।

6. Licznerska, B., & Baer-Dubowska, W. (2016)। ইনডোল-3-কারবিনল এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগে এর ভূমিকা। এক্সপেরিমেন্টাল মেডিসিন অ্যান্ড বায়োলজিতে অগ্রগতি, 928, 131-154।

7. মেং, প্র., এবং অন্যান্য। (2000)। ইনডোল-3-কারবিনল হল মানুষের টিউমার কোষে ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টর-আলফা সংকেতের একটি নেতিবাচক নিয়ন্ত্রক। জার্নাল অফ নিউট্রিশন, 130(12), 2927-2931।

8. রিড, GA, et al. (2005)। মহিলাদের মধ্যে ইনডোল-3-কারবিনলের অধ্যয়নের প্রথম ধাপ: সহনশীলতা এবং প্রভাব। ক্যান্সার এপিডেমিওলজি, বায়োমার্কার এবং প্রতিরোধ, 14(8), 1953-1960।

9. থমসন, সিএ, এবং অন্যান্য। (2016)। ক্রুসিফেরাস সবজি গ্রহণ ধূমপায়ীদের মধ্যে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে বিপরীতভাবে যুক্ত: একটি কেস-কন্ট্রোল স্টাডি। BMC ক্যান্সার, 16, 760.

10. Wong, GY, et al. (1997)। স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য ইনডোল-3-কারবিনলের ডোজ-রেঞ্জিং অধ্যয়ন। সেলুলার বায়োকেমিস্ট্রি জার্নাল। পরিপূরক, 28-29, 111-116।